Iată DIETA DETALIATĂ Cu Care Cristina Spătar A Slăbit 17 Kilograme!

Pentru a ajunge la silueta perfectă pe care o afişează acum, Cristina Spătar a urmat cu stricteţe sfaturile unui nutriţionist şi a făcut sport iar rezultatul a fost dincolo de aşteptări! A slăbit 17 kilograme, iar acum corpul ei pare cel al unei adolescente.
Încântaţi de felul în care arată, fanii Cristinei Spătar de pe Facebook i-au cerut dieta pe care a urmat-o, iar aceasta nu s-a lăsat prea mult rugată.
„1. Carne
Dimineaţa: 3 felii de şuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras
Prânz: piept de pui la grătar sau un file de peşte cu 2 căţei usturoi crud
Cina (ora 18.00): 150-200 gr. viţel fiert cu puţin hrean
2. Lactate
Dimineata:un iaurt mare
Prânz: telemea de vacă, o roşie şi un iaurt natural mic
Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roşie
3. Ouă
Dimineaţa: 8 ouă fierte de prepeliţă cu un castravete
Prânz: omletă din 2 ouă( cu 2 picături de ulei de măsline) şi 1 ardei gras
Cina: 2 ouă fierte si 1 castravete
4. Legume şi fructe
Dimineaţa: 1kiwi 1 grapefruit o pară o felie ananas
Prânz: o salata cu roşii, castraveţi, ardei gras, ceapă si o lingura de ulei de măsline
Cina: salată cu ţelină, morcovi şi o lingură de ulei de măsline
Trebuie să vă spun că în fiecare dimineaţă, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel şi seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apa. La aceasta dieta se adauga o ora( 45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă”, a mai scris Cristina Spătar.

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Dieta strictă pe care Cristina Spătar o ține înainte de fiecare apariție la TV: „Nu am mâncat nimic” 01 mart. Citește mai multe

Cristina Spătar, despre dificultățile cu doi adolescenți: „Încep să devină deja rebeli”. Își crește singură copiii după divorț 22 nov. 2024 Citește mai multe

Cristina Spătar, implicată într-un accident rutier: „Impactul a fost mare, mașina lui s-a făcut varză” 21 nov. 2024 Citește mai multe

Serialul în care apare George Ivașcu după „Tătuțu'”: „Sunt mai bătrân cu 10 ani, am barbă, sunt cu totul altfel” | EXCLUSIV 17:40 Citește mai multe

Andi Moisescu, anunțul despre retragerea din televiziune. Are o carieră de peste 30 de ani pe micul ecran 17:06 Citește mai multe

Adela Popescu a recunoscut că ridică tonul la copiii ei: „Am o haită acasă. Trebuie să fiu cea mai lupoaică dintre toți” 16:55 Citește mai multe

Ciocniri cu scântei între jurații de la Chefi la cuțite: „Acum ne arătăm adevărata față” 16:20 Citește mai multe

Bianca Drăgușanu a pățit-o la biserică. S-a întâmplat după ce a aprins o lumânare: „Baba din dotare” 16:06 Citește mai multe

Ce se întâmplă în familia lui Armin Nicoară și a Claudiei Puican după ce au devenit părinți. Artistul a dat cărțile pe față: „S-a schimbat total” 15:58 Citește mai multe

Adevăratul motiv pentru care Dana Nălbaru și Dragoș Bucur s-au mutat la țară. Cum au ajuns să cumpere casa din Argeș 15:19 Citește mai multe

Helmut Duckadam apare la PRO TV la cinci luni de când a murit. În ce emisiune poate fi văzut „Eroul de la Sevilla” 14:17 Citește mai multe

Imagini adorabile cu copiii lui Cabral și ai Andreei Ibacka. Cât de mari au crescut Namiko și Tiago 14:05 Citește mai multe

Reacția avută de Andreea Esca după ce a ajuns la pensiunea lui Tudor Chirilă de la Porumbacu de Sus 13:23 Citește mai multe

Cristina Șișcanu, criticată dur după ce s-a filmat în costum de baie: „Vă lipsește bunul simț să vă afișați așa” 12:10 Citește mai multe

Mesajele dureroase pe care Raluca Bădulescu le primește pe internet: „M-am dezgropat, am ieșit din coșciug”. Cum le răspunde fanilor 11:31 Citește mai multe

Cine este și cu ce se ocupă Mirabela Grădinaru, partenera lui Nicușor Dan. Are o meserie neașteptată 11:02 Citește mai multe

Ozana Barabancea, noi declarații despre starea fiului ei: „Dumnezeu știe cum le rânduiește”. Andrew a suferit un infarct 10:10 Citește mai multe

Irina Columbeanu, vedetă în SUA. Cum a apărut în presă și ce a făcut zilnic după școală: „Mergeam acolo” 09:51 Citește mai multe

Fiica Iuliei Albu, la un pas de tragedie. Se pregătea să urce în trenul lovit în Gara Constanța: „Mikaela și-a văzut prietena întinsă pe asfalt” 09:12 Citește mai multe

Ce diferență de vârstă e între Gigi Hadid și Bradley Cooper. Și-au oficializat relația cu un sărut la ziua ei de naștere 04 mai Citește mai multe

