La finalul unei zile de muncă ai dureri de gambe? Compresele cu argilă alungă senzaţia de picioare grele

– Fă zilnic mişcare în natură.
– Plimbă-te într-un ritm mai vioi, mergi desculţă pe malul mării, prin nisip sau prin apă.
– Înotul şi mersul pe bicicletă pot fi extrem de utile pentru această problemă de sănătate.
– Revenirea la o greutate normală poate fi de ajutor în această situaţie, în caz că eşti supraponderală.
– Fereşte-te să stai prea mult în picioare şi mai ales pe tocuri înalte.
– Seara în pat ţine picioarele cât mai ridicate faţă de corp, ele să se găsească la nivelul inimii.
– Fă o baie la o temperatură de aproximativ 40 grade Celsius în care să pui doi pumni de sare şi termini cu un duş rece pe care îl aplici de la tălpi spre genuchi.
– Fă băi cu decoct de coajă de salcie (fierbe 100 g de coajă de salcie timp de 15 minute în 2 litri de apă, strecoară ceaiul şi mai adaugă încă 2 litri de apă)
– Şi băile cu decoct de brusture sunt un remediu excelent.
– De asemenea, băile cu decoct de nalbă te ajută, în care se pun 4-6 picături de eucalipt.
– Fă băi cu decoct de ferigă.
– Un alt remediu e să faci băi cu tărâţe lăsate la înmuiat de dimineaţa până seara (îţi înfăşori gleznele timp de o oră)
– Pune comprese cu argilă.
– Masează-te cu rădăcină de ghimbir pe talpă.
 

Urmărește-ne pe Google News