Marea sportivă a mărturisit că alimentația corectă și disciplina sunt esențiale.

Regula de aur pe timp de vară: „Mai bine renunți la mâncare, decât la apă!”

Pentru a trece cu bine peste zilele toride, Elisabeta Lipă are o strategie clară, bazată pe un principiu simplu: „puțin și des”. Cel mai important factor este hidratarea corectă.

Elisabeta LipăIcon photoVEZI GALERIA  FOTOPOZA 1 / 5

„Pe caniculă bei cam doi litri de apă pe puțin. Dar pentru buna funcționare a organismului, hidratarea e vitală. Mai bine renunți la mâncare, decât la apă”, a mărturisit Elisabeta Lipă, conform Click.

Cât despre alimentele din farfurie, fosta canotoare evită complet combinațiile grele și carbohidrații în exces.

„Ca și dietă, eu știu așa: să nu ai pauză nici mai mare de patru ore între mese. Să nu ai pauză mai mică de două ore între mese. Să mănânci alimentele care au compatibilitate cu corpul tău. Dacă amestecăm cartofi cu pâine, cu grătar și cu ce mai poftim noi, cântarul se va răzbuna pe noi. Cu cât porțiile vor mai fi mai mici cu atât va fi mai bine pentru organism”, spune ea. Meniul ideal este bazat pe salate din belșug și legume la grătar.

Elisabeta refuză bisturiul: „Vreau să îmbătrânesc frumos și natural”

Deși foarte multe doamne din showbizul românesc trec pragul medicilor esteticieni odată cu înaintarea în vârstă, Elisabeta Lipă nici nu vrea să audă de operații. Fosta campioană recunoaște că merge la tratamente faciale de două ori pe săptămână și folosește creme de calitate, însă refuză cu îndârjire bisturiul.

„Nu am apelat și nu voi apela niciodată la intervenții estetice, pentru că îmi place să îmbătrânesc natural, frumos”, a conchis ea.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Nemachiată, cu părul alb, în pantaloni sport, văduva lui Sergiu Nicolaescu a intrat în atenția tuturor după ultima apariție pe străzile din Capitală! Surpriză! Alături de CINE a apărut Dana Nicolaescu
Viva.ro
Nemachiată, cu părul alb, în pantaloni sport, văduva lui Sergiu Nicolaescu a intrat în atenția tuturor după ultima apariție pe străzile din Capitală! Surpriză! Alături de CINE a apărut Dana Nicolaescu
Reacția neașteptată a lui Alexandru Ion Țiriac după ce Simona Halep a fost fotografiată la Wimbledon alături de presupusul ei nou iubit, omul de afaceri Dorin Mateiu
Unica.ro
Reacția neașteptată a lui Alexandru Ion Țiriac după ce Simona Halep a fost fotografiată la Wimbledon alături de presupusul ei nou iubit, omul de afaceri Dorin Mateiu
Antonia, criticată dur după cea mai recentă apariție. Ținuta artistei a stârnit un val de reacții. Ce i-au reproșat fanii: „Este de jale...” Foto
Elle.ro
Antonia, criticată dur după cea mai recentă apariție. Ținuta artistei a stârnit un val de reacții. Ce i-au reproșat fanii: „Este de jale...” Foto
gsp
Apariția Simonei Halep lângă prințesa Kate a atras atenția presei britanice. Au descris-o în două cuvinte
GSP.RO
Apariția Simonei Halep lângă prințesa Kate a atras atenția presei britanice. Au descris-o în două cuvinte
Iubita lui Haaland a dat din casă: „E puțin jenant că vă spun” » Ce face starul norvegian în fiecare seară
GSP.RO
Iubita lui Haaland a dat din casă: „E puțin jenant că vă spun” » Ce face starul norvegian în fiecare seară
Parteneri
Dieta verii 2026! Vedeta noastră e de nerecunoscut! “Am plecat de la 94 kg înainte de vacanță și am ajuns la 75,8 kg. Așa am slăbit și așa o să procedez după ce mă întorc acasă”
Libertateapentrufemei.ro
Dieta verii 2026! Vedeta noastră e de nerecunoscut! “Am plecat de la 94 kg înainte de vacanță și am ajuns la 75,8 kg. Așa am slăbit și așa o să procedez după ce mă întorc acasă”
Gata, e oficial! Simona Halep și iubitul ei, surprinși așa cum nu i-ai văzut niciodată! Imaginile te lasa fără cuvinte! Ce diferență de vârstă este între ei
Avantaje.ro
Gata, e oficial! Simona Halep și iubitul ei, surprinși așa cum nu i-ai văzut niciodată! Imaginile te lasa fără cuvinte! Ce diferență de vârstă este între ei
„Palatul din Popești Leordeni”! Cum arată casa de vis a Irinei și a lui Răzvan Fodor: 7 camere, o baie ca-n filme, grădină și o poveste incredibilă în spate
Tvmania.ro
„Palatul din Popești Leordeni”! Cum arată casa de vis a Irinei și a lui Răzvan Fodor: 7 camere, o baie ca-n filme, grădină și o poveste incredibilă în spate

