| Entertainment | Stiri Mondene

Regimul detaliat cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme

Actualizat pe 27 ian. 2020, 14:03

Cristina Șișcanu a detaliat regimul cu care a reușit să slăbească 27 de kilograme. Jurnalista arată din ce în ce mai bine.

După ce a devenit mămică pentru prima oară, în 2017, jurnalista Cristina Șișcanu și-a dorit să revină rapid la silueta pe care o avea înainte de a naște. A ținut regim și a reușit să dea jos 27 de kilograme, acum arătând foarte bine.

Pe blogul ei, Cristina Șișcanu a detaliat regimul cu ajutorul căruia a slăbit spectaculos.

„MIC DEJUN

Variante:

35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grăsime sau 250 ml de iaurt 2% grăsime

SAU

1-2 ouă + 1 avocado 🥑 (sau o legumă)+ 75 g de brânză (nu grasă) sau 100 g de ton în suc propriu

SAU

50 g carne fiartă sau o cutie de brânză cottage 2% grăsime + o legumă +2 felii de pâine integrală

Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banană)

PRÂNZ

Variante:

150 g carne de pui sau de curcan sau de vită la grătar sau la cuptor fără ulei + 200 g salată de crudități fără ulei

SAU

200 g de peste la grătar sau la cuptor fără ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la grătar sau la cuptor sau la abur fără ulei SAU + 125 g orez sălbatic

SAU

300 ml ciorbă/supă (să nu aibă cartofi și nu rădăuțeană) +50g de crutoane

G2 ZERO (deoarece mai mâncăm ciocolățele îndulcite cu extract din ștevie)

CINĂ

Variante:

Salată asortată cu 200 g de brânză light sau carne (fiartă sau grătar) sau peste (grătar sau la cuptor) bucățele +10-12 măsline + 125 g legume asortate

Traian Băsescu vrea să desființeze o lege pentru a-și recupera privilegiile de fost președinte: „Parlamentul a introdus o formă de lustrație”

Traian Băsescu vrea să desființeze o lege pentru a-și recupera privilegiile de fost președinte: „Parlamentul a introdus o formă de lustrație”

SAU

200 g de mamaligă + 125 g de brânză (nu grasă, de ex. telemea light)

SAU

135 g penne integrale + brânză rasă light (telemea sau mozarella) (variantă mea preferată)

Se bea: cafea cu lapte 1.5% grăsime, ceai de soc, ceai verde (fără zahăr) și apă”, a explicat Cristina Șișcanu.

Cristina Șișcanu este căsătorită cu Mădălin Ionescu de câțiva ani. Aceasta este cea de-a doua căsnicie a ex-moderatorului TV. Cei doi au împreună o fetiță, Petra. Din primul mariaj, Mădălin Ionescu are doi copii: Ștefania și Filip.

Citește și: 114 ani de la nașterea lui Birlic. Ion Dichiseanu: „Era o persoană extrem de emotivă. În afara scenei, nu lega două vorbe!”

Urmărește-ne pe Google News

Cristina Șișcanu

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Cristina Șișcanu a reacționat, după ce i s-a spus că e căsătorită cu Mădălin Ionescu din interes: „Nu avea nici măcar mașină, casă nici atât” 30 aug. Citește mai multe

Reacția lui Mădălin Ionescu când a fost întrebat de amantă: „Dezastrul care oricum se va produce la un moment dat” 19 aug. Citește mai multe

Cristina Șișcanu rupe tăcerea despre mariajul cu Mădălin Ionescu, după ce mulți i-au acuzat că se prefac fericiți împreună. „Nu am de ce să justific” 28 mai Citește mai multe

Cum arată Cristina Șișcanu în costum de baie la aproape 40 de ani. Fanii au răbufnit: „Nu îți e rușine să stai așa?” 12 mai Citește mai multe

Mădălin Ionescu, gest controversat în biserică. A lăsat-o singură în fața altarului pe Cristina Șișcanu 21 apr. Citește mai multe

Cristina Șișcanu, discuție aprinsă cu Mădălin Ionescu: „Atunci am zis «Divorțez»”. Motivul pentru care s-au certat 25 mart. Citește mai multe

Discuția publică dintre Cristina Șișcanu și soacra ei a stârnit reacții neașteptate. „Vorbești cu ea prin intermediul Facebook... Vai și amar” 04 mart. Citește mai multe

Mădălin Ionescu i-a făcut cadou Cristinei Șișcanu o mașină cu 7 locuri. Prezentatorul n-a achitat bolidul integral: „Nu suntem niște bogătași” 16 feb. Citește mai multe

