3.000 De Abdomene Sunt Un Mizilic Pentru El! Uite Ce Face Cristiano Ronaldo Pentru A Arăta PERFECT!

Site-ul ronaldo7.net a dezvăluit care sunt exercițiile pe care acesta le face, dar și programul și dieta sportivului. Astfel, fotbalistul nu ratează nici unul dintre antrenamente, nu pierde nopțile, se culcă devreme, se trezește devreme, nu bea alcool și mănâncă foarte sănătos.
La toate acestea se adaugă programul de la sala de fitness, unde ajunge de cinci ori pe săptămână și lucrează cam 3-4 ore. După aceea urmează câteva repetări pentru exercițiile cardio, care durează între 25-30 de minute, alergat la 50-100 de metri și … 3.000 de abdomene.
În plus, portughezul are mare grijă la alimentație. Este foarte atent ca mîncarea să fie scăzută în grăsimi, să fie bazată pe proteine și fără carbohidrați.
Rețeta sportivului a dat roade. Dacă privim o fotografie de acum patru ani, putem vedea diferența de pe abdomenul fotbalistului.
Foto: Hepta

Vezi rezultate exit poll alegeri parlamentare 2024 și urmărește rezultatele alegerilor pentru Parlamentul României!

Urmărește-ne pe Google News

Cristiano Ronaldo

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Cristiano Ronaldo este cel mai bine plătit fotbalist din lume. Suma uriașă pe care o va lua în 2024 starul portughez de la Al-Nassr 17 oct. Citește mai multe

Georgina Rodriguez, virală pe Instagram cu rețeta ei de omletă spaniolă. Clipul în care iubita lui Cristiano Ronaldo gătește are peste 71 de milioane de vizualizări 15 oct. Citește mai multe

Cristiano Ronaldo e bun de plată, dacă o părăsește pe Georgina Rodriguez. 100.000 de euro lunar, până la sfârșitul vieții 21 aug. Citește mai multe

Meciurile de la Euro 2024 de azi, 1 iulie – rezultate și livetext. Franța se califică în sferturi fără să înscrie, Portugalia a câștigat la penalty-uri 02 iul. Citește mai multe

Visul unui fotbalist maghiar la Euro 2024:„Preferăm să jucăm cu România în «optimi» decât cu Portugalia” 24 iun. Citește mai multe

Meciurile de la Euro 2024 de azi, 22 iunie – rezultate, live text. Portugalia se impune cu 3-0 în faţa Turciei 22 iun. Citește mai multe

Meciurile de la Euro 2024 de marți, 18 iunie – rezultate și livetext. Portugalia învinge Cehia în prelungiri 18 iun. Citește mai multe

EURO 2024 înseamnă finalul unei povești fabuloase pentru patru jucători uriași ai fotbalului mondial 11 iun. Citește mai multe

Cum arată Monica Gabor în prezent, după ce a dispărut din lumina reflectoarelor. Imaginea postată de Irina Columbeanu 13:03 Citește mai multe

Loredana Groza, apariție spectaculoasă de 1 Decembrie. Ținuta ei a atras toate privirile 12:51 Citește mai multe

Sean Penn, prima apariție oficială alături de iubita Valeria Nicov. Ea are 30 de ani, iar actorul a împlinit 64 în luna august 12:10 Citește mai multe

Lasă televiziunea pentru film? Ce rol a primit Natalia Mateuț: În decembrie o vedem în cinematografe. Exclusiv 12:00 Citește mai multe

Adda a răbufnit pe TikTok. Mesajul dur transmis de artistă. „O să mă înjurați, dar nu am putut să mă abțin. Să vă fie rușine!” 11:47 Citește mai multe

Cum a apărut Smiley alături de părinți și de fratele lui în ziua alegerilor parlamentare 2024. Artistul nu a votat în București 11:05 Citește mai multe

Theo Rose a răbufnit, după ce s-a spus că a fost plătită să-l susțină pe Călin Georgescu: „Nu las pe nimeni să mă folosească pentru propagandă politică” 10:44 Citește mai multe

Fiul lui Kamara suferă de o boală grea, dar are o inteligență sclipitoare. „Este pasionat de franceză și de antonime” 10:37 Citește mai multe

Obiceiul pe care Sorin Bontea îl are cu soția lui după 30 de ani de căsnicie: „E felul meu de a-i arăta că o iubesc și că apreciez tot ce face pentru noi” 10:02 Citește mai multe

Alessia Năstase, colecție de haine dedicată tatăl lui ei, Ilie Năstase: „Am reușit să îi arăt puțin din cât de mult înseamnă el pentru mine”. Cât costă un tricou 09:46 Citește mai multe

Imagini din casa Andreei Marin, decorată de Crăciun. În sufragerie are mai mulți brazi împodobiți, iar masa festivă e gata 09:01 Citește mai multe

Melodia „BAM BAM” cântată de Misha Miller și Alex Velea, cea mai în trend piesă din România 01 dec. Citește mai multe

Știrileprotv.ro

Rezultate renumărare voturi. Lasconi și Ciolacu, despărtiți acum de peste 4.000 de voturi. USR acuză nereguli. Date parțiale

Viva.ro

S-a aflat! De ce s-a retras Marcel Ciolacu din cursa prezidențială, după ce s-a cerut renumărarea voturilor: „Vreau doar ca românii să afle adevărul...”

