Zahărul, Un Pericol Permanent. Cum Ne Ferim?

Cubuleţul de zahăr la cafea, un croisant la prânz, o bomboană dimineaţa şi prăjitui seara. Cam aşa arată o zi în care nu putem sta departe de dulciuri. Este bine sau nu? Ar trebui să eliminăm total zaharurile din alimentaţie sau nu? Iată ce ne sfătuiesc specialiştii în nutriţie. Cantitatea de zahăr pe care o putem consuma zilnic, fără probleme este de 50 de grame. Probleme sunt când după ce mâncăm dulciuri, nu mai avem poftă de mâncare. Este ştiut faptul că aceste produse ne taie apetitul. De asemenea, zahărul trebuie să lipsească dacă există avem probleme de sănătate precum obezitatea sau diabetul.
Dacă sunt sănătoşi, însă, nu trebuie să ne abţinem 100% de la dulciuri. Restricţiile ne frustrează şi ne vor face să dăm iama în dulce.Astfel, cel mai bine este să mâncăm bomboane, dar în cantităţi mici. În plus, cel mai bun moment al zilei pentru astfel de răsfăţuri este dimineaţa, pentru că până la finalul zilei putem ”arde” tot surplusul.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Au fugit de X-ul lui Musk, dar propaganda rusă i-a urmărit și pe Bluesky. Exemple de tactici folosite de Rusia ca să influențeze utilizatorii 19:12 Citește mai multe

Patronul Gândul, Cancan și Pro Sport, Radu Budeanu, a cumpărat agenția Mediafax, înființată de Adrian Sârbu după Revoluție 19:11 Citește mai multe

SUA strică învestirea lui Nicolas Maduro anunțând o recompensă de 25 de milioane de dolari pentru arestarea liderului venezuelean 19:08 Citește mai multe

„Schema 1800”, noua înșelătorie care circulă pe WhatsApp. Sfaturile specialiștilor pentru a nu pica în plasa escrocilor 18:49 Citește mai multe

Separatiștii de la Tiraspol prelungesc starea de urgență și continuă să refuze ajutorul Rep. Moldova. Oamenii sunt disperați: „12 grade în apartament” 18:44 Citește mai multe

În Marea Neagră este cel mai mare dezastru ecologic, avertizează ministrul mediului. Fechet: „Monitorizăm imaginile satelitare” 18:44 Citește mai multe

Managerul unui bordel european legal dezvăluie „regula celor opt secunde”: „Nu mai mult de o dată pe lună” 18:41 Citește mai multe

Construirea Drumului Expres Brăila-Focșani: Cinci companii intră în competiție 18:39 Citește mai multe

Amplă operațiune a poliției ucrainene împotriva celor care refuză mobilizarea. Zeci de mii de ucraineni au fugit din țară 18:20 Citește mai multe

Marius Niță, primul mesaj pe Facebook după ce a semnat cu Antena Stars: „Am ajuns într-o echipă…” 18:15 Citește mai multe

Cum identifici cea mai bună opțiune pentru corectarea zâmbetului tău 18:07 Citește mai multe

Patru cutremure raportate, vineri, inclusiv unul în zona Vrancea 18:04 Citește mai multe

Anunțul făcut de Simona Gherghe despre noul sezon „Mireasa”, show difuzat de Antena 1. Unde au avut loc, de fapt, filmările 18:00 Citește mai multe

Donald Trump scapă de închisoare şi amendă în dosarul Stormy Daniels. Judecătorul nu a impus nicio sancțiune 17:36 Citește mai multe

Jurnaliști atacați la protestul pentru Călin Georgescu din București. Mitingul, presărat cu amenințări și instigare la violență. Anunțul Jandarmeriei 17:33 Citește mai multe

Momentul în care președinta POT amenință un jandarm, dar pe Facebook pretinde că acesta este alături de ea și Georgescu 17:28 Citește mai multe

Cum a caracterizat-o Bursucu pe Teo Trandafir, fosta lui colegă de la Kanal D. I-a enumerat defectele în fața lui Măruță, la PRO TV 17:25 Citește mai multe

Cele mai scumpe mașini noi cumpărate de români în 2024. 200 de mașini de lux, de la Rolls-Royce la Ferrari 17:20 Citește mai multe

România continuă să folosească pesticide interzise, care ucid albinele, ignorând legislația UE. „Sunt foarte dăunătoare și provoacă dereglări ale sistemului nervos” 17:08 Citește mai multe

Momentul în care un pilot ucrainean aruncă bombe glisante americane peste o țintă inamică I VIDEO 17:07 Citește mai multe

Unica.ro

DEMISIE neașteptată în televiziune! Vedeta pleacă de la celebrul post TV după 10 ani!

