5 motive ca să nu te atingi de băuturile carbogazoase

1. Multe calorii  şi poftă de dulce. De cele mai multe ori nimeni nu calculează şi aportul de calorii adus de sucuri în alimentaţia zilnică . O cantitate de 350 ml de suc conţine aproximativ 150 de calorii şi echivalentul a 9 linguriţe de zahăr. Nici băuturile light fără zahăr şi cu un conţinut caloric mai mic  nu sunt o soluţie. Studiile arată că îndulcitorii artificiali folosiţi în sucurile light îţi vor mări pofta de dulce pe care ţi-o vei potoli cel mai probabil cu o prăjiturică.
2. Diabetul. Sucurile au un conţinut mare de sirop de fructoză de porumb, care este un carbohidrat simplu, este usor absorbit de organism şi măreşte nivelul de insulină. 
3. Dinţi nesănatoşi. Acidului fosforic pe care îl conţin sucurile are un efect nociv asupra organismului uman: încurajează organismul să elimine calciul prin urină şi astfel slăbeşte oasele. De asemenea, pot ataca smalţul dinţilor şi produce carii din cauza conţinutului ridicat de zahăr. Oamenii care beau 2-3 băuturi dulci zilnic, au 62% mai multe şanse de carii şi alte afecţiuni dentare.
PH-ul unei băuturi carbogazoase variază între 2 şi 3.5 (caracter puternic acid) în timp ce PH-ul gurii este între 6 şi 7 (neutru). Este îngrijorător când ne gândim că acidul din baterii are pH 1 şi că acidul fosforic este utilizat la îndepărtarea ruginii.

Recomandări

Cum poți să reduci cu 70% factura la gaze. Modul corect de utilizare a centralei termice

4. Afecţiuni ale ficatului. Îndulcitorii artificiali sunt destul de greu de procesat pentru ficat. În final, toate zaharurile  sunt transferate în final în glucoză. Dar fructoza de porumb este mult mai greu metabolizată şi astfel eşti predispus la afecţiuni ale ficatului.
5. Deshidratare. Sucul deshidratează. Deşi tu bei suc pentru a îţi satisface setea, află că rezultatul este exact opusul. Majoritatea sucurilor carbogazoase conţin cafeină. Aceasta are efect diuretic şi astfel te deshidratează. Specialiştii susţin că, dacă 2 litri de apă sunt indicaţi zilnic, echivalentul la suc, pentru a fi la fel de hidratat, este de 3,5 litri.

La ce secție de votare votezi duminică și cum poți vota dacă nu ești în localitatea de domiciliu pe 24 noiembrie la alegerile prezidențiale!
 

Urmărește-ne pe Google News