Libertateapentrufemei.ro

“Regina Întunericului” a vorbit despre iadul din viața ei. Secrete grave din trecut, pe care le-a ținut ascunse: “M-am temut pentru viața mea”

FANATIK.RO

Locul secret în care a plecat Călin Georgescu, alături de apropiații de la POT în seara alegerilor parlamentare

GSP.RO

În fața Arcului de Triumf, Hakim Abdallah își declară dragostea pentru România: „M-a șocat!”

Elle.ro

Elwira și Mihai Petre, imagini inedite din noua lor locuință. Cum au ales să decoreze casa

Unica.ro

Monica Bîrlădeanu, apariție spectaculoasă într-o ie supradimensionată superbă de Ziua Națională a României. Detaliul care a atras atenția tuturor

Financiarul.ro

Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

Observatornews.ro

Cine este PSDU, partidul "clonă" acuzat de PSD că le-a "furat" din voturi pentru că alegătorii au confundat sigla

HOROSCOP

Horoscop 2 decembrie 2024. Leii sunt dispuși să facă eforturi importante pentru a vedea realizate anumite planuri, dar au nevoie și de o strategie

ULTIMELE ȘTIRI

Cum arată Monica Gabor în prezent, după ce a dispărut din lumina reflectoarelor. Imaginea postată de Irina Columbeanu 13:03 Citește și alte știri noi

Un român și iubita lui ucraineană au dezmembrat și jefuit zeci de mașini în parcări din Italia 13:00 Citește și alte știri noi

Jaf de 2,5 milioane de euro în casa unui miliardar luxemburghez. Hoții au fost „trădați” de căștile Airpod uitate de fiica lui într-o geantă de lux 12:58 Citește și alte știri noi

Patru trenuri electrice noi vor circula pe ruta București Brașov din 2025 12:55 Citește și alte știri noi

Foc de avertisment la Cluj pentru calmarea unui bărbat care a amenințat polițiștii cu un topor 12:53 Citește și alte știri noi

Un polițist s-a împușcat în cap, în biroul de la serviciu, supărat că fiul său a fost condamnat pentru trafic de droguri 12:46 Citește și alte știri noi

Rezultate BEC alegeri parlamentare 2024 în Arad. AUR a depășit PNL, PSD și USR 12:39 Citește și alte știri noi

Șoferul care a lovit cu TIR-ul 50 de mașini și a rănit 26 de oameni a fost internat într-o clinică de psihiatrie, în Germania 12:32 Citește și alte știri noi

Chioșcurile din Ploiești folosite ilegal de vânzătorii de flori la Halele Centrale au fost demolate 12:21 Citește și alte știri noi

Cel mai nou tanc fabricat în Coreea de Nord a fost prezentat pentru prima oară și nord-coreenii spun că e mai bun decât germanul Leopard 2 12:20 Citește și alte știri noi

Momentul în care o dronă distruge un sistem de rachete antitanc nord-coreean, pe frontul din Rusia, filmat de ucraineni | VIDEO 12:19 Citește și alte știri noi

Marcel Ciolacu ar putea rămâne președintele PSD, chiar dacă și-a anunțat demisia. Victor Negrescu: „E nevoie de oameni cu experiență, cu expertiză” 12:12 Citește și alte știri noi

Sean Penn, prima apariție oficială alături de iubita Valeria Nicov. Ea are 30 de ani, iar actorul a împlinit 64 în luna august 12:10 Citește și alte știri noi

Român, medic veterinar de 12 ani în Marea Britanie: „Aici se consideră că noi nu mințim, nu înșelăm, se merge pe încredere” 12:03 Citește și alte știri noi

Cum va fi vremea mâine. Prognoza meteo pentru marți, 3 decembrie 2024 12:02 Citește și alte știri noi

Rezultate BEC alegeri parlamentare 2024 în Timiș. USR a câștigat și la Senat, și la Camera Deputaților 11:57 Citește și alte știri noi

300.000 de rezerviști ruși vor fi trimiși să lupte în Ucraina, după ce au fost antrenați, anunță Ministerul rus al Apărării 11:50 Citește și alte știri noi

O familie din Germania și-a împodobit casa cu 600 de brazi de Crăciun: „Avem 4 și în toaletă” 11:49 Citește și alte știri noi

Elton John și-a pierdut vederea: „Au trecut 4 luni de când nu am mai putut vedea”. A avut o infecție la ochiul drept 11:46 Citește și alte știri noi

Vladimir Putin l-a demis pe generalul responsabil de trupele ruse din Siria, după ce orașul Alep a fost cucerit de rebeli 11:41 Citește și alte știri noi

3.000 de abdomene sunt un mizilic pentru el! Uite ce face Cristiano Ronaldo pentru a arăta PERFECT!

Știri mondene

Știri România