Referitor la regimul de slăbire de după naştere, Nicoleta recomandă să nu se forţeze notă. Ea a ţinut după prima sarcină un regim drastic, dar crede că cel mai bine e că mămicile să aibă răbdare şi să lase corpul să-şi revină singur, cel puţin şase luni de zile. Altfel, mămicile îşi pun sănătatea în pericol. E bine să dea jos uşor cam patru, cinci kilograme pe lună, nu mai mult. La fel de important e să nu asculţi comentariile răutăcioase din jurul tău, întrucât e foarte normal să te îngraşi în timpul sarcinii sau chiar după naştere, în timp ce alăptează.
Întrebată fiind ce anume nu are voie să mănânce în timpul sarcinii, Nicoleta a înşirat mai multe alimente, dar le sfătuieşte pe gravide să caute pe internet lista completă şi să întrebe medicul care se ocupă de ele. În orice caz, nu au voie să consume ardei iute, nici varză sau fasole, care le-ar balona. Desigur, cafeaua sau alcoolul nici nu intră în discuţie.

Cât despre exerciţiile sportive, Nicoleta le recomanda tuturor abdomenele după naştere: minimum 500, maximum 1000, în fiecare seară. După două luni de zile vezi rezultatele, spune ea.
Pentru a evită apariţia vergeturilor, Nicoleta foloseşte cremă cu extract de cătină. Se poate cumpără de la plafar sau de la farmacii, nu e scumpă şi trebuie aplicată cât se poate de des, mai ales pe măsură ce creşte burtică. Folosită de trei ori pe zi, indiferent de cât de cald e afară, pe sâni, burtică şi picioare, are efecte foarte bune.
Dacă totuşi au apărut vergeturile, Nicoleta a povestit cum a scăpat ea: de două ori pe an merge să se bronzeze şi stă destul de mult la soare, până se cojeşte mult, iar pielea eliminată „se duce” cu cel puţin jumătate din vergeturi. Nu recomanda neapărat solarul; soarele i se pare cel mai eficient. Pentru vergeturile serioase e nevoie de intervenţii medicale, dar cele superficiale se decolorează sau dispar de la soare.

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Kamala Harris vs Donald Trump. Ce arată ultimele sondaje dinaintea alegerilor prezidențiale din SUA
Știrileprotv.ro
Kamala Harris vs Donald Trump. Ce arată ultimele sondaje dinaintea alegerilor prezidențiale din SUA
La așa veste nu se mai gândea nimeni acum! Ce a decis INSTANȚA în ceea ce-i privește pe Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf după 3 ani de procese. Acuzații din ce în ce mai grave
Viva.ro
La așa veste nu se mai gândea nimeni acum! Ce a decis INSTANȚA în ceea ce-i privește pe Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf după 3 ani de procese. Acuzații din ce în ce mai grave
Sanda Țăranu, dezvăluiri după moartea Deliei Budeanu. Erau sau nu rivale?  „Fiecare avea frumusețea ei”. De ce nu a fost la înmormântare
Libertateapentrufemei.ro
Sanda Țăranu, dezvăluiri după moartea Deliei Budeanu. Erau sau nu rivale? „Fiecare avea frumusețea ei”. De ce nu a fost la înmormântare
Cea mai bună metodă pentru a proteja trandafirii iarna. Nu vor îngheța deloc și vor înflori spectaculos anul viitor
FANATIK.RO
Cea mai bună metodă pentru a proteja trandafirii iarna. Nu vor îngheța deloc și vor înflori spectaculos anul viitor
Francezul căsătorit cu o româncă s-a mutat la București de la Paris și susține: „De asta îmi place mai mult în România”
GSP.RO
Francezul căsătorit cu o româncă s-a mutat la București de la Paris și susține: „De asta îmi place mai mult în România”
Satul de piatră unic în România. Are case ca-n povești, iar numărul turiștilor care ajung la aici este tot mai mare
FANATIK.RO
Satul de piatră unic în România. Are case ca-n povești, iar numărul turiștilor care ajung la aici este tot mai mare
Cum arată, la aproape 60 de ani, Fernando Colunga, actorul din telenovela 'Esmeralda'. Celebrul Jose Armando e adeptul operațiilor estetice / Foto
Unica.ro
Cum arată, la aproape 60 de ani, Fernando Colunga, actorul din telenovela 'Esmeralda'. Celebrul Jose Armando e adeptul operațiilor estetice / Foto
Prețul aurului atinge NIVELURI RECORD în 2024: Cum poți PROFITA ȘI TU de această creștere
Financiarul.ro
Prețul aurului atinge NIVELURI RECORD în 2024: Cum poți PROFITA ȘI TU de această creștere
Reacţia unei turiste străine care vede pentru prima dată o luptă între gladiatori, în România: "Sunt impresionată"
Observatornews.ro
Reacţia unei turiste străine care vede pentru prima dată o luptă între gladiatori, în România: "Sunt impresionată"
Horoscop 27 octombrie 2024. Balanțele au parte de o zi destul de agreabilă, dar care le îndeamnă mai mult spre partea practică a lucrurilor
HOROSCOP
Horoscop 27 octombrie 2024. Balanțele au parte de o zi destul de agreabilă, dar care le îndeamnă mai mult spre partea practică a lucrurilor

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI