Cele mai frecvente greşeli pe care le fac femeile de peste 35 de ani

Te zgârceşti la bani când cumperi haine
Îţi aminteşi de zilele bune din trecut, când puteai să îţi cumperi un costum de baie de la reduceri şi să arăţi foarte sexy îmbrăcată în el? Acele zile s-au dus (doar dacă nu eşti Madonna sau Helen Mirren sau să arăţi măcar ca ele). Restul femeilor mature trebuie să investească mai mult în haine. Este o provocare să găseşti hainele care să te avantajeze la orice vârstă, dar este cu atât mai greu la vârsta mijlocie. De asemenea, va trebui să plăteşti mai mult pentru costumele de baie dintr-o singură piesă sau pentru costumele de business pe care ţi le cumperi.

Te compari cu felul în care arătai la 20 de ani
Te-au întrebat vreodată copiii „Cine este domnişoara aceea drăguţă din albumul foto?”. Dacă da, nu eşti singura. Puţini oameni sunt însă la fel de atractivi la vârsta mijlocie ca în tinereţe. Poţi căuta în memorie imagini despre modul în care arătai în tinereţe, însă nu te deprima dacă nu mai arăţi ca atunci. Trebuie doar să te străduieşti să arăţi cât de bine poţi şi să fii cât de sănătoasă se poate. Asta nu înseamnă că trebuie să recreezi corpul şi chipul pe care le-ai avut la 20 de ani.

Nu faci suficient sport
Eşti tentată să nu mai faci sport în aer liber? Sau să cauţi o scuză ca să nu începi să faci sport? Ar fi bine să nu cedezi. Trebuie să faci exerciţii fizice în ciuda durerilor de genunchi, de spate sau a stărilor de slăbiciune pe care le poţi avea la vârsta mijlocie.
Exerciţiile fizice pot să calmeze durerile pe care le ai şi să prevină problemele de sănătate pe care le poţi dezvolta în următorii ani, precum creşterea în greutate, diabetul, bolile de inimă sau demenţa. Înotul, yoga, plimbările lungi în ritm alert sunt doar câteva exemple pe care le poţi încerca.

Recomandări

Percheziții în Brașov, inclusiv la Bogdan Peșchir, cel care ar fi finanțat campania pe TikTok a lui Călin Georgescu

Nu dormi suficient
A trecut vremea în care puteai să nu dormi o noapte întreagă şi să poţi merge radioasă la serviciu a doua zi. Realitatea este că probabil ai ajuns să auzi din ce în ce mai des comentariul „Arăţi obosită”, după o noapte de nesomn. Trebuie să ţii cont de faptul că mai puţine ore de somn se vor vedea din ce în ce mai mult pe chipul tău. În plus, lipsa somnului este asociată cu un risc crescut de diabet şi cu alte probleme de sănătate, care pot deveni mai importante decât vârsta.
Vezi care sunt şi celelalte greşeli, pe sfatulparintilor.ro.

Urmărește-ne pe Google News