Produsele lactate te feresc de boli!

07 iun. 2013, 15:11

Produsele lactate te feresc de boli!

Previn osteoporoza. Conţinutul bogat de nutrienţi al produselor lactate le recomandă ca sursă pentru acoperirea nevoilor zilnice de calciu ale organismului. Pentru a preveni osteoporoza e recomandat consumul de produse lactate acide (iaurt, sana, lapte bătut) sau brânzeturi (telemea, caş, caşcaval).

Scad tensiunea arterială
Persoanele care au un aport redus de calciu prin alimentaţie sunt predispuse la hipertensiune arterială. Studiile arată că respectarea dozelor zilnice de calciu duce la scăderea presiunii arteriale atât la persoanele sănătoase, cât şi la hipertensivi. Produsele lactate sunt sursa ideală pentru acest mineral şi se recomandă includerea a trei porţii în dieta zilnică.

Reduc riscurile cancerului de colon

Cercetătorii au observat o incidenţă mai mică a cancerului de colon la persoanele care au o alimentaţie bogată în calciu. Explicaţia: brânzeturile conţin minerale care împiedică dezvoltarea celulelor canceroase din intestinul gros.

Întăresct imunizarea organismului

Toate tipurile de brânză conţin vitamine din grupul B, rezultate în urma procesului de fermentaţie a laptelui sub acţiunea bacteriilor lactice. B2 are acţiune antioxidantă, iar B5 stimulează regenerarea celulară. Acţiunea protectoare exercitată de vitaminele B asupra pielii şi mucoaselor este potenţată şi de prezenţa vitaminei A, care participă la înnoirea stratului cutanat superficial, stimulează regenerarea celulară şi capacitatea de apărare împotriva agenţilor patogeni (virusuri, bacterii).

Antidepresiv natural

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

ANALIZĂ | Dronele și rachetele rusești depășesc granițele Ucrainei și ajung inclusiv în România. Unde sunt liniile roșii ale NATO 15:48 Citește mai multe

Autorităţile au început relocarea „urşilor cerşetori” de pe Transfăgărăşan. Primii care vor fi capturaţi sunt o ursoaică şi puiul ei 15:35 Citește mai multe

Marcel Ciolacu spune că și-a găsit diploma originală de Bacalaureat. De ce nu o va publica pe Facebook 15:35 Citește mai multe

Remarca lui Dan Negru în prima zi de școală a copiilor lui: „Eu nu sunt entuziasmat din cauza ghiozdanelor pe care le poartă iar în spate” EXCLUSIV 15:30 Citește mai multe

Tânărul care i-a dat mașina minorului, iar acesta a provocat accidentul de lângă Parcul Pantelimon, inculpat pentru ucidere din culpă şi vătămare corporală din culpă 15:26 Citește mai multe

Cine îl meditează pe Marcel Ciolacu la economie. Premierul a anunțat numele profesorilor 15:11 Citește mai multe

Brigitte Macron va apărea în „Emily in Paris”, serialul de succes de pe Netflix 15:01 Citește mai multe

Fricoși la locale, fruntași pe listele la parlamentare. Cum își calcă PNL în picioare decizia privind candidaturile la alegeri 15:00 Citește mai multe

Ce se întâmplă cu cele 60 de tone de aur depozitate de România la Londra. BNR: „Nu poate fi folosit în operațiunile Băncii Angliei” 14:53 Citește mai multe

Ce nu au voie să facă concurenții de la „The Floor”. Emisiunea prezentată de Dan Negru la Kanal D începe pe 14 septembrie 14:30 Citește mai multe

Atenționare transmisă de MAE românilor care vor să plece în Germania, după extinderea controalelor la toate frontierele terestre 14:30 Citește mai multe

Asia Express 2024. Replici dure înainte de cursa pentru ultima șansă: „Dacă-și doreau un dușman, acum și l-au asigurat” 14:21 Citește mai multe

MasterChef 10 septembrie 2024. Un concurent a gătit pietre pentru cei trei jurați: „Am zis că vreau să încerc ceva diferit” 14:01 Citește mai multe

