Dieta De Primăvară Te Scapă De Kilograme

Dieta de primăvară te scapă de kilograme

Ziua a doua
Mic dejun: 50 g cereale integrale, 200 ml lapte semidegresat.
Gustare: un măr.
Prânz: 100 g carne slabă, o salată de legume (salată verde, spanac, ţelină, sfeclă, roşii, castraveţi, ceapă verde , ridichii etc.).
Gustare: câteva migdale sau nuci crude.
Cină: un cartof mediu fiert, cu salată (roşii, castraveţi, ridichii, ceapă verde) şi o feliuță de caş.

Ziua a treia
Mic dejun: 200 ml lapte semidegresat, un ou fiert tare, o feliuță caş/mozarella.
Gustare: un kiwi.
Prânz: 100 g pește slab la grătar sau înnăbuşit cu legume gătite la cuptor.
Gustare: 125 ml iaurt.
Cină: 100 g ciuperci la grătar cu diverse condimente după gust și salată verde cu puțin ulei, sare și lămâie.

Continuarea pe libertateapentrufemei.ro

Urmărește-ne pe Google News

Dietă

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Lavinia Pîrva a slăbit 9 kilograme într-o lună: „Nu m-am înfometat, mi-a fost ușor”. Cum a ajuns la silueta dorită 28 nov. Citește mai multe

Dieta lui Carmen Grebenișan. „Încep cu micul dejun undeva la ora prânzului”. Vedeta merge la sală de trei ori pe săptămână 26 nov. Citește mai multe

Decizia luată de Adela Popescu pentru a ajunge la silueta dorită: „Eu după ce am născut al treilea copil am rămas cu vreo 3-4 kilograme în plus” 26 nov. Citește mai multe

Ce dietă are, de fapt, Mircea Badea, care a zis că mănâncă prin benzinării și bea energizante. Carmen Brumă l-a dat de gol: „Pe naiba” 24 nov. Citește mai multe

Ce mănâncă Monica Bîrlădeanu în Postul Crăciunului. Are o dietă proteică: „Sunt plecată aproape zilnic 12 ore de acasă” 19 nov. Citește mai multe

Mihaela Bilic spune dacă ciorba îngrașă. Sfaturile nutriționistei pentru o dietă echilibrată: „Poate să fie o capcană pentru siluetă” 17 nov. Citește mai multe

Dieta cu somon a Adelinei Pestrițu, analizată de un nutriționist: „Poți să ții o săptămână, două, fără probleme”. Ce preparate recomandă 14 nov. Citește mai multe

Dieta Irinei Fodor. Ce mănâncă zilnic prezentatoarea de la Asia Express: „Nu țin pentru siluetă. Dar pentru sănătatea mea, da” 12 nov. Citește mai multe

Cabinetele de obezitate ar putea deveni la fel de comune precum cele pentru diabet. Medic: „Se vor schimba mult şi mentalităţile cu privire la această boală” 10 nov. Citește mai multe

Cea mai grasă pisică din lume a murit în timpul curei de slăbire 28 oct. Citește mai multe

Dieta Monicăi Anghel după ce a slăbit 40 de kilograme. Ce mănâncă artista: „În ultima vreme nu prea am simțit nevoia de dulce” 21 oct. Citește mai multe

Dieta cu care Roxana Ionescu a obținut o siluetă de invidiat. A încercat de la pastile de slăbit până la injecții în burtă: „Niciun efect” 21 oct. Citește mai multe

Monica Anghel nu a lăsat kilogramele în plus să-i afecteze încrederea în sine: „Mă vedeam o femeie foarte frumoasă”. A slăbit 40 de kilograme 15 oct. Citește mai multe

Câtă pâine poţi mânca pe zi ca să nu te îngraşi 12 oct. Citește mai multe

Adevăratul motiv pentru care Andra își dorește să slăbească: „Nu e o dorință de a arăta bine”. A apelat la ajutorul nutriționistului 09 oct. Citește mai multe

Elena Gheorghe a renunțat la dieta vegetariană: „Dacă corpul meu are nevoie de carne, îi dau carne”. Cum se menține în formă acum 04 oct. Citește mai multe

Secretul siluetei Laurei Cosoi după ce a născut patru fetițe. „Mai am până să mă refac complet. Îi dau organismului timpul de care are nevoie” 24 sept. Citește mai multe

Ce este dieta volumetrică şi cum funcţionează 19 sept. Citește mai multe

Adrian Văncică a slăbit 23 de kilograme. Cum arată acum Celentano din „Las Fierbinți”: „Frigiderul e dușmanul numărul 1” 14 sept. Citește mai multe

Viktor Orban a apelat la o metodă rusească pentru a slăbi. Ce este kettlebell, noua pasiune a premierului Ungariei 09 sept. Citește mai multe

Știrileprotv.ro

Miting pro-democrație în București. Mii de oameni participă la un maraton civic despre libertate | LIVE

Viva.ro

Halucinant! Cristela, soția lui Călin Georgescu, a declarat că femeile care își critică soții vor suferi de cancer: „Cele mai multe femei au cancer și tumori. Pentru că au exclus, au anihilat, au castrat bărbatul”

Libertateapentrufemei.ro

Celebrul actor și prezentator de la PRO TV s-a despărțit, după 18 de ani, de femeia cu care are 3 copii. Iar asta nu e tot

FANATIK.RO

Cele 4 lucruri pe care să nu le faci de Sfântul Nicolae 2024. Se spune că vei fi lovit de ghinion dacă nu respecți această regulă

Elle.ro

Donatella Versace, de nerecunoscut la 69 de ani. Cum arată acum designer-ul, după noile operații estetice. FOTO

Unica.ro

'Suntem văzuți ca o țară de nebuni!' Romina Gingașu, românca măritată cu moștenitorul Ferrari, cea mai dură reacție la adresa lui Călin Georgescu

Financiarul.ro

Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

Observatornews.ro

Călin Georgescu s-a întâlnit de două ori cu Dughin, omul care ne-a ameninţat că vom face parte din Rusia. Influenţa Moscovei la alegerile din România

HOROSCOP

Horoscop 6 decembrie 2024. Leii au la dispoziție o zi generoasă, cu o tendință clară de a reveni la gândurile bune și la intențiile frumoase

ULTIMELE ȘTIRI

Elena Lasconi, după desecretizarea documentelor CSAT despre Călin Georgescu: „Serviciile aveau informaţii de câteva luni” 00:50 Citește și alte știri noi

Ministrul israelian de externe spune că există șansa unui acord pentru eliberarea ostaticilor: „Sper să fie cât mai curând posibil” 05 dec. Citește și alte știri noi

Ilie Bolojan, despre varianta Călin Georgescu președinte: Poate dizolva Parlamentul 05 dec. Citește și alte știri noi

Cutremur cu magnitudinea 7 în largul coastei Californiei. A fost emisă o alertă de tsunami | VIDEO 05 dec. Citește și alte știri noi

Emmanuel Macron, discurs către francezi: „Îmi duc mandatul până la final”. O voce a Opoziției susține că nu va rezista mai mult de „două-trei luni” 05 dec. Citește și alte știri noi

Victor Rebengiuc spune că a fost amenințat cu moartea înaintea mitingului pro-Europa din Piața Universității din București 05 dec. Citește și alte știri noi

Fotbalistul Pedro Perlaza a fost salvat de poliția din Ecuador după ce a fost ținut trei zile în captivitate 05 dec. Citește și alte știri noi

Un reprezentant al Rusiei la ONU râde în timpul prezentării unui raport despre copiii ucraineni uciși sau deportați | VIDEO 05 dec. Citește și alte știri noi

Miting pro-Europa în Piața Universității din București, cu 3 zile înaintea turului 2 al alegerilor prezidențiale 05 dec. Citește și alte știri noi

Președintele Coreei de Sud este anchetat de poliție. Parlamentul vrea să-l suspende din funcție | VIDEO 05 dec. Citește și alte știri noi

Foști ambasadori ai SUA în România, înaintea turului 2 la prezidențiale: „Suntem îngrijorați” 05 dec. Citește și alte știri noi

Maia Sandu, discuție privată cu Elena Lasconi în România, înaintea turului 2 la prezidențiale: „Mulți dintre noi sunt cuprinși de îngrijorare” 05 dec. Citește și alte știri noi

Asasinul CEO-ului UnitedHealthcare, filmat în timp ce zâmbea cu gura până la urechi 05 dec. Citește și alte știri noi

Rusia închide Consulatul Poloniei de la Sankt Petersburg şi expulzează trei diplomați. Varșovia spune că Moscova duce activități „teroriste” 05 dec. Citește și alte știri noi

Administrația Donald Trump intenționează să-i deporteze pe migranții din SUA în alte țări decât cele din care provin 05 dec. Citește și alte știri noi

Parchetul General a deschis două dosare penale pentru campania lui Călin Georgescu: „Putem sesiza CCR și BEC” 05 dec. Citește și alte știri noi

După România, și Germania acuză Rusia de atacuri asupra securității cibernetice și infrastructurii țării 05 dec. Citește și alte știri noi

Tensiuni la summitul OSCE. Serghei Lavrov a amenințat și a ieșit din sală. Antony Blinken: un „tsunami de dezinformare” 05 dec. Citește și alte știri noi

Nicuşor Dan îl numește pe Călin Georgescu „un biet impostor” care „azi spune una, mâine alta”: „Singura alegere înţeleaptă, Elena Lasconi” 05 dec. Citește și alte știri noi

Apel umanitar: Marian Calcea are nevoie de ajutorul comunității, pentru a învinge tumora femurală 05 dec. Citește și alte știri noi

Dieta de primăvară te scapă de kilograme

Știri mondene

Știri România