Relaxează-te la saună! Află cât de sănătos este să faci acest lucru

Detoxifică organismul. Specialiştii recomandă frecvent sauna pentru detoxifierea organismului, deoarece căldura puternică ajută la deschiderea porilor pentru eliminarea reziduurilor din organism. Deoarece există riscul de deshidratare, înainte de a merge la saună, este indicat să bei multe lichide. În lipsa unei hidratări corespunzătoare, pot apărea stări de ameţeală sau complicaţii la nivel renal în cazul persoanelor care au pietre la rinichi.
Combate stresul. Vizitele la saună sunt un remediu pentru înlăturarea stresului şi a oboselii, îmbunătăţind starea de spirit. Sauna te ajută să te relaxezi şi să te destinzi, deoarece căldura creşte ritmul cardiac şi dilată vasele de sânge, îmbunătăţind astfel circulaţia sangvină.
Stimulează imunitatea. Persoanele care obişnuiesc să meargă la saună sunt mai puţin predispuse la infecţii respiratorii. Prin frecventarea saunei, îţi vei întări sistemul imunitar şi vei preveni răcelile.
Arde caloriile. Glandele sudoripare produc transpiraţie, ceea ce înseamnă consum de energie, astfel, creşte şi consumul caloric.
Ţine astmul sub control. Conform unui studiu realizat la Universitatea din Oulu, Finlanda, se arată că persoanele care merg la saună fac faţă mai uşor simptomelor specifice astmului şi bronşitei cronice, precum tusea şi respiraţia şuierătoare. În plus, episoadele de răceală, frecvente în anotimpul rece, s-au redus.

Recomandări

Mizele partidelor la primul tur al prezidențialelor. PNL, între deschiderea șampaniei și noaptea cuțitelor lungi

Atenţie! Cine are interzis la saună

Sauna este contraindicată persoanelor care suferă de afecţiuni cardiace şi circulatorii grave, de boli renale şi hepatice. De asemenea, trebuie evitată în caz de epilepsie, de infecţii cutanate, de tumori sau de boli inflamatorii. Nici femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la saună, deoarece îşi pot pune sarcina în pericol.
 
 

La ce secție de votare votezi duminică și cum poți vota dacă nu ești în localitatea de domiciliu pe 24 noiembrie la alegerile prezidențiale!
 

Urmărește-ne pe Google News