Remedii Naturale Pentru Sindromul Premenstrual (SPM)

Remedii naturale pentru sindromul premenstrual (SPM)

Peste 75% dintre femeile aflate în perioada fertilă suferă de sindrom premenstrual. Simptomele pot începe cu o săptămână sau două înainte de perioada ciclului și pot fi ușoare sau severe. Modificările hormonale reprezintă principala cauză a apariției acestora.

Simptomele caracteristice unui sindrom premenstrual pot fi: oboseală, balonare, probleme ale pielii, stare emoțională labilă, dureri la nivelul sânilor, crampe abdominale. Acestea se manifestă de obicei cu 7-10 zile înainte de începerea menstrei și dispar la scurt timp după încheierea menstrei.

Cauzele crampelor menstruale sau ale sindromului premenstrual pot fi:

dezechilibre hormonale
alimentație inadecvată
alergii alimentare
stres
depresie
afecțiuni tiroidiene
factori de mediu nocivi (poluare, substanțe chimice periculoase)

Prin îmbunătățirea dietei, managementul stresului și administrarea unora dintre remediile naturale de mai jos se poate obține reducerea rapidă a intensității simptomelor de sindrom premenstrual, chiar și în cazul în care acestea sunt severe.

Citește mai mult pe Libertatea pentru femei.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Sonda NASA Parker se apropie de Soare la distanță record în Ajunul Crăciunului 23:26 Citește mai multe

Un elev va fi expulzat din Rusia împreună cu părinții săi, după ce a atacat și rănit cinci colegi cu un cuțit în școală 23:21 Citește mai multe

Moscova vrea să închidă WhatsApp, pe motiv că este deținut de Meta, companie etichetată drept „organizație extremistă” în Rusia 22:54 Citește mai multe

Un mort și 14 răniți într-un atac rusesc cu rachetă asupra orașului natal al lui Volodimir Zelenski, Krivoi Rog 22:52 Citește mai multe

Ce este Trembita, racheta dezvoltată de Ucraina și capabilă să lovească Moscova 22:34 Citește mai multe

Ucraina a primit un miliard de dolari din partea SUA. Banii reprezintă primul lot de profituri din activele rusești înghețate 22:25 Citește mai multe

Horoscop 25 decembrie 2024. Taurii au nevoie de multe momente pe care să le petreacă ei cu sine sau împreună cu cele mai apropiate persoane 21:50 Citește mai multe

Zeci de oameni din Topoloveni au fugit în stradă, în ajun de Crăciun, după ce o explozie a zguduit un bloc de garsoniere 21:24 Citește mai multe

Trei ucraineni au fost salvați de Salvamont după ce s-au blocat la granița cu România, în aceeași zonă în care alți șapte au cerut ajutor acum doi ani 21:19 Citește mai multe

Sală de păcănele din Cluj, jefuită de un bărbat care a folosit un pistol de jucărie. Cu câți bani a plecat | VIDEO 21:17 Citește mai multe

Fiul lui Ștefan Bănică jr, bătut și umilit la școală: „Mi-a dat pumni în burtă, apoi se lua de mine: de ce plângi, ești fetiță?” 20:58 Citește mai multe

Ce semnificație au numele Cristian sau Cristina. Peste 700.000 de români își sărbătoresc onomastica în prima zi de Crăciun 20:44 Citește mai multe

Nu doar oamenii își fac cadouri de Crăciun, ci și anumite animale. Ce dăruiesc necuvântătoarele semenilor lor 20:38 Citește mai multe

Comercianții nu mai sunt obligați să dea bon fiscal la tranzacțiile cu cardul. Legea a fost publicată în Monitorul Oficial 20:10 Citește mai multe

BMW a concediat angajații care au vândut mașini de lux în Rusia, în ciuda interdicțiilor UE 20:07 Citește mai multe

Donald Trump anunță că va cere pedeapsa capitală pentru „violatori, criminali și monștri” 19:54 Citește mai multe

O femeie din Bacău a furat în ajun de Crăciun un seif cu 400.000 de euro din casa părinților și apoi a dispărut 19:31 Citește mai multe

Mașină de 200.000 de euro, căutată în Italia, găsită de polițiștii români la frontiera Moravița, în Timiș 19:16 Citește mai multe

Ioana Tănase, femeia care a călătorit singură cu motocicleta, din România până în Mongolia: „Țipam și plângeam de fericire, într-un peisaj de vis” 19:01 Citește mai multe

Sophie Hediger, campioana olimpică la snowboard, a murit într-o avalanșă, în Elveția. Avea 26 de ani: „Şi-a pierdut viaţa în mod tragic, brutal” 18:58 Citește mai multe

Unica.ro

Imagini din noua vilă în care Andreea Bănică s-a mutat cu familia. Cum a decis să amenajeze / FOTO

Viva.ro

Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 11 ani de la moartea actorului: „Ea își dorește să...”

Libertateapentrufemei.ro

Alina Vidican, 3 ani de căsnicie cu pilotul brazilian milionar. Incredibil, cum arată azi fosta soție a lui Borcea. Uite ce viață de regină duce la Miami

FANATIK.RO

Descoperire incredibilă în Rusia. A fost deschisă o poartă spre trecut

Elle.ro

Ce părere are Raluca Bădulescu despre prima poza cu ea care a apărut în presă în urmă cu mulți ani: „Foarte multă lume își imaginează

Unica.ro

Cum arată rochia de 160 de lei cu care Romina Gingașu, soția miliardarului Piero Ferrari, a făcut senzație la un eveniment din Italia / FOTO

Observatornews.ro

Mărturiile înfiorătoare ale pasagerilor captivi în aeronava cu fum care zbura spre Zurich: "Ne-am acoperit gura cu o cârpă"

HOROSCOP

Horoscop 25 decembrie 2024. Taurii au nevoie de multe momente pe care să le petreacă ei cu sine sau împreună cu cele mai apropiate persoane

ULTIMELE ȘTIRI

Sonda NASA Parker se apropie de Soare la distanță record în Ajunul Crăciunului 23:26 Citește și alte știri noi

Un elev va fi expulzat din Rusia împreună cu părinții săi, după ce a atacat și rănit cinci colegi cu un cuțit în școală 23:21 Citește și alte știri noi

Moscova vrea să închidă WhatsApp, pe motiv că este deținut de Meta, companie etichetată drept „organizație extremistă” în Rusia 22:54 Citește și alte știri noi

Un mort și 14 răniți într-un atac rusesc cu rachetă asupra orașului natal al lui Volodimir Zelenski, Krivoi Rog 22:52 Citește și alte știri noi

Ce este Trembita, racheta dezvoltată de Ucraina și capabilă să lovească Moscova 22:34 Citește și alte știri noi

Ucraina a primit un miliard de dolari din partea SUA. Banii reprezintă primul lot de profituri din activele rusești înghețate 22:25 Citește și alte știri noi

Zeci de oameni din Topoloveni au fugit în stradă, în ajun de Crăciun, după ce o explozie a zguduit un bloc de garsoniere 21:24 Citește și alte știri noi

Trei ucraineni au fost salvați de Salvamont după ce s-au blocat la granița cu România, în aceeași zonă în care alți șapte au cerut ajutor acum doi ani 21:19 Citește și alte știri noi

Sală de păcănele din Cluj, jefuită de un bărbat care a folosit un pistol de jucărie. Cu câți bani a plecat | VIDEO 21:17 Citește și alte știri noi

Fiul lui Ștefan Bănică jr, bătut și umilit la școală: „Mi-a dat pumni în burtă, apoi se lua de mine: de ce plângi, ești fetiță?” 20:58 Citește și alte știri noi

Ce semnificație au numele Cristian sau Cristina. Peste 700.000 de români își sărbătoresc onomastica în prima zi de Crăciun 20:44 Citește și alte știri noi

Nu doar oamenii își fac cadouri de Crăciun, ci și anumite animale. Ce dăruiesc necuvântătoarele semenilor lor 20:38 Citește și alte știri noi

Comercianții nu mai sunt obligați să dea bon fiscal la tranzacțiile cu cardul. Legea a fost publicată în Monitorul Oficial 20:10 Citește și alte știri noi

BMW a concediat angajații care au vândut mașini de lux în Rusia, în ciuda interdicțiilor UE 20:07 Citește și alte știri noi

Donald Trump anunță că va cere pedeapsa capitală pentru „violatori, criminali și monștri” 19:54 Citește și alte știri noi

O femeie din Bacău a furat în ajun de Crăciun un seif cu 400.000 de euro din casa părinților și apoi a dispărut 19:31 Citește și alte știri noi

Mașină de 200.000 de euro, căutată în Italia, găsită de polițiștii români la frontiera Moravița, în Timiș 19:16 Citește și alte știri noi

Ioana Tănase, femeia care a călătorit singură cu motocicleta, din România până în Mongolia: „Țipam și plângeam de fericire, într-un peisaj de vis” 19:01 Citește și alte știri noi

Sophie Hediger, campioana olimpică la snowboard, a murit într-o avalanșă, în Elveția. Avea 26 de ani: „Şi-a pierdut viaţa în mod tragic, brutal” 18:58 Citește și alte știri noi

Programul Oradea Transport Local (OTL) de Crăciun. Când sunt ultimele curse 18:36 Citește și alte știri noi

Remedii naturale pentru sindromul premenstrual (SPM)

Știri mondene

Știri România