Adevărul Despre Alimentele Sănătoase | Pastele Nu îngraşă; Sarea Cu Iod E Bună (dar Nu în Exces)

Adevărul despre alimentele sănătoase | Pastele nu îngraşă; sarea cu iod e bună (dar nu în exces)

Actualizat pe 08 ian. 2016, 13:30

Comentează

Trebuie să consumăm o cantitate mare de Omega 3

ADEVĂRAT!
Specialiştii consideră că produsele cu Omega 3 sunt indispensabile împotriva maladiilor cardiovasculare, deoarece scad tensiunea arterială a hipertensivilor şi trigliceridele în exces. Dar nu au un efect direct asupra colesterolului rău. Pentru necesarul zilnic de Omega 3 se recomandă consumul de peşte gras, ulei de colza sau alimente îmbogăţite cu aceşti acizi graşi benefici.

Nu avem suficient iod în organism

ADEVĂRAT!
Iodul este un mineral necesar fabricării hormonilor tiroidieni. Aceştia sunt indispensabili femeii însărcinate (pentru dezvoltarea cerebrală a fetusului), dar sunt importanţi în orice etapă a vieţii. Pentru evitarea carenţelor de iod ar trebui consumate alimente de origine oceanică: peşte, fructe de mare, ouă, lactate. Şi sarea cu iod este bună, dar nu în exces.

Zaharurile sunt de evitat

FALS!
Pentru a lupta împotriva obezităţii nu trebuie să consumi mai puţine glucide (zaharuri). Dar trebuie să ne echilibrăm aporturile energetice, înlocuind grăsimile din alimentaţie cu glucide complexe (orez, cartofi, paste). Şi să reducem consumul de glucide simple (zahăr, băuturi îndulcite etc.).

Soia este bună pentru femeile aflate la menopauză

Recomandări

Browserul Google Chrome valorează 20 de miliarde de dolari. Gigantul american ar putea fi forțat de justiție să îl vândă

FALS!
Soia conţine substanţe asemănătoare hormonilor feminini: fitoestrogeni. Dar efectele lor benefice asupra bufeurilor sau în prevenirea osteoporozei nu au fost dovedite.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

O companie aeriană din România a primit dreptul de a zbura în Statele Unite 20 nov. Citește mai multe

Zelenski spune că nu poate recupera Crimeea pe cale militară și îi transmite un mesaj lui Trump: „Ești mai puternic decât Putin” 20 nov. Citește mai multe

Orașele americane care vor fi cele mai afectate de schimbările climatice: 28 de factori decisivi 20 nov. Citește mai multe

O femeie Thailanda a fost condamnată la moarte după ce și-a ucis 14 prieteni. Metoda la care apela ca să „scape” de victime 20 nov. Citește mai multe

Rep. Moldova cumpără sisteme anti-dronă, după ce trei drone rusești s-au prăbușit recent pe câmpuri și lângă Arena Chișinău 20 nov. Citește mai multe

Doi italieni, inculpați pentru spionaj în favoarea Rusiei: activități „în scopuri teroriste și subversive” 20 nov. Citește mai multe

Nicolae Ciucă, după ce Dan Vîlceanu a devoalat discuțiile privind formarea PSD-PNL: „Nu mai e demult în PNL”. Vîlceanu: „Minte” 20 nov. Citește mai multe

Guvernatorii, procurorii generali și grupurile de interese din SUA își dezvoltă strategiile anti-Trump: „Îl vom da în judecată, e simplu” 20 nov. Citește mai multe

Germania livrează Ucrainei mii de drone dotate cu inteligență artificială. „Pot ataca posturi de comandă” 20 nov. Citește mai multe

Explicațiile Pentagonului și condițiile puse Ucrainei pentru furnizarea de mine antipersonal 20 nov. Citește mai multe

Horoscop 21 noiembrie 2024. Gemeniii ar vrea să se elibereze rapid de stresul acumulat la muncă sau să rezolve anumite probleme 20 nov. Citește mai multe

Ștefan Ciucă, fiul lui Nicolae Ciucă, prima apariție la TV, la emisiunea electorală de la Antena 3 20 nov. Citește mai multe

Kremlinul respinge ideea „înghețării războiului” din Ucraina: „Nu va funcționa, vrem să ne atingem obiectivele” 20 nov. Citește mai multe

Roxana Mînzatu, validată vicepreşedinte al Comisiei Europene de către Parlamentul European, anunță Marcel Ciolacu 20 nov. Citește mai multe

10.000 de ruși, ucraineni și moldoveni locuiesc fictiv în sate din Botoșani. Rețeaua de fraudă cu acte românești, descoperită în nord-estul țării 20 nov. Citește mai multe

O amuletă veche de 1.600 de ani, cu regele Solomon care îl învinge pe diavol, a fost descoperită în Turcia 20 nov. Citește mai multe

Marina suedeză a identificat mai multe nave chineze în zona de sabotaj a cablurilor subacvatice din Marea Baltică 20 nov. Citește mai multe

Donald Trump și-a anunțat ambasadorul la NATO: „Un războinic puternic”. Reacția lui Mark Rutte 20 nov. Citește mai multe

Kosova face apel la TAS, după ce UEFA a dat meci câștigat cu 3-0 de România. „Majoritatea punctelor au fost aprobate” 20 nov. Citește mai multe

Arme interzise de acorduri internaționale, dar care continuă să fie folosite în războiul din Ucraina 20 nov. Citește mai multe