Discuție aprinsă între Mădălin Ionescu și Cristina Șișcanu. Fostul prezentator TV nu a știut că este filmat. „Nu mai suport” 11 feb. Citește mai multe

Salariul pe care Cristina Șișcanu e dispusă să îl plătească viitoarei menajere: „Să vină de trei ori pe săptămână câte cinci ore” 26 ian. Citește mai multe

Cristina Șișcanu își caută menajeră, după ce fosta a demisionat. Ce pretenții are vedeta: „Să vină de luni până vineri, de pe la ora 9 până la 17.00” 23 ian. Citește mai multe

Cristina Șișcanu, ceartă cu menajera ei, care a demisionat. Ce a deranjat-o pe vedetă: „A început să țipe la mine, credea că o să îi cer bani” 17 ian. Citește mai multe

Motivul pentru care Mădălin Ionescu nu își mai ia fiul în vacanțele de familie: „Răsuciți cuțitul în rană” 08 ian. Citește mai multe

Ce a pățit Cristina Șișcanu într-un restaurant din Franța. „De jumătate de oră sunt cu stomacul strâns, pielea îmi este de găină” 05 ian. Citește mai multe

Anunțul făcut de Cristina Șișcanu după 12 ani de căsnicie cu Mădălin Ionescu. „Nu dormim împreună. Nu știu cât va ține” 18 nov. 2023 Citește mai multe

Reacția Cristinei Șișcanu după ce a fost criticată pentru că nu l-a luat în vacanță pe Filip, fiul lui Mădălin Ionescu: „Considerați că aveți dreptul să ne judecați” 3 nov. 2023 Citește mai multe

Cristina Șișcanu voia să se mute cu familia în străinătate: „Într-o țară din Europa. Ne pregăteam moral, material”. De ce s-a răzgândit 19 oct. 2023 Citește mai multe

Cum ar reacționa Mădălin Ionescu dacă Cristina Șișcanu l-ar înșela: „S-ar putea să șochez prin acest răspuns” 16 oct. 2023 Citește mai multe

Ce relație are Mădălin Ionescu cu fiica lui cea mare. Ștefania s-a mutat de acasă de câțiva ani: „Are 26 de ani” 9 oct. 2023 Citește mai multe

Ce pact a făcut Cristina Șișcanu cu soțul ei atunci când s-au căsătorit. Vedeta și-a avertizat soacra înainte de a face public totul 3 oct. 2023 Citește mai multe

Cine este bărbatul care ar fi încercat să-l asasineze pe Donald Trump. ”Trebuie să ardem Kremlinul din temelii”

Știrileprotv.ro

Cine este bărbatul care ar fi încercat să-l asasineze pe Donald Trump. ”Trebuie să ardem Kremlinul din temelii”

Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la un an de la moartea sa. Fiul său a dezvăluit totul: ”Nu l-a văzut niciodată să...”

Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la un an de la moartea sa. Fiul său a dezvăluit totul: ”Nu l-a văzut niciodată să...”

A prins-o ploaia și toată lumea i-a văzut părul natural. Bianca Drăgușanu: „Așa mă transform când mă prinde ploaia”

Libertateapentrufemei.ro

A prins-o ploaia și toată lumea i-a văzut părul natural. Bianca Drăgușanu: „Așa mă transform când mă prinde ploaia”

Acesta este “Drumul binelui” din România. Locul fascinant, inclus în patrimoniul UNESCO, pe care toți călătorii ar trebui să-l vadă măcar o dată în viață

Acesta este “Drumul binelui” din România. Locul fascinant, inclus în patrimoniul UNESCO, pe care toți călătorii ar trebui să-l vadă măcar o dată în viață

Sportul i-a schimbat viața. Dezvăluiri emoționante ale Iulianei Pepene: „În urmă cu trei ani, am aflat că sufăr de boala Graves, dar după un an de mers la sală, am analizele perfecte și nu mai iau pastile”

Sportul i-a schimbat viața. Dezvăluiri emoționante ale Iulianei Pepene: „În urmă cu trei ani, am aflat că sufăr de boala Graves, dar după un an de mers la sală, am analizele perfecte și nu mai iau pastile”

Regula neștiută din trafic. Mulți șoferi sunt induși în eroare în această situație, iar accidente grave se pot produce

Regula neștiută din trafic. Mulți șoferi sunt induși în eroare în această situație, iar accidente grave se pot produce

CUPLUL ANULUI în lumea mondenă! Și-a făcut iubită moldoveancă, mai tânără decât fiica lui! Avem imaginile! FOTO

CUPLUL ANULUI în lumea mondenă! Și-a făcut iubită moldoveancă, mai tânără decât fiica lui! Avem imaginile! FOTO

