Ce aliment îți oferă senzația de sațietate. Carmen Brumă l-a testat și a dat rezultate

Carmen Brumă a descoperit și a testat un aliment care oferă cea mai mare senzație de sațietate. Potrivit vedetei, așa te poți apropia mai repede de silueta mult visată.

„Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, am testat pe mine. Acest studiu a constatat că dintre toate alimentele pe care poți să le mănânci dimineața, oul fiert îți dă cea mai mare senzație de sațietate.

484334800_1229238011892850_4294627061701895703_n

VEZI GALERIA FOTOPOZA 1 / 4

Oul are un indice de sațietate foarte mare, dar din experiența mea nimic nu te satură cum o face oul fiert. Mănânci unul, două sau trei ouă dimineața și, clar, nu îți mai este foame până după prânz încolo, în cazul meu”, a spus Carmen Brumă, pe Instagram.

De asemenea, Carmen Brumă vine și cu câteva sfaturi care te ajută să îți păstrezi silueta. Ai nevoie de o alimentație sănătoasă și echilibrată.

Carmen Brumă recomandă ca ziua să înceapă cu o salată din legume proaspete. Dulciurile ar trebui consumate cât mai rar și doar la finalul mesei. În acest fel, impactul glicemic va fi mai mic.

Recomandări

Măsura drastică luată de autorități după incendiul care a mistuit cea mai valoroasă biserică de lemn din Banat. Planul Mitropoliei și al Consiliului Județean Timiș

Apoi, pentru a avea un control asupra procesului de slăbire, trebuie să te cântărești zilnic. Cel mai bun moment pentru a face asta este dimineața, pe stomacul gol, iar dacă este posibil, este recomandat să folosești un cântar electronic.

De asemenea, hidratarea este la fel de importantă. Trebuie să beți cât mai multă apă. În acest fel, potrivit vedetei, vei prelungi senzația de sațietate.

Ce mișcare din 2006 a forțat un rege să reinstaureze parlamentul pe care îl dizolvase printr-o lovitură de stat cu un an înainte?

De ce americanii votează marțea?

În ce țară europeană 90% dintre buletinele de vot sunt trimise alegătorilor prin poștă?

Ce primar a câștigat alegerile cu doar 19 voturi dintr-un total de 35 exprimate?

Ce țară asiatică a raportat o prezență de 99,99% la alegerile parlamentare din 2019?

Ştiri

5 știri by Libertatea - Monden: Raluca Bădulescu, trântă cu stil înainte de „Asia Express”, iar procesul intentat de Bianca Drăgușanu s-a cam dus pe apa sâmbetei

Urmărește-ne pe Google News

Carmen Brumă

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Sfaturile lui Carmen Brumă pentru a nu te îngrășa de Paște. Ce recomandă după fiecare masă: „Ideale pentru această perioadă” 14 apr. Citește mai multe

Ce trebuie să mănânci ca să nu te îngrași în post. Carmen Brumă vine cu câteva sfaturi utile 09 mart. Citește mai multe

Carmen Brumă spune ce să mănânci în Postul Paștelui ca să nu te îngrași. Rețeta pentru chifle de linte 05 mart. Citește mai multe

Mihail Pautov și Carmen Brumă revin la Antena 1 cu emisiunea MediCOOL, sezonul 8. Când va fi difuzată 19 feb. Citește mai multe

Ce spune Carmen Brumă despre sportul în exces. „Nu este, să zicem, un lucru extrem de benefic pentru sănătate” 20 dec. 2024 Citește mai multe

Ce vedete intră în bucătăria Chefi la cuțite, ediția specială din această seară. Se va găti în regim de finală 29 nov. 2024 Citește mai multe

Ce dietă are, de fapt, Mircea Badea, care a zis că mănâncă prin benzinării și bea energizante. Carmen Brumă l-a dat de gol: „Pe naiba” 24 nov. 2024 Citește mai multe