Unica.ro

„Prostia nu e un păcat. Mârșăvia, da”. CTP, mesaj acid la adresa Elenei Lasconi, după publicarea controversatelor fotografii

Viva.ro

Doar așa își va da demisia Marcel Ciolacu din funcția de premier. Cine i-ar putea lua locul la conducerea Guvernului

Libertateapentrufemei.ro

Avertismentul lui Maurice Munteanu. Mesajul lui s-a viralizat rapid și e distribuit masiv: „Dacă asta au ales românii, mă văd nevoit să...”. Ce poze din trecutul lui Simion a publicat

Adevarul.ro

Cât câștigă un cuplu de români pe un vas de croazieră pentru „o muncă de doar trei luni de zile”

Elle.ro

Cum arată acum Maya, fiica pe care Antonia o are din căsătoria cu Vincenzo Castellano. Adolescenta a împlinit recent 16 ani și a obținut permisul de conducere. VIDEO

Unica.ro

Toți au așteptat reacția lui, însă la un așa anunț nu se aștepta nimeni! Ilie Bolojan trage un semnal de alarmă: „Este o dovadă clară că România...”

Observatornews.ro

"Va fi rău!" Economiştii anunţă că statul ar putea rămâne fără bani pentru pensii, în funcţie de votul din turul II

HOROSCOP

Horoscop 5 mai 2025. Fecioarele au parte de inspirație astăzi, dar ca să o poată folosi, vor avea nevoie și de mai multă stăpânire de sine

ULTIMELE ȘTIRI

Un lider PSD dă cărțile pe față după 6 luni: „Paul Stănescu ne-a spus la Vila Lac să-i dăm voturi lui George Simion la alegerile din 2024” 22:25 Citește și alte știri noi

Vaticanul intră în tăcere totală: rețeaua de telefonie mobilă se dezactivează pe întreg teritoriul pentru alegerea noului Papă 22:23 Citește și alte știri noi

Povestea emoționantă a unui profesor universitar din Oradea, nevăzător: „Cu fiecare înfrângere, m-am bucurat că nu a fost mai rău” 22:23 Citește și alte știri noi

Viktor Orban spune că nu vrea să scoată Ungaria din UE, ci să „ocupe Bruxelles-ul”: „Pentru asta am fondat familia politică a Patrioților” 22:07 Citește și alte știri noi

Bărbat din Cluj, revoltat după ce o femeie l-a „scăpat” de o pungă cu PET-uri: „A luat fără să întrebe pe nimeni” 22:01 Citește și alte știri noi

Cristian Tudor Popescu a răbufnit după ce Marcel Ciolacu a demisionat din funcția de premier. Cu cine crede că vor vota PSD-iștii în turul doi la prezidențiale 21:57 Citește și alte știri noi

Submarinul nuclear al Chinei, pregătit de atac - rachetele pot lovi SUA de la 10.000 km distanță 21:46 Citește și alte știri noi

O vacă urcă pe un moped și „pleacă” la plimbare. Imaginile din India care au uimit lumea | VIDEO 21:35 Citește și alte știri noi

Rusia antrenează copii ucraineni răpiți pentru război. Ucraina luptă din greu ca să-i aducă acasă 21:20 Citește și alte știri noi

Programul Rabla întârziat afectează piața auto din România: scădere drastică a înmatriculărilor de mașini noi în aprilie 2025 21:09 Citește și alte știri noi

O uriașă furtună de nisip a „înghițit” Arabia Saudită: oamenii au fost sfătuiți să limiteze călătoriile 21:04 Citește și alte știri noi

Ilie Bolojan a oficializat demisia lui Marcel Ciolacu de la șefia Guvernului. Când se decide premierul interimar 21:04 Citește și alte știri noi

O senatoare s-a opus majorității din PSD: vrea ca Nicușor Dan să fie susținut în turul 2 21:01 Citește și alte știri noi

Patru case din Brăila au ars din temelii. Trei polițiști care au salvat doi oameni din calea flăcărilor au ajuns la spital. De la ce a pornit incendiul 20:58 Citește și alte știri noi

Viață după moarte prin criogenare - o familie se pregătește să fie congelată până la un miracol științific 20:36 Citește și alte știri noi

Viața de coșmar a muncitorilor chinezi din fabricile de laptopuri. Roboți și supraveghere nonstop 20:34 Citește și alte știri noi

O actriță de 11 ani a murit după ce a suferit 21 de stopuri cardiace: „Inima mea e ruptă în bucăți” 20:12 Citește și alte știri noi

Ca să scape de ei, administrația Trump le dă câte 1.000 de dolari imigranților fără acte care pleacă din SUA de „bunăvoie” 19:59 Citește și alte știri noi

Warren Buffett, legendarul investitor, pariază pe prăbușirea bursei. „Oracolul” mizează totul pe lichidități 19:58 Citește și alte știri noi

Coreea de Nord trimite aproape 15.000 de migranți în Rusia pentru a acoperi deficitul de forță de muncă, potrivit WSJ 19:37 Citește și alte știri noi

Iată DIETA DETALIATĂ cu care Cristina Spătar a slăbit 17 kilograme!

Știri mondene

Știri România