S-a aflat cum a ajuns la Dinamo autocarul pe care l-a folosit şi FCSB, după ce fanii "câinilor" au izbucnit! Prima explicaţie: "Este adevărat" | FOTO

S-a aflat cum a ajuns la Dinamo autocarul pe care l-a folosit şi FCSB, după ce fanii "câinilor" au izbucnit! Prima explicaţie: "Este adevărat" | FOTO

Descoperirea incredibilă făcută de un şofer de TIR în timp ce se plimba pe câmp, în Ghimpeţeni. Vestea s-a răspândit repede în comună

Observatornews.ro

Descoperirea incredibilă făcută de un şofer de TIR în timp ce se plimba pe câmp, în Ghimpeţeni. Vestea s-a răspândit repede în comună

Horoscop 16 septembrie 2024. Peștii s-ar putea să observe că s-a produs o dezamorsare a tensiunii interioare în care au trăit de mult timp

Horoscop 16 septembrie 2024. Peștii s-ar putea să observe că s-a produs o dezamorsare a tensiunii interioare în care au trăit de mult timp

ULTIMELE ȘTIRI

Ludovic Orban și-a anunțat candidatura la alegerile prezidențiale: „Am o obligație morală față de români” 15:13 Citește și alte știri noi

Patru persoane au fost rănite într-o școală din Rusia de un elev de 13 ani. Copilul a lovit cu ciocanul trei colegi și o profesoară 15:09 Citește și alte știri noi

Ce știm despre posibila tentativă de asasinat împotriva lui Trump: „Un al doilea incident grav care implică o armă. Este alarmant și îngrozitor” 14:46 Citește și alte știri noi

De ce spune Zelenski că Putin se teme de poporul rus și cum crede că poate fi adus la masa negocierilor 14:38 Citește și alte știri noi

„Asia Express” 15 septembrie 2024. Avantajul pe care Victor Slav și Selina îl au în show-ul de la Antena 1 14:31 Citește și alte știri noi

Staţiuni cu izvoare de apă minerală din România 14:29 Citește și alte știri noi

După valul de frig și ploi, vremea se încălzește. Prognoza meteo pe două săptămâni: zonele unde se anunță 25 de grade Celsius 14:13 Citește și alte știri noi

Un tânăr din Novaci, mort într-un accident, a fost jefuit de peste 20.000 de lei după impact, acuză tatăl său 14:10 Citește și alte știri noi

Rușii și chinezii vor să înlocuiască dolarul american, iar aurul este câștigătorul. În ultimul an, prețul aurului a urcat cu 33% 14:03 Citește și alte știri noi

Mulți candidați, o singură necunoscută: Cine intră în turul 2 cu Marcel Ciolacu? Variantele care îl pun în dificultate pe liderul PSD 14:00 Citește și alte știri noi

Asia Express 2024. Sora lui Carmen Negoiță a cedat nervos. „S-a schimbat energia. Du-te singură în misiune” 13:56 Citește și alte știri noi

Un șofer român de TIR i-a exasperat pe locuitorii unei mici așezări franceze: „A mers cu spatele tot satul, săracul, și nici nu vorbea limba” 13:55 Citește și alte știri noi

Mesajul lui Zelenski după presupusa tentativă de asasinat a lui Trump, pentru care a fost reținut un bărbat care se declară susținător al Ucrainei 13:40 Citește și alte știri noi

Reacția lui Ilie Năstase, după ce s-a speculat că a divorțat. Ce spune despre Ioana: „Aș face plângere la poliție” 13:33 Citește și alte știri noi

Logan blocat în zăpada de un metru, în prima zi de schi pe o pârtie din Austria | FOTO & VIDEO 13:31 Citește și alte știri noi

CJ Galați alocă 936.000 de lei pentru sinistrați. O parte din fonduri, acordate familiilor celor decedaţi în inundaţii 13:28 Citește și alte știri noi

Codul roșu de viituri a fost prelungit în Galați și Vaslui, zone devastate de ciclonul Boris 13:24 Citește și alte știri noi

ÎPS Teodosie spune că tatuajul este „o schimonosire”. „Omul să-şi păstreze ce a primit de la Dumnezeu” 12:52 Citește și alte știri noi

Comisarul european Thierry Breton demisionează din funcţie şi o acuză pe Ursula von der Leyen că a cerut Parisului să-i retragă candidatura 12:37 Citește și alte știri noi

Tito Jackson a murit. Fratele lui Michael Jackson avea 70 de ani 12:32 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2024 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2024. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 40 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 40 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 35 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe