Retenţia apei în organism nu trebuie neglijată!

Posibile cauze

– Statul în picioare pe o perioadă prelungită.
– Căldura puternică. Aceasta dilata vasele sanguine.
– Tulburările hormonale. În perioada premenstruală, multe femei se confruntă cu senzaţia de reţinere a apei în zona sânilor şi a abdomenului, acelaşi lucru se mai întâlneşte la menopauză.
– Sarcina. În ultimele săptămâni de sarcină, abdomenul exercită o presiune puternică asupra sistemului venos care reîntoarce sângele la inimă. Această presiune dăunează circulaţiei sângelui şi antrenează dilatarea vaselor.
– Alimentaţie nesănătoasă. Sarea este principalul vinovat pentru că deţine proprietatea de a reţine apa în organism. De asemenea, alimente precum zahărul, margarina, pâinea albă, băuturile alcoolice, prăjelile favorizează retenţia apei.
– Medicamentele. Administrarea anumitor medicamente, în special cele împotriva hipertensiunii, dar şi corticosteroizii şi anticoncepţionalele pot fi asociate cu apariţia edemului.
– Varicele. Aceste vene dilatate, de culoare albăstruie, sunt asociate cu o încetinire a circulaţiei sangvine.
– Tromboflebita acută. Inflamarea unei vene care se manifestă în special prin dureri şi prin umflarea membrului inferior favorizează instalarea edemului (retenţia de apă).
– Insuficienţă renală. Una dintre funcţiile rinichilor este aceea de a asigura eliminarea apei din organism. În cazul în care aceştia nu funcţionează corespunzător, este împiedicată debarasarea de lichidele în exces. De asemenea, anumite maladii renale sunt asociate cu un deficit de proteine, ceea ce provoacă apariţia retenţiei de apă.
– Afecţiuni ale ficatului. Pentru că ficatul este un filtru al sistemului sanguin, afecţiunile acestuia antrenează o creştere a presiunii în circuitul venos.
– Insuficienţa cardiacă. Dacă ventriculul stâng nu mai este capabil să pompeze sânge către restul corpului, sângele se acumulează şi supraîncarcă ventriculul drept. Toată această acumulare de sânge provoacă o presiune puternică în vasele sanguine, care se dilată şi favorizează apariţia edemului.

Recomandări

Cine câștigă în urma haosului generat de suspendarea deciziei CCR privind anularea alegerilor prezidențiale. Expert: „Un război de durată”

Ce trebuie să faci

– Consultă un medic imediat cum observi vreo schimbare, este indicat să ceri un sfat avizat.
– Bea o cantitate mai mică de apă. În funcţie de cauza edemului, medicul îţi va recomanda să reduci cantitatea de lichid îngerat, în special apa, sucurile, supele, cafeaua, alcoolul etc. De asemenea, consumul unor alimente care conţin foarte multă apă trebuie limitat (castraveţi, cireşe, pepene etc).
– Ia diuretice. Medicul specialist îţi poate prescrie anumite diuretice, medicamente care acţionează asupra rinichilor pentru a favoriza eliminarea apei şi a sării prin urină.
– Odihneşte-ţi picioarele. Pentru a îmbunăţăţi circulaţia sangvină, este bine să îţi odihneşti picioarele, într-o poziţie mai ridicată de restul corpului. Pune-ţi picioarele pe un scaun sau sprijină-le de perete în timp ce stai în pat. Adoptă această poziţie de mai multe ori pe zi, dacă este posibil, şi stai în acest fel cel puţin cinci minute.
– Adoptă o alimentaţie săracă în sare. Dacă mănânci alimente foarte sărate, vei favoriza retenţia de apă.
– Nu te expune la căldură mare. Expunerea la căldură agravează simptomele retenţiei de apă din organism. Nu sta lângă surse de căldură, iar pe timpul verii evită să stai în soare.
– Mergi la plimbare. 30 de minute de mişcare pe zi, chiar şi o plimbare pe jos, dar în ritm alert, îţi pun sângele în mişcare şi te scapă de problema retenţiei de apă la nivelul picioarelor.
 

Urmărește-ne pe Google News