Suferi Cu Inima? Mănâncă Peşte

Suferi cu inima? Mănâncă peşte

Acizii graşi Omega 3 conţin grăsimi sănătoase, implicate în aproape toate funcţiile organismului. Pot fi asimilaţi din alimente precum: peşte (somon, hering, macrou, sardine, ton, cod, anşoa, şprot, morun), seminţe de in, germeni de grâu, legume cu frunze verzi, seminţe de dovleac, nuci, seminţe de floarea-soarelui, avocado, ulei de măsline, de floarea-soarelui, ouă, linte, năut şi seminţe de soia şi rapiţă presată la rece.
Acizii graşi Omega 3 sunt eficienţi în prevenirea şi tratarea bolilor cardiovasculare. Pentru a avea o inimă sănătoasă, este indicat să mănânci de cel puţin două ori pe săptămână peşte şi alte alimente bogate în Omega 3.

Ce beneficii aduc acizii graşi

Tratează artritele reumatoide şi bolile autoimune;
Îmbunătăţesc funcţia cognitivă la vârstnici;
Întăresc sistemul imunitar;
Te ajută să slăbeşti, scăzând pofta de mâncare şi accelerând arderile;
Reduc nivelul colesterolului;
Hrănesc organele reproducătoare, părul şi ţesutul osos;
Ajută la buna funcţionare a creierului;
Previn diabetul;
Îmbunătăţesc digestia;
Opresc dezvoltarea tumorilor canceroase;
Ameliorează bolile de piele;
Previn alergiile;
Sunt benefice în crizele de astm bronşic, calmând tusea.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Huawei lansează smartphone-ul Mate 70, „cel mai puternic din istorie” 10:28 Citește mai multe

Ce salariu are ca lector Călin Georgescu la Facultatea de Științe. Candidatul la președinție predă la Universitatea din Pitești 10:21 Citește mai multe

Anunțul făcut de Mirela Vaida despre căsnicia cu soțul Alexandru: „Eram un cal nărăvaș! Mi-a mai rămas puțin de farmec, e păcat să renunțăm” 10:10 Citește mai multe

Blocurile din Ploiești, facturi mai mici la întreținere pe luna octombrie. Ce spun administratorii 10:00 Citește mai multe

Maria Zaharova, după ce șeful Comitetului Militar al NATO a amenințat Rusia cu „lovituri preventive”: „N-o fi terminat de citit doctrina nucleară actualizată” 09:59 Citește mai multe

Succesul lui Călin Georgescu „înseamnă probleme mari pentru UE și NATO” | POLITICO 09:51 Citește mai multe

Ecaterina Ladin, decizie luată după 10 ani de căsnicie. Actrița din „Las Fierbinți” și-a angajat bonă pentru cei trei copii 09:41 Citește mai multe

Gogoşi pufoase 09:30 Citește mai multe

Vacanţa de iarnă 2024-2025. Câte zile libere au elevii şi angajaţii 09:19 Citește mai multe

Cum au apărut Gabi Bădălău și Claudia Pătrășcanu la ziua băiatului lor cel mare. S-au întrecut în declarații pentru Gabriel: „Eroul vieții mele” 09:12 Citește mai multe

Bătaie generală în Parlamentul din Serbia între reprezentanții puterii și ai opoziției. „Aveți sânge pe mâini” | VIDEO 08:45 Citește mai multe

Rufin Zamfir, expert în dezinformare rusească: „Este obligatoriu ca instituțiile competente să verifice dacă Rusia a interferat în procesul electoral din România” 08:30 Citește mai multe

Primăria Braşov vrea să construiască un centru de informare despre castori, din bani europeni 08:17 Citește mai multe

Zeci de oameni au fost răniți într-un atac cu drone și rachete al Rusiei asupra Ucrainei. „Dronele intră în capitală din direcţii diferite" 08:15 Citește mai multe

Documentele care dezvăluie ambiția uriașă a Hamas de a șterge Israelul de pe hartă. Planul atacurilor teroriste 08:00 Citește mai multe

Prognoza meteo pentru următoarele patru săptămâni. Vreme mai rece decât normalul perioadei până la Crăciun 07:55 Citește mai multe

Mulțumim, Klaus! Aroganța, lăcomia și servilismul au produs, în mod uimitor, speranță 07:36 Citește mai multe

Donald Trump promite taxe mari pentru produsele din Mexic, Canada și China din prima zi de mandat la Casa Albă 07:33 Citește mai multe

Victorie majoră pentru Trump: Procurorul special recomandă oprirea procedurilor federale împotriva președintelui ales 25 nov. Citește mai multe

Mircea Geoană, când ocupa funcția de ministru de externe, l-a angajat pe Călin Georgescu drept consilier personal 25 nov. Citește mai multe

Știrileprotv.ro

Cine sunt românii care l-au votat pe Călin Georgescu. A fost ales de mulți cu studii primare sau medii

Viva.ro

Ce AVERE are Călin Georgescu. Acest detaliu din CV-ul lui a atras în mod special atenția multora. Despre ce e vorba

Libertateapentrufemei.ro

Colegii de scenă și-au luat adio de la Gabriel Cotabiță. Fiicele artistului, un monument de tristețe. Imagini emoționante de la Cimitirul Bellu

FANATIK.RO

Ce să bagi în apa în care fierbi ouăle ca să le cureți ușor. Ingredientul care costă în jur de 1 leu va face diferența

GSP.RO

Ion Țiriac, întrebat despre lupta dintre Lasconi și Georgescu: „Știți ce președinte mi-aș dori?”

