5 deserturi delicioase, care nu te îngrașă

Salata de fructe

Bananele și mango sunt fructe dulci, care te vor ajuta să scapi de dorințe de a mânca deserturi nesănătoase. Sunt și mai gustoase atunci când le amesteci cu alte fructe și chiar cu un pic de iaurt.

Fructe în ciocolata

Fructele în ciocolată sunt un desert delicios, dar alege ciocolată neagră în locul celei cu lapte, deoarece are un conținut mai mic de zahăr. Orice fruct poate fi scufundat în ciocolată și sunt mult mai sărace în calorii decât deserturile procesate.

Mere coapte

Merele coapte sunt delicioase și ușor de preparat. Scobește mărul și pune un pic de unt în el, scorțișoară și nuci. Lasă fructele în cuptor pentru 15 minute, apoi servește-le calde.

Curmale

Când ești prea leneș să pregătești ceva dulce, apelează la punga de curmale. Aceste fructe nu sunt doar ușoare, ci și foarte bune pentru sănătoase. Curmalele au foarte mulți nutrienți și conțin zahăr natural, care îți potolește pofta de dulce. Lasă-le la hidratat pentru noapte și sunt foarte bune pentru întărirea inimii. În plus, aceste fructe sunt indicate în mahmureală.

Iaurt înghețat

Dacă îți place înghețata, prepară una acasă, care nu îți va pune silueta în pericol. În loc să adaugi zahăr, pune bucăți de fructe, vanilie sau scorțișoară și lasă totul în congelator.

Sursa foto: Shutterstock.

Urmărește-ne pe Google News