Un bărbat a ajuns la spital cu arsuri după ce s-a urcat pe un stâlp de electricitate să facă selfie, în Vrancea 13:49 Citește mai multe

Șefii diplomațiilor din SUA și Marea Britanie, în vizită la Kiev, pe fondul cererilor de a permite lovituri în adâncime pe teritoriul Rusiei 13:47 Citește mai multe

Gogoși cu iaurt - cele mai simple rețete 13:41 Citește mai multe

Angela Gheorghiu a fost huiduită în Coreea de Sud, după ce a întrerupt un spectacol: „Respectați-mă!” 13:28 Citește mai multe

Un american condamnat pe nedrept pentru crimă va primi o compensație de zeci de milioane de dolari: „Cea mai mare sumă din istoria SUA” 13:26 Citește mai multe

Asia Express 10 septembrie 2024. Nicolai Tand și Sorin Brotnei au câștigat imunitatea mică și merg direct în etapa a treia a cursei 13:14 Citește mai multe

Legi noi în sprijinul victimelor infracțiunilor: este eliminat termenul de 60 de zile pentru depunerea plângerii penale. Condițiile în care proxenetismul va fi pedepsit precum traficul de persoane 13:13 Citește mai multe

Un telefon Android de doar 200 de dolari are ecranul mult mai bun decât noul iPhone 16, care costă peste 800 de dolari

Știrileprotv.ro

Un telefon Android de doar 200 de dolari are ecranul mult mai bun decât noul iPhone 16, care costă peste 800 de dolari

Schimbare de look! Cum arată Angela Similea, la 78 de ani! Artista stă departe de lumina reflectoarelor

Schimbare de look! Cum arată Angela Similea, la 78 de ani! Artista stă departe de lumina reflectoarelor

Doamne, ce imagini a publicat Elena Udrea cu fiica ei, Eva Maria! Înaltă, frumoasă, cu ochii albaștri, dar triști

Libertateapentrufemei.ro

Doamne, ce imagini a publicat Elena Udrea cu fiica ei, Eva Maria! Înaltă, frumoasă, cu ochii albaștri, dar triști

Patru zodii pot să se îmbogățească până pe 20 septembrie. Noroc la bani, reușite mari și visuri împlinite pentru acești nativi

Patru zodii pot să se îmbogățească până pe 20 septembrie. Noroc la bani, reușite mari și visuri împlinite pentru acești nativi

Handbalul ca mod existențial » Dialog captivant cu Bianca Grigore, sportiva de 17 ani îndrăgostită de citit și care are un vis suprem: „Îmi doresc din tot sufletul să las o amprentă aici” + „E esențial să-mi antrenez mintea!”

Handbalul ca mod existențial » Dialog captivant cu Bianca Grigore, sportiva de 17 ani îndrăgostită de citit și care are un vis suprem: „Îmi doresc din tot sufletul să las o amprentă aici” + „E esențial să-mi antrenez mintea!”

Cum se scrie corect gramatical: deloc sau de loc? Mulți români greșesc

Cum se scrie corect gramatical: deloc sau de loc? Mulți români greșesc

El este noul iubit al uneia dintre cele mai îndrăgite cântărețe! S-au cunoscut într-o excursie cu barca și s-au îndrăgostit!

El este noul iubit al uneia dintre cele mai îndrăgite cântărețe! S-au cunoscut într-o excursie cu barca și s-au îndrăgostit!

Leonard Doroftei s-a întors definitiv în România. Ce ocupaţie va avea odată revenit: "Nu, restaurant nu vreau. Asta vreau să fac"

Leonard Doroftei s-a întors definitiv în România. Ce ocupaţie va avea odată revenit: "Nu, restaurant nu vreau. Asta vreau să fac"

Ce arată necropsiile tinerelor ucise de "Şacalul". Denisa și Delia au sfârșit în același fel

Observatornews.ro

Ce arată necropsiile tinerelor ucise de "Şacalul". Denisa și Delia au sfârșit în același fel

