4597-309080-cristoiugras.jpg
4597-309081-cristoiuslab.jpg↑În 1990, când s-a decis să ţină dietă, Cristoiu era mult mai rotunjor
←După o lună şi jumătate de regim strict şi de sport, Ion Cristoiu a slăbit spectaculos, 30 kg

Din momentul în care s-a hotărât să slăbească, nu a mai cedat în faţa nici unei tentaţii. A renunţat complet la zahăr rafinat, la pâine albă, la alcool şi la mesele de seară. Mai mult, a calculat caloriile pe care le consuma la fiecare masă şi a avut grijă să nu depăşească limitele pe care şi le stabilise. A utilizat combinaţii de alimente care ajută tranzitul intestinal, una dintre ele constând în consumul de castraveţi muraţi cu iaurt. Cea mai târzie masă din zi în perioada curei era programată la ora 17.30 şi era compusă din trei mere.

Şi pentru ca dieta să dea rezultate şi mai spectaculoase, a început să practice intens înotul şi joggingul. La vremea respectivă erau de notorietate antrenamentele analistului. Acesta era însoţit permanent, în timpul alergărilor de la Piaţa Presei Libere până la Piaţa Victoriei, de bodyguarzi îmbrăcaţi la costum, care reuşeau cu greu să ţină pasul cu el.

Acum, după 20 de ani de la dietă, jurnalistul se poate lăuda cu performanţa de a-şi păstra greutatea în limite normale.4597-309082-cori.jpg

LIVE TEXT | Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump, declarat câștigător în primul stat-cheie
Recomandări
LIVE TEXT | Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump, declarat câștigător în primul stat-cheie

Ce spune specialistul: «Nu recomand eliminarea cinei»

“Este o dietă corectă, mai ales pentru cei care nu se pot disciplina din punct de vedere alimentar. Eu nu recomand eliminarea mesei de seară, ci doar atenţie la ce consumă. Este foarte bine că a eliminat pâinea albă, alcoolul şi zahărul rafinat. Este lăudabil că a reuşit să-şi menţină greutatea atât timp”, ne-a spus Cori Grămescu (foto), specialist în nutriţie şi personal trainer.

Citeşte mâine dieta completă pe grupe sangvine

Vezi cum au slăbit şi alte vedete:

Flavia Dacin

Gabi Cristea

Cori Grămescu

Andreea Bănică

Teo Trandafir

Romaniţa Iovan

Laurette

Mădălin Ionescu

Valentina Pelinel

Roxana Ionescu

Ioana Băsescu

Cătălin Botezatu

Carmen Brumă

Bianca Drăguşanu

Leonard Doroftei

Rezultate Alegeri SUA – cine va fi noul președinte al Americii!

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

LIVE TEXT | Alegeri prezidențiale în SUA 2024. Alegătorii se duc la urne pe o vreme urâtă, cu furtuni și ninsori anunțate
Știrileprotv.ro
LIVE TEXT | Alegeri prezidențiale în SUA 2024. Alegătorii se duc la urne pe o vreme urâtă, cu furtuni și ninsori anunțate
Sorina Docuz si Robert Negoiță au evitat să vorbească despre motivele reale ale divorțului. Neașteptat, ce a ieșit la iveală, la ani buni distanță: "Am rămas..." Acum s-a aflat tot!
Viva.ro
Sorina Docuz si Robert Negoiță au evitat să vorbească despre motivele reale ale divorțului. Neașteptat, ce a ieșit la iveală, la ani buni distanță: "Am rămas..." Acum s-a aflat tot!
Vedetă PRO TV, paralizie și alte simptome groaznice, după ce a mâncat brânză: „Nu puteam să mai merg”. Ce diagnostic a primit jurnalista, mamă a 5 copii
Libertateapentrufemei.ro
Vedetă PRO TV, paralizie și alte simptome groaznice, după ce a mâncat brânză: „Nu puteam să mai merg”. Ce diagnostic a primit jurnalista, mamă a 5 copii
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Republicanii se pregătesc să deschidă șampania. Update
FANATIK.RO
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Republicanii se pregătesc să deschidă șampania. Update
Lovitură pentru Mario Iorgulescu » Decizia luată azi de judecători
GSP.RO
Lovitură pentru Mario Iorgulescu » Decizia luată azi de judecători
SURPRIZĂ în showbiz-ul autohton! Celebrul prezentator s-a căsătorit în secret cu partenera lui, cu care are o relație de mulți ani
Elle.ro
SURPRIZĂ în showbiz-ul autohton! Celebrul prezentator s-a căsătorit în secret cu partenera lui, cu care are o relație de mulți ani
Filmul de pe Netflix vizionat de peste 20 de milioane de ori în doar câteva zile de la lansare. Toată lumea se înghesuie să îl vadă! Povestea te ține cu sufletul la gură până la final!
Unica.ro
Filmul de pe Netflix vizionat de peste 20 de milioane de ori în doar câteva zile de la lansare. Toată lumea se înghesuie să îl vadă! Povestea te ține cu sufletul la gură până la final!
Ciocolata Dubai, țeapă de zile mari. Ce conține, de fapt
Financiarul.ro
Ciocolata Dubai, țeapă de zile mari. Ce conține, de fapt
Care va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025
Observatornews.ro
Care va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025
Horoscop 6 noiembrie 2024. Săgetătorii pot provoca o discrepanță destul de mare între felul în care evaluează situațiile și ce cred cei din jur
HOROSCOP
Horoscop 6 noiembrie 2024. Săgetătorii pot provoca o discrepanță destul de mare între felul în care evaluează situațiile și ce cred cei din jur

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI