ComenteazăLoredana Groza nu ține dietă, dar face sport
Loredana Groza are 45 de ani și a avut tot timpul grijă de silueta sa, printr-o dietă echilibrată și mult sport, motiv pentru care nu s-a plâns vreodată de vreun surplus de kilograme. “Să spun sincer, nu țin dietă. Nu mai țin diete și cred că ăsta este unul dintre secrete. (…) Tot timpul trebuie să te gândești la ceva, să-ți ții mintea prinsă în lucruri frumoase, să încerci să îți respecți și corpul, dar și mintea și să găsești întotdeauna tot ceea ce trebuie ca să le hrănești așa cum e normal și ca să dea randament. Normal că atunci când elimini din alimentație slăbești, dar e interesant să slăbești când nu elimini nimic și mănânci cu sufletul, nu animalic. E important să mănânci din toate câte puțin și să nu uiți niciodată că o viață activă te ajută”, spune Loredana. De altfel, în ultimii ani, cântăreața a apelat și la sport pentru a se tonifia și a devenit un model pentru toate tinerele.
Andreea Marin și-a schimbat total stilul de viață
La 41 de ani, Andreea Marin este total reinventată. Vedeta și-s schimbat complet stilul de viață, după ce a întâmpinat probleme de sănătate, iar de atunci are o siluetă de invidiat. ”Zâna” a slăbit 20 de kilograme într-un timp scurt, cu o dietă raw-vegană și apelând la o cură de detoxifiere, s-a apucat de sport și se menține. ”Cinci mese pe zi, fără prăjeli, sosuri, fast food – mă feresc de el ca de ciumă -, iar ultima masă e la 7 seara. Carbohidraţi complecşi, pâine, orez, paste făinoase doar până la ora 14 după amiază, fructe şi legume proaspete în fiecare zi, dar la distanţă de mese. Atenție, fructe şi legume fără hormoni, fără toxine! Încercaţi să alegeţi ceea ce vine de a ţară şi nu e tratat chimic. Beau doi litri de apă pe zi. Paharul cu apă pe birou a înlocuit covrigeii şi alunele. Sare cât mai puţină, zahăr deloc, e bună şi mierea, nu prea des, doar la o adică… Fac gimnastica de dimineaţă, 6 zile pe săptămână. Eu m-am convis că nu se moare din asta. Recunosc, m-am zvârcolit destul înainte să încep. Cel mai greu mi-a fost să mă trezesc cu o oră mai devreme. Dar am uitat ce a fost mai dificil, pentru că acum pur și simplu nu înţeleg viaţa fără mişcare, fără sport. Trebuie să recunosc că am avut momentele mele de cădere, recidivele mele, dar important este când simţi că scapi controlul să îţi permiţi şi excepţii, după care să nu uiţi să reechilibrezi balanţa”, povestea Andreea Marin deunăzi.
Anca Țurcașiu este vegetariană de 20 de ani
Multe dintre vedete spun că își mențin greutatea corporală după ce au renunțat la carne. Anca Țurcașiu este una dintre ele. Cântăreața este vegetariană de 20 de ani. Cu toate că pe ea a făcut-o să arate fenomenal la 45 de ani, dieta Ancăi nu este pentru toată lumea. Cel puțin, așa susține ea. “E un stil de viață pe care l-am ales, nu este o dietă. Nu dau sfaturi, nu recomand acest mod de viață, nu îl promovez. Fiecare își alege drumul. Eu am decis să devin vegetariană după ce am citit multe cărți”, a declarat Anca Țurcașiu. Pe lângă regimul vegetarian, vedeta face yoga și pilates, activități care o mențin sănătoasă și frumoasă.
