– Mănâncă fructe şi legume. Optează pentru o alimentaţie sănătoasă şi naturală, formată din legume şi fructe. Evită prăjelile şi alimentele grase!
– Apucă-te de sport! Mergi la sală de trei ori pe săptămână şi antrenează-te timp de o oră! De asemenea, nu strică nici plimbările în aer liber sau exerciţiile efectuate acasă.
– Fără băuturi carbogazoase! Renunţă la sucurile dulci şi care conţin multe calorii. Alege apa plată, sucul proaspăt de roşii, ceaiurile neîndulcite din plante medicinale, sucurile din legume, sucurile din fructe.
– Alege carnea slabă! Consumă moderat, peşte, carne de pui sau curcan pregătită la grătar, fiartă sau la abur.
– Nu face exces de brânzeturi! Mănâncă cu moderaţie brânzeturi şi optează pentru cele slabe.
– Fără dulciuri! Evită prăjiturile şi dulciurile. Dacă îţi este mai greu la început, încearcă să le reduci treptat.
– Fără diete drastice! Potrivit nutriţionistului, o astfel de dietă slăbeşte sistemul imunitar şi în plus, rişti să acumulezi şi mai multe kilograme după o dietă drastică.
La ce secție de votare votezi duminică și cum poți vota dacă nu ești în localitatea de domiciliu pe 24 noiembrie la alegerile prezidențiale!
Urmărește cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe Google News
Știrileprotv.ro
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
Viva.ro
Ce scrie în testamentul lui Silviu Prigoană! L-a făcut înainte să moară: „Am dat copiilor mei ce li se cuvine. E umilitor pentru...”
Libertateapentrufemei.ro
ULTIMA ORĂ! Copiii Adrianei Bahmuțeanu au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană. Unde au ajuns Eduard și Maximus
FANATIK.RO
Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc dorințe, se câștigă bani, iar evenimente neașteptate au loc
GSP.RO
S-au aliat OFICIAL cu Kosovo împotriva României în războiul de la TAS: „Suntem în permanent contact!”
Elle.ro
Pepe, declarații emoționante despre soția lui, Yasmine, și cum i s-a schimbat viața de când au devenit un cuplu: „Dacă nu ar fi fost ea, nu știu cum m-aș fi descurcat...”
Unica.ro
Fiica unei vedete, surprinsă în ipostaze afectuoase cu o colegă. Imaginile s-au viralizat / FOTO
Financiarul.ro
Cum să-ți planifici o vacanță perfectă cu buget mic
Observatornews.ro
Filmul tragediei din Suceava, unde doi frați de 1 şi 3 ani au murit arși de vii: "Se auzeau ţipetele copiilor în casă. Flăcările erau prea mari"
HOROSCOP
Horoscop 22 noiembrie 2024. Peștii se bucură de simpatia unor persoane speciale și caută să-și amplifice aprecierea față de propria persoană