| Entertainment | Stiri Mondene

Carmen Brumă dezvăluie cum poți păcăli foamea cu un singur aliment. „Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, pe mine”

Livia Lixandru Redactor monden

Actualizat pe 20 iul. 2024, 02:03

Carmen Brumă dezvăluie cum poți păcăli foamea cu un singur aliment. „Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, pe mine”

Carmen Brumă are 47 de ani și se menține într-o formă de invidiat. Partenera lui Mircea Badea este adepta unui stil de viată sănătos. Face zilnic sport și are o alimentatie echilibrată. Mereu activă în mediul online, vedeta le dă des sfaturi de nutriție celor care o urmăresc.

De data aceasta, partenera de viață a lui Mircea Badea a vorbit despre un aliment care, mâncat dimineața, oferă o senzație de sațietate pentru un timp îndelungat.

„Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, pe mine. Acest studiu a constatat că dintre toate alimentele pe care poți să le mănânci dimineața, oul fiert îți dă cea mai mare senzație de sațietate. Chestia aceasta este și demonstrată, dar eu vă spun strict din experiența mea.

3989334849187532196079996058853884195071716n

VEZI GALERIA FOTOPOZA 1 / 5

Oul are un indice de sațietate foarte mare, dar din experiența mea nimic nu te satură cum o face oul fiert. Mănânci unul, două sau trei ouă dimineața și, clar, nu îți mai este foame până după prânz încolo, în cazul meu. Dacă mai pun și niște fibre, legume și o felie de pâine, parfum”, a spus Carmen Brumă într-o sesiune de InstaStories, potrivit Unica.

Într-o altă postare, tot pe Instagram, Carmen Brumă le-a spus internauților ce mănâncă într-o zi aglomerată.

ANALIZĂ Când este cel mai bine să facem cumpărături? Ghidul promoțiilor derulate anual de către retaileri din România

ANALIZĂ Când este cel mai bine să facem cumpărături? Ghidul promoțiilor derulate anual de către retaileri din România

„Ce mănânc într-o zi de filmare? Îmi încep aproape întotdeauna ziua cu 15-20 de minute de mișcare. Apoi, prima masă este compusă dintr-un ou fiert, o roșie, cafea cu două cupe de colagen. Nu îmi place să mănânc foarte mult înainte de filmare”, a explicat Carmen Brumă într-un clip postat pe Instagram.

„Masa a doua este compusă din friptură de porc, fasole verde, cartofi la cuptor, plus două salate. Hidratarea e foarte importantă pentru mine, pentru că mă ajută să am o stare de sațietate și să controlez mai bine poftele. Beau aproximativ doi litri de apă și o cafea” – a adăugat nutriționista.

Ultima masă a zilei, cina, este la fel de lejeră și tot la fel de bogată în nutrienți ca micul dejun „Masa a treia este compusă din 250 de grame de iaurt grecesc, 2 cupe de colagen, 1 cupă pudră proteică – afine, semințe, amestec de tărâțe”, a mai spus Carmen Brumă.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Carmen Brumă a pozat topless și a transmis un mesaj clar. Vedeta arată impecabil la 47 de ani. „Nu mi-e frică” 02 aug. Citește mai multe

Carmen Brumă a făcut un anunț important. Nimeni nu se aștepta la asta. „Încă îmi tremură mâna pe telefon” 27 iul. Citește mai multe

Imagine rară cu băiețelul lui Mircea Badea și al lui Carmen Brumă. Vlad a împlinit 10 ani și a primit cadou o petrecere 20 mai Citește mai multe

De ce a fost scoasă emisiunea lui Mircea Badea din grila de programe, pe 14 aprilie. Anunțul făcut de prezentatorul de la Antena 3: „Atac ilegal și neprovocat” 15 apr. Citește mai multe

Alimentele pe care Carmen Brumă le consumă în postul Paștelui. De ce sunt atât de importante 21 mart. Citește mai multe

Mircea Badea, atac dur la adresa lui Dan Negru: „Nu e cult, în opinia mea, deloc”. L-a ironizat în direct la TV 13 mart. Citește mai multe

Motivul pentru care Carmen Brumă refuză să se afișeze cu Mircea Badea și să vorbească despre el. Formează un cuplu de 25 de ani 21 feb. Citește mai multe

Când începe MediCOOL la Antena 1. Dr. Mihail Pautov și Carmen Brumă, primele declarații despre sezonul 6: „A fost o adevărată provocare” 20 feb. Citește mai multe

Imagini cu apartamentul în care locuiesc Carmen Brumă și Mircea Badea: „Nu mai stau în chirie. M-am hotărât să mă așez la casa ei” 19 ian. Citește mai multe

Reacția lui Mircea Badea la Antena 3, după ce a apărut în podcastul lui Teo Trandafir: „Dacă a fost plictisitor sau nu, să evalueze cine vede” 19 ian. Citește mai multe

Mircea Badea și Teo Trandafir au spus ce salarii aveau la debutul în televiziune: „Muream de foame împreună” 19 ian. Citește mai multe

Carmen Brumă, în lenjerie intimă la aproape 47 de ani. Reacția celor care au văzut-o pe partenera lui Mircea Badea 16 ian. Citește mai multe

Carmen Brumă spune cum să nu te îngrași de sărbători fără să te abții de la mâncare: „Nu te întinde în pat imediat după ce ai mâncat” 22 dec. 2023 Citește mai multe

Antena 3 și România TV au difuzat focuri de artificii după un meci de fotbal și au spus că sunt bombardamente israeliene în Gaza. Decizia CNA 10 dec. 2023 Citește mai multe

