Vrei Să Fii Fericit? Culcă-te Devreme!

Vrei să fii fericit? Culcă-te devreme!

La acest studiu, care a fost publicat în jurnalul Cognitive Therapy and Research, au participat 100 de respondenţi şi arată că fericirea nu îţi e afectată de cât de mult dormi, ci mai degrabă de ora la care mergi la culcare.
Jacob Nota, profesorul care a condus studiul, susţine că oamenii care se culcă mai devreme şi la ore regulate sunt mai fericiţi şi mai optimişti decât cei care se culcă târziu, după miezul nopţii. Totodată, şi oamenii de ştiinţă de la Universitatea California din San Francisco, SUA, susţin că după ora 21.00 corpul uman îşi caută în mod natural ora de culcare.
Este indicat să te culci la 22.00 şi să te trezeşti la 6.00, decât să foloseşti intervalul 1.00-9.00 pentru somn. Se acumulează oboseală, plus că ora optimă de somn a organismului este în intervalul 22.00- 4.00

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Soldat ucrainean filmat când respinge de unul singur atacul a 6 ruși: „Nu este film, este Rambo adevărat” 10:50 Citește mai multe

Actorii din „Clanul” fac senzație și pe scena teatrului. Joacă într-o piesă care a fost sold out la premieră: „Hurlyburly - Prietenia are un preț” 10:48 Citește mai multe

Dani Oțil, primele declarații după ce a ajuns pe masa de operație: „Mi-am făcut o intervenție la nas” 10:47 Citește mai multe

Un avion s-a prăbușit în Costa Rica. Cinci din cele șase persoane aflate la bord au murit 10:44 Citește mai multe

Ce se întâmplă între Monica și Leonard Doroftei după 30 de ani de căsnicie. „Acum a devenit și mai romantic” 10:42 Citește mai multe

Încă un bebeluș a murit în Cluj, la spital. Avocatul familiei: „E inadmisibil ca al doilea copil să moară, cu aceeași infecție, pe același spital” 10:40 Citește mai multe

Alegeri parlamentare 2024. Programul votării și cum aflăm la care secție votăm 10:40 Citește mai multe

Huawei lansează smartphone-ul Mate 70, „cel mai puternic din istorie” 10:28 Citește mai multe

Ce salariu are ca lector Călin Georgescu la Facultatea de Științe. Candidatul la președinție predă la Universitatea din Pitești 10:21 Citește mai multe

Anunțul făcut de Mirela Vaida despre căsnicia cu soțul Alexandru: „Eram un cal nărăvaș! Mi-a mai rămas puțin de farmec, e păcat să renunțăm” 10:10 Citește mai multe

Blocurile din Ploiești, facturi mai mici la întreținere pe luna octombrie. Ce spun administratorii 10:00 Citește mai multe

Maria Zaharova, după ce șeful Comitetului Militar al NATO a amenințat Rusia cu „lovituri preventive”: „N-o fi terminat de citit doctrina nucleară actualizată” 09:59 Citește mai multe

Succesul lui Călin Georgescu „înseamnă probleme mari pentru UE și NATO” | POLITICO 09:51 Citește mai multe

Ecaterina Ladin, decizie luată după 10 ani de căsnicie. Actrița din „Las Fierbinți” și-a angajat bonă pentru cei trei copii 09:41 Citește mai multe

Gogoşi pufoase 09:30 Citește mai multe

Vacanţa de iarnă 2024-2025. Câte zile libere au elevii şi angajaţii 09:19 Citește mai multe

Cum au apărut Gabi Bădălău și Claudia Pătrășcanu la ziua băiatului lor cel mare. S-au întrecut în declarații pentru Gabriel: „Eroul vieții mele” 09:12 Citește mai multe

Bătaie generală în Parlamentul din Serbia între reprezentanții puterii și ai opoziției. „Aveți sânge pe mâini” | VIDEO 08:45 Citește mai multe

Rufin Zamfir, expert în dezinformare rusească: „Este obligatoriu ca instituțiile competente să verifice dacă Rusia a interferat în procesul electoral din România” 08:30 Citește mai multe

Primăria Braşov vrea să construiască un centru de informare despre castori, din bani europeni 08:17 Citește mai multe

Știrileprotv.ro

Cine sunt românii care l-au votat pe Călin Georgescu. A fost ales de mulți cu studii primare sau medii

Viva.ro

Ce AVERE are Călin Georgescu. Acest detaliu din CV-ul lui a atras în mod special atenția multora. Despre ce e vorba

Libertateapentrufemei.ro

Colegii de scenă și-au luat adio de la Gabriel Cotabiță. Fiicele artistului, un monument de tristețe. Imagini emoționante de la Cimitirul Bellu

FANATIK.RO

Ce afaceri deține și câți bani face soția lui Călin Georgescu. Cristela este practician holisitic iar pandemia i-a închis cabinetul din Austria

GSP.RO

Ion Țiriac, întrebat despre lupta dintre Lasconi și Georgescu: „Știți ce președinte mi-aș dori?”