Știri România

Grindeanu a dezvăluit numele de premier pronunțat la Cotroceni în discuțiile dintre Nicușor Dan, PSD, PNL, USR și UDMR: „S-a vorbit de un tehnocrat. Bolojan și Fritz se opun”
Politică 16:36
Grindeanu a dezvăluit numele de premier pronunțat la Cotroceni în discuțiile dintre Nicușor Dan, PSD, PNL, USR și UDMR: „S-a vorbit de un tehnocrat. Bolojan și Fritz se opun”
Traian Băsescu dă de pământ cu Ilie Bolojan în plin blocaj politic: „Orice prost mărește taxele”
Politică 16:11
Traian Băsescu dă de pământ cu Ilie Bolojan în plin blocaj politic: „Orice prost mărește taxele”
Parteneri
Cine l-ar putea împiedica pe Putin să folosească bomba nucleră. Garry Kasparov: „Probabilitatea este în creștere”
Adevarul.ro
Cine l-ar putea împiedica pe Putin să folosească bomba nucleră. Garry Kasparov: „Probabilitatea este în creștere”
Denis Drăguș, la FCSB! Se face transferul anului! Reacția lui Gigi Becali. Update exclusiv
Fanatik.ro
Denis Drăguș, la FCSB! Se face transferul anului! Reacția lui Gigi Becali. Update exclusiv
Detaliul de pe factura la curent pe care mulți români nu îl verifică. Poate face diferența la final de lună
Financiarul.ro
Detaliul de pe factura la curent pe care mulți români nu îl verifică. Poate face diferența la final de lună
Parteneri
Livia Eftimie, prima reacție după ce Spike a făcut declarații controversate despre relația lor și divorțul ei de Cătălin Bordea: „E viața mea, am trăit-o. Știu…”
Elle.ro
Livia Eftimie, prima reacție după ce Spike a făcut declarații controversate despre relația lor și divorțul ei de Cătălin Bordea: „E viața mea, am trăit-o. Știu…”
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Unica.ro
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Dragi români, a venit anunțul la care nimeni, dar nimeni nu se mai gândea acum! Ce veste a dat Claudiu Manda
Viva.ro
Dragi români, a venit anunțul la care nimeni, dar nimeni nu se mai gândea acum! Ce veste a dat Claudiu Manda