Elle.ro

„Șoc în România!” Ce spune presa internațională despre victoria neașteptată din primul tur la alegerile prezidențiale a lui Călin Georgescu

Unica.ro

Trecutul neștiut al femeii care aspiră la titlul de Prima Doamnă a României. Ce s-a aflat acum despre Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu

Financiarul.ro

Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

Observatornews.ro

Început de decembrie cu ploi, lapoviță și ninsori. ANM a actualizat prognoza meteo pe 4 săptămâni

HOROSCOP

Horoscop 26 noiembrie 2024. Taurii intră într-o perioadă în care încearcă să obțină beneficii de pe urma eforturilor făcute în asociere cu alții

ULTIMELE ȘTIRI

Ce salariu are ca lector Călin Georgescu la Facultatea de Științe. Candidatul la președinție predă la Universitatea din Pitești 10:21 Citește și alte știri noi

Anunțul făcut de Mirela Vaida despre căsnicia cu soțul Alexandru: „Eram un cal nărăvaș! Mi-a mai rămas puțin de farmec, e păcat să renunțăm” 10:10 Citește și alte știri noi

Blocurile din Ploiești, facturi mai mici la întreținere pe luna octombrie. Ce spun administratorii 10:00 Citește și alte știri noi

Maria Zaharova, după ce șeful Comitetului Militar al NATO a amenințat Rusia cu „lovituri preventive”: „N-o fi terminat de citit doctrina nucleară actualizată” 09:59 Citește și alte știri noi

Succesul lui Călin Georgescu „înseamnă probleme mari pentru UE și NATO” | POLITICO 09:51 Citește și alte știri noi

Ecaterina Ladin, decizie luată după 10 ani de căsnicie. Actrița din „Las Fierbinți” și-a angajat bonă pentru cei trei copii 09:41 Citește și alte știri noi

Gogoşi pufoase 09:30 Citește și alte știri noi

Vacanţa de iarnă 2024-2025. Câte zile libere au elevii şi angajaţii 09:19 Citește și alte știri noi

Cum au apărut Gabi Bădălău și Claudia Pătrășcanu la ziua băiatului lor cel mare. S-au întrecut în declarații pentru Gabriel: „Eroul vieții mele” 09:12 Citește și alte știri noi

Bătaie generală în Parlamentul din Serbia între reprezentanții puterii și ai opoziției. „Aveți sânge pe mâini” | VIDEO 08:45 Citește și alte știri noi

Rufin Zamfir, expert în dezinformare rusească: „Este obligatoriu ca instituțiile competente să verifice dacă Rusia a interferat în procesul electoral din România” 08:30 Citește și alte știri noi

Primăria Braşov vrea să construiască un centru de informare despre castori, din bani europeni 08:17 Citește și alte știri noi

Zeci de oameni au fost răniți într-un atac cu drone și rachete al Rusiei asupra Ucrainei. „Dronele intră în capitală din direcţii diferite" 08:15 Citește și alte știri noi

Documentele care dezvăluie ambiția uriașă a Hamas de a șterge Israelul de pe hartă. Planul atacurilor teroriste 08:00 Citește și alte știri noi

Prognoza meteo pentru următoarele patru săptămâni. Vreme mai rece decât normalul perioadei până la Crăciun 07:55 Citește și alte știri noi

Mulțumim, Klaus! Aroganța, lăcomia și servilismul au produs, în mod uimitor, speranță 07:36 Citește și alte știri noi

Donald Trump promite taxe mari pentru produsele din Mexic, Canada și China din prima zi de mandat la Casa Albă 07:33 Citește și alte știri noi

Victorie majoră pentru Trump: Procurorul special recomandă oprirea procedurilor federale împotriva președintelui ales 25 nov. Citește și alte știri noi

Mircea Geoană, când ocupa funcția de ministru de externe, l-a angajat pe Călin Georgescu drept consilier personal 25 nov. Citește și alte știri noi

Mai mulți pacienți ai unui spital din Craiova nu au putut beneficia de urna mobilă după ce o angajată a depus cererile la adresa greșită 25 nov. Citește și alte știri noi

Suferi cu inima? Mănâncă peşte

Ce beneficii aduc acizii graşi

Știri mondene

Știri România