Cum să faci faţă frigului din această perioadă. Îmbracă-te bine şi nu sta mult afară

Primele măsuri ar fi evitarea deplasărilor în spaţii deschise şi expunerea la frig, respectarea regulilor de igienă şi consumarea alimentelor bogate în proteine, a fructelor şi legumelor. Iată ce alte lucruri trebuie să faci pentru a nu te îmbolnăvi în această iarnă.

• În cazul în care este necesară deplasarea în spaţii deschise, este recomandată folosirea mijloacelor de protecţie adecvate – căciuli, mănuşi, fulare etc.

• Trebuie evitată expunerea prelungită a mâinilor şi a picioarelor la temperaturi scăzute pentru a se feri de degerături (în acest caz, trebuie evitată automedicaţia şi e recomandată consultarea unui medic).

• E recomandat ca persoanele vârstnice, în special cele cu afecţiuni cardiace şi respiratorii, să evite deplasările şi frecventarea locurilor aglomerate care creează premisele decompensării în condiţii de temperaturi scăzute.

• Trebuie evitat consumul băuturilor alcoolice.

Nu lăsa copiii singuri în maşină

• Acordă o atenţie specială copiilor – evitarea situaţiilor în care aceştia sunt lăsaţi să aştepte în interiorul autovehiculelor parcate, evitarea transporturilor pe distanţe lungi în vehicule fără posibilităţi de climatizare şi neechipate corespunzător.

• Locuinţele şi spaţiile închise de locuit trebuie să fie încălzite corespunzător şi trebuie evitată utilizarea instalaţiilor improvizate, care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon.

Urmărește-ne pe Google News