Iată Cele Mai Sănătoase Legume

Iată cele mai sănătoase legume

Usturoiul şi ceapa verde. Au proprietăţi antibacteriene, antivirale, scad colesterolul, au efec antioxidant.
Spanacul şi urzicile conţin fier şi trebuie asociate cu substanţe acide (oţet, zeamă de lămâie) sau carne, care cresc absorţia fierului.
Mazărea. Este o sursă de proteine vegetale, Vitamina C, potasiu, fibre, vitamine din grupul B şi fier.
Mărarul şi pătrunjelul. Sunt bogate în vitamina C, fibre, fier şi antioxidanţi.
Sparanghelul. Are proprietăţi diuretice şi laxative.
Fasolea verde. Este foarte săracă în calorii şi conţine mult betacaroten, acid folic, vitamina C, potasiu, magneziu, fier şi calciu. Este leguma cel mai uşor de digerat şi datorită efectelor ei benefice poate fi folosită cu succes în curele de slăbire sau pentru detoxificare.
Varza. Are proprietăţi antiinflama-toare, ameliorează simptomele ulcecrului şi gastritelor. Previne retenţia de apă, combate constipaţia şi stimulează sistemul imunitar.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Guvernul a cheltuit pentru educație în 2023 un procent mai mic din PIB decât au cheltuit Uganda, Zambia sau Benin 08:32 Citește mai multe

Sondaj INSCOP la comanda Libertatea. Mulți români cred că președintele se ocupă de Economie și Sănătate 08:30 Citește mai multe

Ucraina are voie să lovească ținte din Rusia cu rachete americane ATACMS. Impactul și specificațiile proiectilului 08:21 Citește mai multe

Franța și Marea Britaniei permit și ele Ucrainei să folosească rachetele cu rază lungă de acțiune: „Putin nu vrea pace” 08:03 Citește mai multe

Volodimir Zelenski salută permisiunea de a ataca ținte îndepărtate din Rusia: „Rachetele vor vorbi de la sine” 07:34 Citește mai multe

Prima reacție de la Moscova, după ce Joe Biden le-a dat voie ucrainenilor să atace Rusia cu rachete americane cu rază lungă de acțiune 07:28 Citește mai multe

Minodora Ilie, fostul ginere al lui Mugur Isărescu și generali din armată și servicii, implicați în procesul dintre statul român și foștii angajați Petrom. Miza: 3 miliarde de euro 07:00 Citește mai multe

O maternitate din Iași a fost iluminată în violet, de Ziua Mondială a Prematurității 17 nov. Citește mai multe

Albin Kurti, despre meciul România - Kosovo: „UEFA și FIFA să îi pedepsească pe cei care merită”. Reacția lui Marcel Ciolacu 17 nov. Citește mai multe

Ați văzut această persoană? Tânără de 18 ani din București, dată dispărută după ce a plecat de acasă și nu a mai revenit 17 nov. Citește mai multe

Arabia Saudită a executat peste 100 de cetățeni străini în 2024, triplu față de anii precedenți 17 nov. Citește mai multe

Horoscop 18 noiembrie 2024. Balanțele au în față o zi care vine cu mai multe provocări decât sunt ele obișnuite și s-ar putea să nu reziste la toate 17 nov. Citește mai multe

Hoți prinși în flagrant delict de polițiști, în Timișoara, în timp ce spărgeau o mașină | VIDEO 17 nov. Citește mai multe

China este presată să ia măsuri împotriva Coreei de Nord, după ce Phenianul a trimis trupe în Rusia 17 nov. Citește mai multe

Joe Biden ridică interdicția impusă Ucrainei de a folosi rachete de rază lungă americane pentru a lovi în interiorul Rusiei 17 nov. Citește mai multe

Incendiu puternic la o casă din Oradea. Focul a izbucnit lângă centrala de încălzire 17 nov. Citește mai multe

Coreea de Nord ar putea să-i trimită lui Vladimir Putin 100.000 de soldați pentru războiul din Ucraina 17 nov. Citește mai multe

Purtătorul de cuvânt al Hezbollah în Liban, ucis în urma unui atac israelian 17 nov. Citește mai multe

Drone kamikaze rusești surprinse deasupra Republicii Moldova, la doar 100 de metri de sol. Reacția Guvernului de la Chișinău 17 nov. Citește mai multe

Locuitorii din Constanța au acces la un nou număr de telefon al primarului Vergil Chițac. „Adăugați-l în agenda voastră” 17 nov. Citește mai multe