Monden

Cum a schimbat-o viața la țară pe Nicoleta Nucă: „Nu mi-a fost greu să las în urmă nimic”
Exclusiv
Stiri Mondene 18:00
Cum a schimbat-o viața la țară pe Nicoleta Nucă: „Nu mi-a fost greu să las în urmă nimic”
Când se va difuza primul episod din serialul „Trafic”. Anunțul făcut de Pro TV. „Știi cum e, copii mici, probleme mici...”
Stiri Mondene 17:15
Când se va difuza primul episod din serialul „Trafic”. Anunțul făcut de Pro TV. „Știi cum e, copii mici, probleme mici…”
Parteneri
„De la fetița fără petreceri, la diva din Capri!” Scrisoarea emoționantă scrisă de Ramona Olaru la 37 de ani
TVMania.ro
„De la fetița fără petreceri, la diva din Capri!” Scrisoarea emoționantă scrisă de Ramona Olaru la 37 de ani
O elevă din Ploieşti a făcut contestaţie după ce a văzut nota la BAC. "Suntem şocaţi, vrem o explicaţie"
ObservatorNews.ro
O elevă din Ploieşti a făcut contestaţie după ce a văzut nota la BAC. "Suntem şocaţi, vrem o explicaţie"
Angela Similea, urări minunate de ziua ei și o imagine cât o mie de cuvinte: "La mulți ani, mami!"
Libertateapentrufemei.ro
Angela Similea, urări minunate de ziua ei și o imagine cât o mie de cuvinte: "La mulți ani, mami!"
Parteneri
Interviu spectaculos cu Pan Zhanle și David Popovici, umăr la umăr, care anunță un obiectiv comun spectaculos la 100 m liber: „Amândoi vom face acest lucru în viitor”
GSP.ro
Interviu spectaculos cu Pan Zhanle și David Popovici, umăr la umăr, care anunță un obiectiv comun spectaculos la 100 m liber: „Amândoi vom face acest lucru în viitor”
Rugbystul care a snopit în bătaie doi bărbați și-a aflat sentința la tribunal
GSP.ro
Rugbystul care a snopit în bătaie doi bărbați și-a aflat sentința la tribunal
Parteneri
Radu Banciu, declarații șocante despre jucătorii Franței: „Sunt mai francez decât mulți negri din națională. Nu știu să scrie și nu știu istoria țării”
Mediafax.ro
Radu Banciu, declarații șocante despre jucătorii Franței: „Sunt mai francez decât mulți negri din națională. Nu știu să scrie și nu știu istoria țării”
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
StirileKanalD.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
Ea este alpinista care și-a pierdut viața în tragedia din Bucegi. Antonia, medic stomatolog din București, a murit după o cădere de aproximativ 10 metri
Wowbiz.ro
Ea este alpinista care și-a pierdut viața în tragedia din Bucegi. Antonia, medic stomatolog din București, a murit după o cădere de aproximativ 10 metri
Promo
Smart is the new chic: Cum ne ajută tehnologia să ne reinventăm
Advertorial
Smart is the new chic: Cum ne ajută tehnologia să ne reinventăm
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Advertorial
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Parteneri
„Nu vreau să-i mai pronunț numele”. Cristina Pucean, mesaj cu subînțeles pentru Bogdan de la Ploiești: „Să-i dea Dumnezeu după suflet”
Wowbiz.ro
„Nu vreau să-i mai pronunț numele”. Cristina Pucean, mesaj cu subînțeles pentru Bogdan de la Ploiești: „Să-i dea Dumnezeu după suflet”
Zodiile care scapă de stres până pe 20 iulie. Sfântul Ilie le aduce doar noroc și belșug
Redactia.ro
Zodiile care scapă de stres până pe 20 iulie. Sfântul Ilie le aduce doar noroc și belșug
Din ce cauză s-ar fi stins din viață Doru de la Constanța! Boala care i-ar fi adus sfârșitul
KanalD.ro
Din ce cauză s-ar fi stins din viață Doru de la Constanța! Boala care i-ar fi adus sfârșitul

Politic

Comisia Europeană a aprobat propunerea de renegociere a PNRR, anunță Dragoș Pîslaru: „Totul depinde acum de capacitatea României de a livra”
Politică 20:38
Comisia Europeană a aprobat propunerea de renegociere a PNRR, anunță Dragoș Pîslaru: „Totul depinde acum de capacitatea României de a livra”
Grindeanu a dezvăluit numele de premier pronunțat la Cotroceni în discuțiile dintre Nicușor Dan, PSD, PNL, USR și UDMR: „S-a vorbit de un tehnocrat. Bolojan și Fritz se opun”
Politică 16:36
Grindeanu a dezvăluit numele de premier pronunțat la Cotroceni în discuțiile dintre Nicușor Dan, PSD, PNL, USR și UDMR: „S-a vorbit de un tehnocrat. Bolojan și Fritz se opun”
Parteneri
Proiectul imobiliar pregătit lângă Lidl Moara de Foc este scos la vânzare. Dezvoltatorul este asociat în piață cu un alt proiect de anvergură
ZiaruldeIasi.ro
Proiectul imobiliar pregătit lângă Lidl Moara de Foc este scos la vânzare. Dezvoltatorul este asociat în piață cu un alt proiect de anvergură
Drama prin care a trecut Wesley după retragere! Fiul fotbalistului, diagnosticat cu leucemie: „Continuăm chimioterapia
Fanatik.ro
Drama prin care a trecut Wesley după retragere! Fiul fotbalistului, diagnosticat cu leucemie: „Continuăm chimioterapia
Misterul istoric din spatele poveștii „Moana”: De ce au pornit polinezienii spre est după 1.700 de ani de izolare
Spotmedia.ro
Misterul istoric din spatele poveștii „Moana”: De ce au pornit polinezienii spre est după 1.700 de ani de izolare