Horoscop 11 septembrie 2024. Berbecii au de ales între a se grăbi și a spune tot ce le vine la gură sau a se disciplina printr-un act de voință

Horoscop 11 septembrie 2024. Berbecii au de ales între a se grăbi și a spune tot ce le vine la gură sau a se disciplina printr-un act de voință

ULTIMELE ȘTIRI

ANALIZĂ | Dronele și rachetele rusești depășesc granițele Ucrainei și ajung inclusiv în România. Unde sunt liniile roșii ale NATO 15:48 Citește și alte știri noi

Autorităţile au început relocarea „urşilor cerşetori” de pe Transfăgărăşan. Primii care vor fi capturaţi sunt o ursoaică şi puiul ei 15:35 Citește și alte știri noi

Marcel Ciolacu spune că și-a găsit diploma originală de Bacalaureat. De ce nu o va publica pe Facebook 15:35 Citește și alte știri noi

Remarca lui Dan Negru în prima zi de școală a copiilor lui: „Eu nu sunt entuziasmat din cauza ghiozdanelor pe care le poartă iar în spate” EXCLUSIV 15:30 Citește și alte știri noi

Tânărul care i-a dat mașina minorului, iar acesta a provocat accidentul de lângă Parcul Pantelimon, inculpat pentru ucidere din culpă şi vătămare corporală din culpă 15:26 Citește și alte știri noi

Cine îl meditează pe Marcel Ciolacu la economie. Premierul a anunțat numele profesorilor 15:11 Citește și alte știri noi

Brigitte Macron va apărea în „Emily in Paris”, serialul de succes de pe Netflix 15:01 Citește și alte știri noi

Fricoși la locale, fruntași pe listele la parlamentare. Cum își calcă PNL în picioare decizia privind candidaturile la alegeri 15:00 Citește și alte știri noi

Ce se întâmplă cu cele 60 de tone de aur depozitate de România la Londra. BNR: „Nu poate fi folosit în operațiunile Băncii Angliei” 14:53 Citește și alte știri noi

Ce nu au voie să facă concurenții de la „The Floor”. Emisiunea prezentată de Dan Negru la Kanal D începe pe 14 septembrie 14:30 Citește și alte știri noi

Atenționare transmisă de MAE românilor care vor să plece în Germania, după extinderea controalelor la toate frontierele terestre 14:30 Citește și alte știri noi

Asia Express 2024. Replici dure înainte de cursa pentru ultima șansă: „Dacă-și doreau un dușman, acum și l-au asigurat” 14:21 Citește și alte știri noi

MasterChef 10 septembrie 2024. Un concurent a gătit pietre pentru cei trei jurați: „Am zis că vreau să încerc ceva diferit” 14:01 Citește și alte știri noi

Un bărbat a ajuns la spital cu arsuri după ce s-a urcat pe un stâlp de electricitate să facă selfie, în Vrancea 13:49 Citește și alte știri noi

Șefii diplomațiilor din SUA și Marea Britanie, în vizită la Kiev, pe fondul cererilor de a permite lovituri în adâncime pe teritoriul Rusiei 13:47 Citește și alte știri noi

Angela Gheorghiu a fost huiduită în Coreea de Sud, după ce a întrerupt un spectacol: „Respectați-mă!” 13:28 Citește și alte știri noi

Un american condamnat pe nedrept pentru crimă va primi o compensație de zeci de milioane de dolari: „Cea mai mare sumă din istoria SUA” 13:26 Citește și alte știri noi

Asia Express 10 septembrie 2024. Nicolai Tand și Sorin Brotnei au câștigat imunitatea mică și merg direct în etapa a treia a cursei 13:14 Citește și alte știri noi

Legi noi în sprijinul victimelor infracțiunilor: este eliminat termenul de 60 de zile pentru depunerea plângerii penale. Condițiile în care proxenetismul va fi pedepsit precum traficul de persoane 13:13 Citește și alte știri noi

Cine este Mircea Geoană, fostul secretar general adjunct al NATO, care a intrat oficial în cursa electorală pentru Palatul Cotroceni 13:11 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2024 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2024. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 40 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 40 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 35 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe