Cum să faci faţă vremii rele

Îmbracă-te adecvat

Poartă haine uşoare, din ţesături impermeabile, mai multe, pe sistemul “foi de ceapă”, care creează straturi de aer ce ţin cald şi îţi lasă libertate de mişcare. Căciula şi gluga te vor apăra de vânt şi de zăpada viscolită. Fularul din lână îţi protejează gâtul şi pieptul, care sunt zone sensibile la frig. Mănuşile să fie din lână sau îmblănite. La cele din lână, ai grijă că se udă repede, dacă te ţii de balustrade sau dacă te sprijini în mâini, în caz de cădere. Trebuie să le scuturi imediat ce s-au udat. Fii atent şi la încălţăminte! Sunt indicaţi bocanci cu talpă profilată, care împiedică alunecarea. E bine să să ţină glezna, ca să nu ai surpriza unei entorse. Există şi dispozitive antiderapante care se aplică pe tălpi. Le găseşti în magazinele cu articole sportive.

Nu căra multe bagaje

Evită chiar să ţii copilul în braţe, fiindcă astfel măreşti riscul de a aluneca şi de a cădea. Eventual, pune-l într-o sanie cu spătar. Îmbracă- l bine, ca să nu îngheţe. Nu căra multe bagaje. E bine să ai braţele libere, ca să poţi să-ţi controlezi echilibrul.

Atenţie la mers!

Când te deplasezi, trebuie să o faci cu genunchii flexaţi, paşi mici şi corpul puţin aplecat în faţă. Dacă sub zăpadă este gheaţă, rişti să aluneci. Nu purta tocuri sau încălţăminte din piele întoarsă netratată. Se vor uda şi picioarele tale vor sta în umezeală, favorizând apariţia răcelii. Dacă ai de coborât sau de urcat trepte la metrou, instituţii, magazine sau la intrarea în bloc, fii foarte atent! Nu vorbi la mobil, concentrează- te pe mers, altfel rişti să aluneci. Sprijină- te de barele de susţinere şi calcă pe toată talpa, nu pe vârfuri. Poţi coborî treptele având corpul orientat lateral, păşind cu talpa pe lungimea treptelor, nu pe lăţimea lor.

Recomandări

Horia Teodorescu, șeful CJ Tulcea, partener și gazdă. Firma care a câștigat un contract de zeci de milioane de euro pentru refacerea portului și-a mutat sediul în apartamentul acestuia

Scutură zăpada de pe picioare

Înainte de a intra într-un spaţiu care are gresie sau alte materiale alunecoase, scutură bine picioarele: aceste suprafeţe devin adevărate patinoare în contact cu zăpada de pe încălţăminte. Apoi, fă primii paşi cu precauţie, ca să nu aluneci. Eventual, mergi pe lângă pereţi, ca să te poţi sprijini.
IARNA a băgat ROMÂNIA în STARE DE ALERTĂ. Vezi aici TOATE ŞTIRILE despre problemele cauzate de NĂMEŢI

Urmărește-ne pe Google News