Tot ce trebuie să ştii despre menopauză! După 45 de ani trebuie să fii pregătită și pentru asta

În mod normal, simptomele menopauzei debutează după vârsta de 45 de ani, însă există şi cazuri când ele încep chiar mai devreme, avansând pe măsură ce capacitatea de reproducere a organismului se apropie de final. Efectele acesteia pot fi uneori deranjante, având în vedere că schimbările hormonale pot provoca probleme cu somnul, bufeuri etc., însă potrivit doctorul american Karen Deighan, ca să treci peste ele cu uşurinţă totul ţine doar de atitudine. “Îmi vin o grămadă paciente cu menopauză şi primul lucru pe care îl fac este să le ajut să înţeleagă că aceasta este o fază naturală a vieţii”, a mai spus medicul. În plus, acesta a subliniat că fiecare femeie experimentează menopauza în felul ei. Menopauza include câteva perioade distincte: perimenopauza, menopauza propriu-zisă şi postmenopauza. Perimenopauza, cu o durată în medie de doi ani, este o perioadă de tranziţie, caracterizată prin diminuarea şi apoi dispariţia fertilităţii. Ciclurile menstruale devin neregulate, producţia de estrogeni scade, iar producţia de progesteron se află la limita inferioară a normalului. Menopauza propriu-zisă corespunde opririi definitive a menstruaţiilor, iar postmenopauza se întinde pe o perioadă de 2-6 ani după oprirea menstrelor, până la încetarea completă a activităţii funcţionale ovariene.

Recomandări

Cum a ajuns în faliment o fabrică veche de 100 de ani, care putea produce 10 milioane de perechi de șosete pe an. „Era o activitate uriașă, în trei schimburi”

Iată cele mai frecvente simptome de începere a menopauzei:

– Bufeurile sunt senzaţii bruşte şi tranzitorii de căldură care cuprind întregul organism, determinând înroşirea vizibilă a pielii, în special în partea de sus a corpului şi pe faţă. Acestea apar înainte de menopauză, fiind o reacţie a organismului în faţa rezervelor scăzute de estrogen.
– Menstruaţiile neregulate – din cauza dezechilibrelor hormonale premergătoare menopauzei sângerările pot fi mai uşoare sau mai abundente şi pot dura mai mult sau mai puţin decât de obicei.
– Pierderea libidoului – femeile vor observa o scădere bruscă a apetitului sexual, de regulă pe fondul deficienţei de hormoni masculini. Pierderea libidoului mai poate fi cauzată şi de alte simptome experimentate în perimenopauză, precum uscăciunea vaginală sau depresia. Cu toate acestea, lipsa dorinţei de intimitate nu trebuie să fie confundată cu pierderea capacităţii de a funcţiona normal din punct de vedere sexual.
– Schimbările de dispoziţie cauzate de menopauză sunt surprinzător de frecvente, însă rareori sunt puse pe seama acestei transformări fireşti a organismului feminin. Cum fiecare femeie este diferită, schimbările de dispoziţie se manifestă şi ele în mod particular. Mai exact, de la caz la caz, pot fi uşoare sau intense, frecvente sau rare. Tot dezechilibrele hormonale le produc, întrucât atunci când rezervele de estrogen scad, producţia de substanţe care reglează stările de dispoziţie se diminuează şi ea.
– Oboseala este şi ea caracteristică instalării menopauzei. Mai exact, este vorba de stările persistente de slăbiciune corporală şi rezerve limitate de energie. Acest simptom mai poate fi însoţit şi de capacitate de concentrare scăzută, de aceea poate împiedica o femeie să îşi continue activităţile în mod normal.
– Creşterea în greutate – acumularea de kilograme în plus, în special în jurul taliei, poate fi un semn al transformărilor hormonale aduse de menopauză.
– Depresia – tulburările hormonale cauzate de menopauză afectează totodată şi echilibrul mental, de la nivelul crescut de anxietate, până la episoade depresive. l

Urmărește-ne pe Google News