ComenteazăLuminița Anghel
Un caz de-a dreptul interesant e cel al Luminiței Anghel. După ce s-a îngrășat foarte mult, solista a reușit să revină la o siluetă de invidiat. Vedeta a dat jos 30 de kilograme. A renunțat la două alimente și și-a impus o regulă de nutriție.
“Nici măcar de ziua mea nu mâncam dulciuri, evitam consumul de pâine şi rar îmi permiteam câte un capriciu de genul paste, fiindcă îngraşă foarte mult”.
“Nu recomand dietele draconice şi nici nu cred în dietele care îţi promit o slăbire rapidă. Am testat pe mine orice tip de dietă. Unele au funcţionat, altele nu. Dintre toate dietele, dieta Dukan, bazată pe proteină animală, a funcţionat în cazul meu. Nu am ţinut-o ca la carte, cu stricteţe, ci doar câteva săptămâni, până ce am început să deblochez acul de pe cântar, pentru că la un moment dat s-a întâmplat un blocaj. Începusem să slăbesc, apoi, indiferent ce făceam, nu mia puteam să dat jos nici un kilogram.
În schimb, nu mai mănânc după şase seara, recomand scoaterea pâinii din alimentaţie cu desăvârşire, a băuturilor carbogazoase. Important este să fii relaxat mental şi să ai răbdare să vezi rezultate, pentru că dacă te încrâncenezi şi te oboseşti să găseşti soluţii imediate, nu vei avea rezultat”, a povestit Luminița Anghel.
Bianca Drăgușanu
Bianca Drăgușanu a suferit mari oscilații de kilograme de-a lungul vieții, așa că este foarte atentă la ceea ce mănâncă. Ultima dietă pe care ținut-o a ajutat-o să dea jos 11 kilograme. Iată care au fost regulile ei:
– cel puţin 2 litri de apă (plată) pe zi;
– minim 30 de minute de mişcare / sport (alerg sau fac gimnastică în casă);
– fără prăjeli;
– fructe de sezon locale (chiar şi iarna, e indicat să mâncăm de exemplu merele ionatane româneşti care sunt păstrate în piviniţe);
– ciocolată neagră (minim 70%) – o dată pe săptămâna maxim 50 de grame (face minuni şi asupra psihicului, prin aportul de serotonină);
– un program de somn/ odihna cât mai constant şi echilibrat (fără somn în timpul zilei);
– cât mai puţină cafea şi nici un fel de băuturi acidulate sau conservate (chiar dacă producătorii trec acel 100%).
Ana Maria Prodan
Și AnaMaria Prodan s-a ambiționat și s-a pus pe dietă. Ea a slăbit foarte mult în ultima perioadă, dar susține că mai are de dat jos câteva kilograme pentru a fi perfect mulțmită de rezultate. Ea a avut perioade de dietă drastică, dar și perioade mai relaxate.
“Mănânc dimineaţa normal, pentru că-mi place enorm să mănânc micul-dejun. Mai mănânc o dată pe la ora 14:00 când vine Bebe de la şcoală. Apoi, nu mai mănânc după ora 18:00. Am slăbit 12 kilograme.
Am făcut şi o detoxifiere. Timp de 14 zile nu am mâncat decât un măr şi o portocală. Acum mănânc normal și sunt ok. Mai am câteva kilograme și mă opresc.
Când ies în oraş cu prietenele mele, foarte rar ce-i drept, poate beau un pahar cu vin. Cred că dacă ai grijă de organism şi ce mănânci, totul e normal. Dacă nu mănânci seara, e totul perfect. Eu mă agit foarte mult, sunt foarte activă. Când mi se face foame, beau apă!”, a explicat Anamaria Prodan.
Nicoleta Luciu
După prima sarcină, Nicoleta Luciu a povestit cum a slăbit cu o dietă simplă, dar drastică, bazată pe supă de pui şi compot de mere. Ea a reușit să dea jos peste 30 de kilograme, dar sunt puține persoanele care ar putea adopta o astfel de dietă, care în multe cazuri ar putea crea chiar probleme de sănătate.
Compotul se face fără zahăr, iar supa de pui se face cu legume cât mai multe, dar fără cartofi, orez sau fidea. Vedeta îşi începea ziua cu o cană mare de compot la micul dejun. Peste câteva ore, dacă i se făcea foame lua o gustare, constând tot în compot de mere. La prânz, Nicoleta Luciu mânca supă de pui, iar pa parcursul zilei îşi potolea foamea cu aceeaşi supă, de câte ori era cazul.
Oana Turcu
Oana Turcu, soția lui Cristi Brancu a reușit și ea să dea jos peste 10 kilograme într-un timp relativ scurt, dar nu adoptând o cură drastic și impunându-și un stil de viață sănătos.
„De mâine trebuie să spunem stop pastelor, pâinii, orezului, dulciurilor şi cartofilor. Sunt atâtea variante care vă pot face fericite. Iată ce mănânc eu: iaurt de 0,1 grăsime cu trei linguri de tărâţe de ovăz, lapte de 0,1 grăsime cu o linguriţă de goji ca desert, brânză de vaci de 0,2 grăsime, salate peste care adăug lămâie sau muştar cu miere, ouă – de două ori pe săptămână şi carne de pui (piept), curcan, vită sau peşte”.
Totuși, pentru că atunci când slăbești în scurt timp multe kilograme urmele se văd pe trup, Oana Turcu susține că s-a îngrijit și de acest aspect.
”În afara regimului alimentar, este necesară desăvârşirea operaţiunii cu masaje şi împachetări”, a spus ea.