5 remedii originale pentru 5 probleme banale

– Cântatul întăreşte organismul şi te scapă de sforăit. Sforăitul este o problemă şi pentru partenerul de viaţă, şi pentru “sforăitor”: neavând un somn liniştit şi odihnitor, imunitatea organismului scade. Din fericire, specialiştii au găsit un remediu cât se poate de plăcut: 20 de minute de cântat în fiecare zi. Care este secretul? Sforăitul este cauzat de lăsarea muşchilor din zona gâtului, care, în momentul trecerii fluxului de aer, produc vibraţii şi zgomotul atât de neplăcut. Or, cântând, se tonifică musculatura gâtului, se reduce frecvenţa vibraţiilor şi te o- – dihneşti mai bine. Fredonează deci piesele preferate, mergi la karaoke sau inventează noi melodii la duş, chiar dacă nu ai ureche muzicală!
– Cartofii cu ulei de susan reglează tensiunea. Un cartof copt servit cu o linguriţă de ulei de susan extravirgin reduce tensiunea arterială cu până la 32%. Cartofii sunt o sursă excelentă de potasiu, iar uleiul de susan conţine sesamin, o substanţă ce previne fluctuaţiile tensiunii. Un cartof astfel preparat înlocuieşte trei felii de pâine sau o porţie de paste.
– Lactatele grase normalizează glicemia. Pentru că asigură prelucrarea eficientă a zahărului din organism, lactatele integrale menţin constant nivelul glicemiei, reducând riscul de diabet cu până la 60%. Ca să obţii aceste beneficii, consumă zilnic 250 ml de lapte sau iaurt integral şi adaugă 150 g de brânză la salate, pizza, paste sau legume la cuptor. În plus, studiile au demonstrat că persoanele care consumă zilnic brânză elimină mai uşor kilogramele în plus şi au un nivel redus al colesterolului.
– Vinul roşu previne durerile în gât. Datorită conţinutului ridicat de antioxidanţi, vinul roşu neutralizează acţiunea bacteriilor din cavitatea bucală, protejându- ţi dinţii şi gingiile: 60 ml de vin roşu pe zi previn apariţia cariilor, elimină placa dentară şi reduc riscul inflamării gingiilor cu până la 45%. Iar acizii naturali din componenţa licorii bahice elimină în proporţie de 99% bacteriile care provoacă durerile în gât.
– Sucul de aloe vera alungă migrenele. Sucul natural de aloe vera conţine acid salicilic şi antioxidanţi care reduc inflamaţiile, combat infecţiile şi durerile şi relaxează musculatura. Pentru a preveni migrenele provocate de stres, nutriţioniştii recomandă 30-60 ml de suc de aloe vera în fiecare zi. Iar dacă eşti totuşi adeptul medicamentelor convenţionale, ia-le tot cu suc de aloe – efectul lor va spori cu până la 50% (sursa: doctor.info.ro).

Urmărește-ne pe Google News