Vine canicula! În iulie şi în august vom avea temperaturi de peste 35 de grade

În luna iulie, temperaturile medii lunare ale aerului se vor situa peste mediile multianuale pe aproape întreg teritoriul României, exceptând centrul ţării unde valorile de temperaturi vor fi apropiate de normal. Nici în august nu vom scăpa de căldură, iar precipitaţiile vor fi puţine. De aceea, medicii ne avertizează că trebuie să consumăm zilnic între 1,5 litri şi 2 litri de lichide, fără să aşteptăm să se instaleze senzaţia de sete. Asta ar însemna cam un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute.
De asemenea, specialiştii susţin necesitatea ca în fiecare zi să fie consumate cât mai multe fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii), deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. În zilele caniculare trebuie evitat consumul de alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.”Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice”, a spus subsecretarul de stat în Ministerul Sănătăţii, citat de Realitatea.net.
Totodată, medicii mai arată că pe parcursul unei zile ar fi recomandat să fie făcute câteva duşuri calduţe, lăsând apa pe piele. Aparatul de aer condiţionat trebuie reglat astfel încât temperatura să fie cu cinci grade mai mică decât temperatura ambientală.
 

Urmărește-ne pe Google News

Ați sesizat o eroare într-un articol din Libertatea? Ne puteți scrie pe adresa de email eroare@libertatea.ro