Tania Budi este într-o continuă dietă
Tania Budi pare să fie o femeie fără vârstă. Are 47 de ani însă pare cu totul neschimbată, față de perioada în care era prezentatoare la TVR. Frumoasa blondă pozează fără grijă în costum de baie, având în vedere că are formele unei adolescente. În cazul ei, eforturile par să fie destul de mari. “Timpul nu și-a prea pus amprenta asupra mea. Nu foarte tare mai ales la anii pe care îi am. Am grijă de mine, altfel nu aș arăta așa. Eu sunt într-o continuă dietă. Nu mănânc foarte multe lucruri. Când merg la supermarket cumpăr foarte puține lucruri. Iaurt, pește, pâine de secară pentru mine, iar pentru cățelul meu carne de pui. Eu nu mai pot să mănânc carne”, declara recent Tania Budi.
Mihaela Rădulescu face mult sport
Mihaela Rădulescu arată, la 45 de ani, la fel de bine ca la 20, dar are și câteva secrete care o ajută să rămână în formă. Pe lângă faptul că face mult sport, Răduleasca are grijă și la dietă. Dar asta nu înseamnă că mănâcă o frunză de salată pe zi, ci că are grijă să includă în dieta ei alimente care ard grăsimi, cum ar fi ardeiul iute.
Ea are însă un regim de viață echilibrat și a mărurisit, pentru unica.ro, că ține o cură detoxifiere în fiecare lună. “Nu-mi plac dietele și nu cred în înfometare, dar am descoperit că-mi face tare bine câte o cură de detoxifiere, pe care încerc să o țin câte o săptămână pe lună. La toată treaba asta, adaug porția zilnică de sport și mișcare. Când reușesc să mai fac și câte o faptă bună și să am și… voie bună, simt că trăiesc exact așa cum îmi doresc”, a declarat Mihaela.
Andreea Esca evită pâinea și face sport
Andreea Esca susține că nu ține o dietă anume și nici nu are un program riguros de exerciții fizice, dar ține cont de câteva lucruri în viața ei cotidiană. Mai ales că are 43 de ani. “Singura mea regulă este să fiu la ora 19:00 la pupitrul știrilor. Dar încerc să nu mănânc mult dulce, să evit pâinea, pastele, cartofii, mă rog, tot ce știm sigur că ne va aduce niște kilograme în plus. Apoi, merg de trei ori pe săptămână la pilates, unde am niște antrenoare foarte bune. Am făcut sport întotdeauna. Inot, schiez, patinez, merg la aerobic, la spinning, diverse. Acum, însă, sunt în perioada pilates”, declară Andreea Esca.
Vica Blochina a apelat la acupuntură
La cei 40 de ani, Vica Blochina are un tonus de invidiat și parcă devine din ce în ce mai sexy. Ea a avut probleme cu kilogramele în plus, a încercat o mulțime de diete și cure de deoxifiere, dar cel mai mult a ajutat-o acupunctura. Programul a debutat cu zece şedinţe făcute la foc continuu, care, ulterior, au fost rărite, ajungând în prezent la una pe săptămână. Deşi chiar şi ea a fost sceptică la început, Vica a reuşit să dea jos, în şapte luni, 15 kilograme. În plus, s-a apucat serios de sport, iar acum face furori cu trupul ei.
Dana Săvuică bea ceaiuri și face sport
Dana Săvuică se meține foarte bine, chiar dacă are 46 de ani, iar la un moment dat a reuşit să slăbească cinci kilograme în doar două săptămâni, pentru o şedinţă foto. “Sunt foarte preocupată de aspectul meu fizic. E bine să îmbătrâneşti frumos. Eu nu am aplicat nici înfometarea, nici nu am apelat la estetician. Trebuia să slăbesc cinci kilograme în două săptămâni. Am intrat pe net şi am găsit un aparat multifuncţional. Şi alţi prieteni mi-au recomandat diete, inclusiv pe cele pe bază de ceai. Astfel de ceiuri ajută metabolismul. Atâta timp cât este din plante naturale şi nu din chimicale. Fac şi sport, nu merg la sala şi nici nu fac fitness, dar îmi place să ies cu bicicleta în parc”, a povestit Dana.