O celebră blondă de la noi arată mai bine la 36 ani decât la 20. Vezi cum a reușit!

Cele mai recente fotografii realizate cu Adina de la Heavă ne înfățișează o divă cu trup perfect, neretușat în programe de calculator. Despre cum a obținut blonda dimensiuni și tonus perfecte la 36 de ani, ne spune chiar ea.”Sunt deja 16 ani de când am un stil de viață sănătos. În tot acest timp am renunțat la dulciuri, grăsimi, prăjeli, pâine, poate la tot ceea ce ar putea face rău organismului. Și asta pentru că, în adolescență, am avut aproape 20 de kilograme în plus. Până la 19 ani am avut 70 de kilograme și nu m-am simțit deloc bine în pielea mea. Am fost ușor frustrată de greutatea pe care o aveam atunci și acest lucru m-a mobilizat oarecum. Fac sport foarte mult acum, alerg în parc în fiecare zi câte 8 kilometri, de luni până vineri. În plus, de patru ori pe săptămână am antrenamente la sala cu Alex, antrenorul meu personal, mai fac și masaje de întreținere, de două ori pe săptămână, masaj anticelulitic și altele”, spune Adina, care acum doi ani a mai avut o fluctuație de greutate, după ce s-a lăsat de fumat.
„Singura excepție pe care am făcut-o în ceea ce privește greutatea a fost că acum doi ani m-am lăsat de fumat pentru șapte luni și într-o luna și jumătate am luat în plus aproape zece kilograme, în condițiile în care aveam același regim și mâncam salate, grătar și fructe care nu îngrașă, doar că mâncam mai des”, a mai adaugat vedeta.

Recomandări

România, campioana în UE la riscul de sărăcie pentru persoane care au crescut în familii nevoiașe. Influența educației | Studiu

Iata ce contine meniul ei intr-o zi!

„Dimineața, la prima oră, înainte să plec la alergat, până la ora 7, beau un fresh de portocale, rodii sau kiwi. Antrenamentul dureaza de la 7 la 8.30. Cam la o oră și jumate după antrenament iau micul dejun, în jur de ora 9.30-10. La micul dejun prefer legume la grătar, brânză dietetică sau omletă doar din albușuri de ou.
Prânzul îl iau întotdeauna între ora 12.00-14.00. Nu întârzii niciodată mai mult de 14.30 cu prânzul care constă în grătar, pește în mod special, pentru că nu prea mănânc altfel de carne, și salată verde sau fructe de mare.
Ultima masă pe care o  programez, cel târziu între ora 18.00-19.30 și conține supe de tot felul, în mod special supe de legume și de roșii. Cam asta ar fi cina și dacă cumva mi se mai face foame îmi fac și o salată de fructe din pepene galben, pepene verde, cu kiwi și ananas. Dacă îmi este vreodată poftă de ceva, gust și atât. Organismul meu fiind setat astfel, de atâta timp, refuză tot ce înseamnă pâine, grăsimi, și dulciuri” a spus Adina.

De un an, Adina are o relație cu solistul de origine yemenită, Islam Faris Glance Mohammed Al-Masany, de 26 de ani, iar dragostea lor o face pe blonda noastră să fie înfloritoare. Cei doi au stabilit deja o colaborare profesională, iar zilele trecute cântăreațaa filmat videoclipul pentru noul ei single „La la Love”, în Grecia, unde și-a etalat încă o dată formele perfecte.

 

Urmărește-ne pe Google News