1. Orice gustare care conține doar carbohidrați

Atunci când mănânci biscuiți, cereale uscate, pâine sau prăjituri din orez, corpul tău convertește carbohidrații în zaharuri simple pe care le trimite direct în fluxul sanguin. Ca răspuns, organismul produce insulină în plus, care ajută la absorbția rapidă a zahărului. Problema este că sfârșești cu aceeași senzație de foame de la început.

 

  1. Alimente congelate

Pentru a face ca alimentele să rămână proaspete cât mai mult timp, producătorii de produse alimentare încarcă preparatele congelate cu sodiu, un conservant natural care determină retenția de apă, lucru care nu te va face să te simți foarte bine și care va îngreuna procesul de slăbire.

 

  1. Batoanele cu fibre

Acestea nu trebuie să înlocuiască mesele, ci doar să te ajute să reziști pe durata zilei. 25 de grame de fibre într-un singur baton este prea mult și îți poate da digestia peste cap.

 

  1. Alimente slabe în grăsimi

Cercetătorii sugerează că oamenii tind să mănânce cu până la 30% mai mult atunci când știu că mănâncă un aliment care are un conținut redus de grăsimi. Pe lângă posibilitatea supraalimentării, care poate contracara obiectivele de pierdere în greutate, problema este că, atunci când grăsimile sunt eliminate, dispare și aroma. Pentru a compensa acest lucru, se obișnuiește să se adauge zahăr, ceea ce face ca produsul să devină chiar mai rău pentru tine.

Calmul dinaintea furtunii prezidențiale. Nimeni de la PSD nu a prevăzut înfrângerea lui Marcel Ciolacu
Recomandări
Calmul dinaintea furtunii prezidențiale. Nimeni de la PSD nu a prevăzut înfrângerea lui Marcel Ciolacu

 

  1. Suc natural

Este nevoie de mai multe portocale pentru un singur pahar de fresh. Însă sucul obținut conține doar caloriile fructelor, nu și fibrele naturale. De asemenea, fructoza poate păcăli organismul, acesta nemaiștiind când este plin, lucru care duce în timp la dezvoltarea rezistenței la insulină și la apariția diabetului zaharat.

 

  1. Alcool

Deși unele cocktail-uri au mai puține calorii decât altele, alcoolul pur și simplu nu susține pierderea în greutate. Acesta conține calorii goale care nu te fac să te simți hrănit, lucru care duce la senzație de foame. Să nu mai spunem și că afectează judecata, obiectivele tale de pierdere în greutate pierind în fața stării create de acesta.

 

Sursă foto: hepta.ro.

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Parteneri
Parteneri
Parteneri
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

 regulile comunitatii
PE ACELAȘI SUBIECT
   
Cine sunt românii care l-au votat pe Călin Georgescu. A fost ales de mulți cu studii primare sau medii
Știrileprotv.ro
Cine sunt românii care l-au votat pe Călin Georgescu. A fost ales de mulți cu studii primare sau medii
Ce AVERE are Călin Georgescu. Acest detaliu din CV-ul lui a atras în mod special atenția multora. Despre ce e vorba
Viva.ro
Ce AVERE are Călin Georgescu. Acest detaliu din CV-ul lui a atras în mod special atenția multora. Despre ce e vorba
Colegii de scenă și-au luat adio de la Gabriel Cotabiță. Fiicele artistului, un monument de tristețe. Imagini emoționante de la Cimitirul Bellu
Libertateapentrufemei.ro
Colegii de scenă și-au luat adio de la Gabriel Cotabiță. Fiicele artistului, un monument de tristețe. Imagini emoționante de la Cimitirul Bellu
Ce conține șunca Pikok vândută în magazinele Lidl, de fapt. Are mereu un preț special, dar mulți români nici măcar nu citesc eticheta
FANATIK.RO
Ce conține șunca Pikok vândută în magazinele Lidl, de fapt. Are mereu un preț special, dar mulți români nici măcar nu citesc eticheta
Ion Țiriac, întrebat despre lupta dintre Lasconi și Georgescu: „Știți ce președinte mi-aș dori?”
GSP.RO
Ion Țiriac, întrebat despre lupta dintre Lasconi și Georgescu: „Știți ce președinte mi-aș dori?”
„Șoc în România!” Ce spune presa internațională despre victoria neașteptată din primul tur la alegerile prezidențiale a lui Călin Georgescu
Elle.ro
„Șoc în România!” Ce spune presa internațională despre victoria neașteptată din primul tur la alegerile prezidențiale a lui Călin Georgescu
Trecutul neștiut al femeii care aspiră la titlul de Prima Doamnă a României. Ce s-a aflat acum despre Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu
Unica.ro
Trecutul neștiut al femeii care aspiră la titlul de Prima Doamnă a României. Ce s-a aflat acum despre Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Financiarul.ro
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Votanţi ai lui Călin Georgescu au uitat pe cine au pus ştampila. Reacţia unei tinere întrebate cu cine a votat
Observatornews.ro
Votanţi ai lui Călin Georgescu au uitat pe cine au pus ştampila. Reacţia unei tinere întrebate cu cine a votat
Horoscop 26 noiembrie 2024. Taurii intră într-o perioadă în care încearcă să obțină beneficii de pe urma eforturilor făcute în asociere cu alții
HOROSCOP
Horoscop 26 noiembrie 2024. Taurii intră într-o perioadă în care încearcă să obțină beneficii de pe urma eforturilor făcute în asociere cu alții
Parteneri

Știri mondene

Parteneri

Știri România

Parteneri
RECOMANDĂRI
TRENDING NEWS
PARTENERI
ULTIMELE ȘTIRI