Știrileprotv.ro

„Cine poate să-l oprească pe Simion”. CTP: „În acest tur 1, fiecare candidat va fi pe barba lui, mai puțin dna Lasconi”

Viva.ro

Neașteptat ce s-a întâmplat la parastasul lui Silviu Prigoană de 9 zile. Gestul făcut de Adriana Bahmuțeanu i-a lăsat pe toți muți de uimire

Libertateapentrufemei.ro

ULTIMA ORĂ! Copiii Adrianei Bahmuțeanu au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană. Unde au ajuns Eduard și Maximus

FANATIK.RO

Încă un actor din vechea generație s-a stins din viață. A fost deținut politic pe vremea comuniștilor și a jucat în B.D. la mare și la munte

GSP.RO

Ce apare în declarația de avere a lui Gigi Becali » Pensia specială pe care o primește

Elle.ro

Andreea Marin, imagine EMOȚIONANTĂ alături de Radu Ștefan Bănică. Ce anunț a făcut fosta soție a lui Ștefan Bănică: „O surpriză…” FOTO

Unica.ro

Femeia care le știa toate secretele rupe tăcerea! Ce a povestit Flora Năstase despre intimitatea relației dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. 'Silviu mă suna'

Financiarul.ro

Cum să-ți planifici o vacanță perfectă cu buget mic

Observatornews.ro

Reacţia unui italian care a circulat cu primul tren nou cumpărat în ultimii 22 de ani

HOROSCOP

Horoscop 21 noiembrie 2024. Gemeniii ar vrea să se elibereze rapid de stresul acumulat la muncă sau să rezolve anumite probleme

ULTIMELE ȘTIRI

O companie aeriană din România a primit dreptul de a zbura în Statele Unite 20 nov. Citește și alte știri noi

Zelenski spune că nu poate recupera Crimeea pe cale militară și îi transmite un mesaj lui Trump: „Ești mai puternic decât Putin” 20 nov. Citește și alte știri noi

Orașele americane care vor fi cele mai afectate de schimbările climatice: 28 de factori decisivi 20 nov. Citește și alte știri noi

O femeie Thailanda a fost condamnată la moarte după ce și-a ucis 14 prieteni. Metoda la care apela ca să „scape” de victime 20 nov. Citește și alte știri noi

Rep. Moldova cumpără sisteme anti-dronă, după ce trei drone rusești s-au prăbușit recent pe câmpuri și lângă Arena Chișinău 20 nov. Citește și alte știri noi

Doi italieni, inculpați pentru spionaj în favoarea Rusiei: activități „în scopuri teroriste și subversive” 20 nov. Citește și alte știri noi

Nicolae Ciucă, după ce Dan Vîlceanu a devoalat discuțiile privind formarea PSD-PNL: „Nu mai e demult în PNL”. Vîlceanu: „Minte” 20 nov. Citește și alte știri noi

Guvernatorii, procurorii generali și grupurile de interese din SUA își dezvoltă strategiile anti-Trump: „Îl vom da în judecată, e simplu” 20 nov. Citește și alte știri noi

Germania livrează Ucrainei mii de drone dotate cu inteligență artificială. „Pot ataca posturi de comandă” 20 nov. Citește și alte știri noi

Explicațiile Pentagonului și condițiile puse Ucrainei pentru furnizarea de mine antipersonal 20 nov. Citește și alte știri noi

Ștefan Ciucă, fiul lui Nicolae Ciucă, prima apariție la TV, la emisiunea electorală de la Antena 3 20 nov. Citește și alte știri noi

Kremlinul respinge ideea „înghețării războiului” din Ucraina: „Nu va funcționa, vrem să ne atingem obiectivele” 20 nov. Citește și alte știri noi

Roxana Mînzatu, validată vicepreşedinte al Comisiei Europene de către Parlamentul European, anunță Marcel Ciolacu 20 nov. Citește și alte știri noi

10.000 de ruși, ucraineni și moldoveni locuiesc fictiv în sate din Botoșani. Rețeaua de fraudă cu acte românești, descoperită în nord-estul țării 20 nov. Citește și alte știri noi

O amuletă veche de 1.600 de ani, cu regele Solomon care îl învinge pe diavol, a fost descoperită în Turcia 20 nov. Citește și alte știri noi

Marina suedeză a identificat mai multe nave chineze în zona de sabotaj a cablurilor subacvatice din Marea Baltică 20 nov. Citește și alte știri noi

Donald Trump și-a anunțat ambasadorul la NATO: „Un războinic puternic”. Reacția lui Mark Rutte 20 nov. Citește și alte știri noi

Kosova face apel la TAS, după ce UEFA a dat meci câștigat cu 3-0 de România. „Majoritatea punctelor au fost aprobate” 20 nov. Citește și alte știri noi

Arme interzise de acorduri internaționale, dar care continuă să fie folosite în războiul din Ucraina 20 nov. Citește și alte știri noi

Pensiile românilor vor crește de la 1 ianuarie 2025. Care sunt procentele 20 nov. Citește și alte știri noi

Adevărul despre alimentele sănătoase | Pastele nu îngraşă; sarea cu iod e bună (dar nu în exces)

Trebuie să consumăm o cantitate mare de Omega 3

Nu avem suficient iod în organism

Zaharurile sunt de evitat

Soia este bună pentru femeile aflate la menopauză

Știri mondene

Știri România