Dezvăluirea făcută de Carmen Brumă despre relația cu Mircea Badea: „Când se trezește el, eu am trăit juma’ de viață. Suntem diferiți” 23 nov. 2024 Citește mai multe

Anunțul făcut de Theo Rose despre cel de-al doilea copil: „Ne place atmosfera gălăgioasă și jucăușă” | EXCLUSIV 18:07 Citește mai multe

Lista completă a concurenților de la Tempting Fortune România. Deea Maxer, Tavi Clonda și Jean Gavril sunt printre participanți 17:20 Citește mai multe

Mike, primul mesaj după ce s-a zis că s-a despărțit de Iulia Albu. Ce îl preocupă: „Urmează vremuri întunecate?” 16:50 Citește mai multe

Ce meserii a avut Mihai Rait până să ajungă în „Las Fierbinți”. Detalii mai puțin știute. „Primul meu salariu a fost două pulovere și un cartuș de Kent” 16:45 Citește mai multe

Rihanna e „mireasa perfectă” în lenjerie intimă. Detaliul care alimentează zvonurile despre posibila logodnă cu A$AP Rocky 16:33 Citește mai multe

Elisabetta Canalis, înșelată de românul Georgian Cîmpeanu? Ce vedetă le-ar fi distrus relația 15:58 Citește mai multe

Nea Mărin revine la Antena 1 cu un nou sezon „Poftiți pe la noi”. Ce schimbări au loc și cine sunt vedete invitate: „Formatul ăsta nou e exact ce aveam nevoie” 15:35 Citește mai multe

Anunțul făcut de Daniel Pavel înainte de finala Survivor România 2025. Ce se va întâmpla cu cei trei concurenți care luptă pentru premiul cel mare 15:03 Citește mai multe

Cum a apărut Lidia Buble în vacanța cu Horațiu Nicolau de Paște. Îndrăgostiții au ales o destinație de lux: „În habitatul meu natural” 14:35 Citește mai multe

De ce au mers Andreea Bostănică și Lidia Buble împreună în Bulgaria: „Fără constrângeri”. Ce au făcut în țara vecină 14:22 Citește mai multe

„Chefi la cuțite”, 22 aprilie 2025. Sarah Sarrad a fost eliminată din competiție. Farfuria ei a avut cel mai mic punctaj 13:53 Citește mai multe

Neversea nu va mai avea loc în 2025. Din ce motiv a fost mutată ediția a VII-a în 2026 și ce se întâmplă cu biletele cumpărate deja 13:29 Citește mai multe

Unica.ro

„Și-a asumat un răspuns periculos”. Cristian Tudor Popescu a comentat modul în care David Popovici i-a răspuns unui copil la întrebarea „Crezi în Dumnezeu?” Replica sinceră a tânărului sportiv

Viva.ro

Ce s-a aflat acum despre Papa Francisc i-a impresionat cu adevărat pe toți. Nimeni dar nimeni nu știa aceste detalii despre el, mai ales ce meserie avea la bază

Libertateapentrufemei.ro

Primele imagini de la priveghiul Julietei Szönyi. Cine este soțul văduv, împietrit de durere: "Ne-am iubit cu toată puterea sufletului"

Adevarul.ro

Medicii avertizează cu privire la o băutură populară considerată de mulți „sănătoasă”: „Este la egalitate cu Coca-Cola”

Elle.ro

Ei formează cel mai nou și neașteptat cuplu din showbiz! Cine sunt cele două vedete care au anunțat chiar în ziua de Paște că au o relație

Unica.ro

Imagini istorice. Vaticanul a publicat fotografii cu Papa Francisc în sicriul deschis. Detaliul observat pe trupul neînsuflețit al Suveranului Pontif / FOTO

Observatornews.ro

Valentina a avut parte de o moarte violentă. Raportul legiştilor în cazul adolescentei care a căzut de pe trotinetă