Elle.ro

„Șoc în România!” Ce spune presa internațională despre victoria neașteptată din primul tur la alegerile prezidențiale a lui Călin Georgescu

Unica.ro

Trecutul neștiut al femeii care aspiră la titlul de Prima Doamnă a României. Ce s-a aflat acum despre Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu

Financiarul.ro

Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

Observatornews.ro

Început de decembrie cu ploi, lapoviță și ninsori. ANM a actualizat prognoza meteo pe 4 săptămâni

HOROSCOP

Horoscop 26 noiembrie 2024. Taurii intră într-o perioadă în care încearcă să obțină beneficii de pe urma eforturilor făcute în asociere cu alții

ULTIMELE ȘTIRI

Soldat ucrainean filmat când respinge de unul singur atacul a 6 ruși: „Nu este film, este Rambo adevărat” 10:50 Citește și alte știri noi

Actorii din „Clanul” fac senzație și pe scena teatrului. Joacă într-o piesă care a fost sold out la premieră: „Hurlyburly - Prietenia are un preț” 10:48 Citește și alte știri noi

Dani Oțil, primele declarații după ce a ajuns pe masa de operație: „Mi-am făcut o intervenție la nas” 10:47 Citește și alte știri noi

Un avion s-a prăbușit în Costa Rica. Cinci din cele șase persoane aflate la bord au murit 10:44 Citește și alte știri noi

Încă un bebeluș a murit în Cluj, la spital. Avocatul familiei: „E inadmisibil ca al doilea copil să moară, cu aceeași infecție, pe același spital” 10:40 Citește și alte știri noi

Alegeri parlamentare 2024. Programul votării și cum aflăm la care secție votăm 10:40 Citește și alte știri noi

Ce salariu are ca lector Călin Georgescu la Facultatea de Științe. Candidatul la președinție predă la Universitatea din Pitești 10:21 Citește și alte știri noi

Anunțul făcut de Mirela Vaida despre căsnicia cu soțul Alexandru: „Eram un cal nărăvaș! Mi-a mai rămas puțin de farmec, e păcat să renunțăm” 10:10 Citește și alte știri noi

Blocurile din Ploiești, facturi mai mici la întreținere pe luna octombrie. Ce spun administratorii 10:00 Citește și alte știri noi

Maria Zaharova, după ce șeful Comitetului Militar al NATO a amenințat Rusia cu „lovituri preventive”: „N-o fi terminat de citit doctrina nucleară actualizată” 09:59 Citește și alte știri noi

Succesul lui Călin Georgescu „înseamnă probleme mari pentru UE și NATO” | POLITICO 09:51 Citește și alte știri noi

Ecaterina Ladin, decizie luată după 10 ani de căsnicie. Actrița din „Las Fierbinți” și-a angajat bonă pentru cei trei copii 09:41 Citește și alte știri noi

Gogoşi pufoase 09:30 Citește și alte știri noi

Vacanţa de iarnă 2024-2025. Câte zile libere au elevii şi angajaţii 09:19 Citește și alte știri noi

Cum au apărut Gabi Bădălău și Claudia Pătrășcanu la ziua băiatului lor cel mare. S-au întrecut în declarații pentru Gabriel: „Eroul vieții mele” 09:12 Citește și alte știri noi

Bătaie generală în Parlamentul din Serbia între reprezentanții puterii și ai opoziției. „Aveți sânge pe mâini” | VIDEO 08:45 Citește și alte știri noi

Rufin Zamfir, expert în dezinformare rusească: „Este obligatoriu ca instituțiile competente să verifice dacă Rusia a interferat în procesul electoral din România” 08:30 Citește și alte știri noi

Primăria Braşov vrea să construiască un centru de informare despre castori, din bani europeni 08:17 Citește și alte știri noi

Zeci de oameni au fost răniți într-un atac cu drone și rachete al Rusiei asupra Ucrainei. „Dronele intră în capitală din direcţii diferite" 08:15 Citește și alte știri noi

Documentele care dezvăluie ambiția uriașă a Hamas de a șterge Israelul de pe hartă. Planul atacurilor teroriste 08:00 Citește și alte știri noi

Vrei să fii fericit? Culcă-te devreme!

Știri mondene

Știri România