Viva.ro

El este fiul lui Călin Georgescu. Are o meserie total diferită de a părinților lui și s-a aflat și ce alte afaceri mai are, dar și cât de mult câștigă: "Un șoc total, dar am avut norocul..." Uluitor, ce spune și despre victoria tatălui său

Libertateapentrufemei.ro

Încă un divorț-șoc în showbiz! Celebra actriță, mamă a 3 copii, divorțează după 16 ani! Și soțul e foarte cunoscut

FANATIK.RO

Filmul de pe Disney care te va lăsa fără cuvinte. Are o poveste impresionantă și e perfect pentru weekend

Unica.ro

Surpriză! Mario Fresh este în Bali alături de o bombă sexy care nu este deloc străină de luminile reflectoarelor. Imaginile au ajuns imediat virale

Observatornews.ro

Un român dezvăluie cât costă o chirie pentru un apartament lângă plajă, în Spania. "Priviţi aici ce preţuri bune au"

HOROSCOP

Horoscop 10 ianuarie 2025. Fecioarele au un moment bun pentru a reveni la cumințenia sănătoasă care le poate face zilele mai frumoase

ULTIMELE ȘTIRI

Au fugit de X-ul lui Musk, dar propaganda rusă i-a urmărit și pe Bluesky. Exemple de tactici folosite de Rusia ca să influențeze utilizatorii 19:12 Citește și alte știri noi

Patronul Gândul, Cancan și Pro Sport, Radu Budeanu, a cumpărat agenția Mediafax, înființată de Adrian Sârbu după Revoluție 19:11 Citește și alte știri noi

SUA strică învestirea lui Nicolas Maduro anunțând o recompensă de 25 de milioane de dolari pentru arestarea liderului venezuelean 19:08 Citește și alte știri noi

„Schema 1800”, noua înșelătorie care circulă pe WhatsApp. Sfaturile specialiștilor pentru a nu pica în plasa escrocilor 18:49 Citește și alte știri noi

Separatiștii de la Tiraspol prelungesc starea de urgență și continuă să refuze ajutorul Rep. Moldova. Oamenii sunt disperați: „12 grade în apartament” 18:44 Citește și alte știri noi

În Marea Neagră este cel mai mare dezastru ecologic, avertizează ministrul mediului. Fechet: „Monitorizăm imaginile satelitare” 18:44 Citește și alte știri noi

Managerul unui bordel european legal dezvăluie „regula celor opt secunde”: „Nu mai mult de o dată pe lună” 18:41 Citește și alte știri noi

Construirea Drumului Expres Brăila-Focșani: Cinci companii intră în competiție 18:39 Citește și alte știri noi

Amplă operațiune a poliției ucrainene împotriva celor care refuză mobilizarea. Zeci de mii de ucraineni au fugit din țară 18:20 Citește și alte știri noi

Patru cutremure raportate, vineri, inclusiv unul în zona Vrancea 18:04 Citește și alte știri noi

Donald Trump scapă de închisoare şi amendă în dosarul Stormy Daniels. Judecătorul nu a impus nicio sancțiune 17:36 Citește și alte știri noi

Jurnaliști atacați la protestul pentru Călin Georgescu din București. Mitingul, presărat cu amenințări și instigare la violență. Anunțul Jandarmeriei 17:33 Citește și alte știri noi

Momentul în care președinta POT amenință un jandarm, dar pe Facebook pretinde că acesta este alături de ea și Georgescu 17:28 Citește și alte știri noi

Cele mai scumpe mașini noi cumpărate de români în 2024. 200 de mașini de lux, de la Rolls-Royce la Ferrari 17:20 Citește și alte știri noi

Momentul în care un pilot ucrainean aruncă bombe glisante americane peste o țintă inamică I VIDEO 17:07 Citește și alte știri noi

Acte necesare pentru școala de șoferi și examenul auto în 2025 17:04 Citește și alte știri noi

România a refuzat să extrădeze în Rusia un cetățean moldovean: „Predarea e susceptibilă să aibă consecinţe de o gravitate deosebită” 17:00 Citește și alte știri noi

Alexandru se mândrește peste tot că e băiatul lui Ștefan Bănică jr. Gestul făcut într-un magazin: „Știți cum mă numesc eu? Dar pe tata îl cunoașteți?” 16:55 Citește și alte știri noi

Un bărbat fără adăpost, posibil incendiator din Los Angeles, a fost arestat de polițiști | VIDEO 16:51 Citește și alte știri noi

Zahărul, un pericol permanent. Cum ne ferim?

Știri mondene

Știri România