HOROSCOP

Horoscop 22 aprilie 2025. Taurii sunt dispuși să facă mai multe concesii, inclusiv în probleme care i-au stresat zilele trecute

ULTIMELE ȘTIRI

5 știri by Libertatea - Monden: Raluca Bădulescu, trântă cu stil înainte de „Asia Express”, iar procesul intentat de Bianca Drăgușanu s-a cam dus pe apa sâmbetei 19:40 Citește și alte știri noi

Momentul viral în care o reportera TG1 rămâne fără replică la moartea Papei: „Nu sunt credincioasă” 19:29 Citește și alte știri noi

Miliardarii ruși care au încercat să se disocieze de Putin și Kremlin. Povara toxică a cetățeniei 19:00 Citește și alte știri noi

Se simțea mereu obosită, iar după șase luni a murit. Prietenul ei a oferit tuturor o lecție impresionantă de viață 18:55 Citește și alte știri noi

Succesiunea Papei Francisc: favoriții nu sunt cei din titlurile din presă, avertizează episcopul ceh 18:39 Citește și alte știri noi

Mașinile electrice care se conduc fără permis în România: modele și prețuri 18:31 Citește și alte știri noi

România declară 26 aprilie zi de doliu în memoria Papei Francisc. Ce înseamnă zi de doliu național și ce se întâmplă 18:27 Citește și alte știri noi

Anunțul făcut de Theo Rose despre cel de-al doilea copil: „Ne place atmosfera gălăgioasă și jucăușă” | EXCLUSIV 18:07 Citește și alte știri noi

Top 10 țări din Europa cu cele mai nesigure șosele în 2025 17:32 Citește și alte știri noi

A intrat într-o peșteră și a ieșit abia după 63 de zile cu o descoperire care i-a uimit chiar și pe oamenii de știință de la NASA I VIDEO 17:22 Citește și alte știri noi

Lista completă a concurenților de la Tempting Fortune România. Deea Maxer, Tavi Clonda și Jean Gavril sunt printre participanți 17:20 Citește și alte știri noi

Minivacanța de 1 Mai: unde fug românii pentru 4 zile de relaxare la mare sau la munte 17:14 Citește și alte știri noi

Măsura drastică luată de autorități după incendiul care a mistuit cea mai valoroasă biserică de lemn din Banat. Planul Mitropoliei și al Consiliului Județean Timiș 17:00 Citește și alte știri noi

Mike, primul mesaj după ce s-a zis că s-a despărțit de Iulia Albu. Ce îl preocupă: „Urmează vremuri întunecate?” 16:50 Citește și alte știri noi

Orașul european care este la un pas de dezastru: oameni împușcați pe străzi și o datorie de 14 miliarde de euro 16:49 Citește și alte știri noi

Ziua Forțelor Terestre 2025. Ilie Bolojan a vizitat fără Marcel Ciolacu expoziția de echipamente și tehnică militară din Parcul Carol | VIDEO 16:47 Citește și alte știri noi

Rihanna e „mireasa perfectă” în lenjerie intimă. Detaliul care alimentează zvonurile despre posibila logodnă cu A$AP Rocky 16:33 Citește și alte știri noi

Ți-e somn la birou? Un specialist explică ce să faci ca să nu adormi cu capul pe masă. Psiholog: „Conceptul de power nap, deși benefic, nu este acceptat de angajatorii români” 16:22 Citește și alte știri noi

China lansează primele locomotive electrice cu baterii de 1.000 kW: încărcare completă în mai puțin de 70 de minute 16:07 Citește și alte știri noi

Ce se întâmplă cu corpul tău când stai mai mult în picioare: efecte surprinzătoare asupra sănătății 16:03 Citește și alte știri noi

Alimentul care te ajută să păcălești foamea. Carmen Brumă îl consumă de ani. „Am testat pe mine”

Știri mondene

Știri România