Carmen Brumă, despre greșelile în post care pot duce la îngrășare: „Lucrul ăsta te face să obții greu senzația de sațietate” 14 nov. 2023 Citește mai multe

Reacția lui Mircea Badea după ce Oana Roman și Ana Morodan au fost păcălite să promoveze un produs inexistent: „Influencerii prestează doar o infinită pauză publicitară” 8 nov. 2023 Citește mai multe

Ce a făcut Carmen Brumă cu primii bani câștigați. Detaliul neștiut din viața vedetei. „Păcat că nu puteam să spun” 5 nov. 2023 Citește mai multe

De ce Mircea Badea nu a mai băut apă de 30 de ani: „Mă întreb cum de mai sunt pe planetă” 6 sept. 2023 Citește mai multe

Carmen Brumă nu mai lucrează la două emisiuni la Antena 1, ci la una singură. Colaborarea pe care vedeta a încheiat-o - EXCLUSIV 1 sept. 2023 Citește mai multe

Carmen Brumă, amendată că a parcat fără să plătească, deși achitase taxa. Cum a reacționat vedeta. „Mi-au scris să am grijă pe viitor” 29 aug. 2023 Citește mai multe

Un inginer din Canada a dat peste televiziunea de stat nord-coreeană, din greșeală. Ce a urmat după

Știrileprotv.ro

Un inginer din Canada a dat peste televiziunea de stat nord-coreeană, din greșeală. Ce a urmat după

A recunoscut! Adevăratul motiv pentru care Mihaela Tatu a divorțat de soț, după 16 ani de căsnicie: ”Nu mi-a părut rău o clipă, avea o stângăcie...”

A recunoscut! Adevăratul motiv pentru care Mihaela Tatu a divorțat de soț, după 16 ani de căsnicie: ”Nu mi-a părut rău o clipă, avea o stângăcie...”

Ultima poză cu Alain Delon, publicată chiar de fiica lui, a strânit controverse: „De ce îl arătați? Lăsați-l în pace”

Libertateapentrufemei.ro

Ultima poză cu Alain Delon, publicată chiar de fiica lui, a strânit controverse: „De ce îl arătați? Lăsați-l în pace”

Palatul puțin cunoscut din România care e o bijuterie arhitecturală. Mai multe lucruri tragice s-au întâmplat aici

Palatul puțin cunoscut din România care e o bijuterie arhitecturală. Mai multe lucruri tragice s-au întâmplat aici

La 10 ani de la demararea lucrărilor, Complexul Olimpic de natație de la Brăila zace inutil cu milioane de euro din bani publici tocați: „Sper ca vorbele lui David Popovici să nu fie în zadar”

La 10 ani de la demararea lucrărilor, Complexul Olimpic de natație de la Brăila zace inutil cu milioane de euro din bani publici tocați: „Sper ca vorbele lui David Popovici să nu fie în zadar”

S-a deschis un drum modern în România. Șoseaua îi scapă pe șoferii care trec prin această zonă de bătăi de cap

S-a deschis un drum modern în România. Șoseaua îi scapă pe șoferii care trec prin această zonă de bătăi de cap

Anca Lungu, primul interviu după nunta cu milionarul Harry Arampatzis: 'O relație rezistă atâta vreme cât ambii parteneri își doresc în egală măsură să formeze acel cuplu' / Exclusiv

Anca Lungu, primul interviu după nunta cu milionarul Harry Arampatzis: 'O relație rezistă atâta vreme cât ambii parteneri își doresc în egală măsură să formeze acel cuplu' / Exclusiv

Oamenii au reacţionat, după ce David Popovici a fost văzut în trafic, în maşina primită din partea lui Ion Ţiriac | FOTO

Oamenii au reacţionat, după ce David Popovici a fost văzut în trafic, în maşina primită din partea lui Ion Ţiriac | FOTO

CALCUL: Cât putem câştiga dacă depunem 15.000 lei într-un depozit bancar pe o perioadă de 12 luni. Investiţia în titlurile de stat, mai avantajoasă

Observatornews.ro

CALCUL: Cât putem câştiga dacă depunem 15.000 lei într-un depozit bancar pe o perioadă de 12 luni. Investiţia în titlurile de stat, mai avantajoasă

Horoscop 18 august 2024. Balanțele au parte de o zi care le invită să îmbrățișeze schimbări profunde ale modului în care privesc viața

Horoscop 18 august 2024. Balanțele au parte de o zi care le invită să îmbrățișeze schimbări profunde ale modului în care privesc viața

ULTIMELE ȘTIRI

Regina Margrethe a Danemarcei, care a abdicat în ianuarie, a făcut cumpărături într-o piață din Franța, așa cum o face de 50 de ani 21:39 Citește și alte știri noi

Patru oameni au murit într-un accident cu două mașini care depășeau simultan un vehicul funerar, pe o șosea din Germania 21:27 Citește și alte știri noi

IPS Teodosie, noi afirmații controversate: Bolile psihice ale copiilor au legătură strânsă cu păcatele părinților 20:55 Citește și alte știri noi

Zeci de persoane au rămas blocate, după ce drumul spre Vârful Moldoveanu s-a rupt. 76 de turiști au fost coborâți de autorități 20:46 Citește și alte știri noi

Robert De Niro a sărit de pe un iaht în apă, de la 11 metri. Actorul are 81 de ani: „E nebun!” 20:30 Citește și alte știri noi

Hagi spune că renunţă la acţiunile de la Farul: „Rămân doar cu 10 la sută. Atât pot” 20:07 Citește și alte știri noi

Rusia a luat 5.000 de soldați din Ucraina ca să apere Kursk, dar are nevoie de 20.000 pentru a respinge atacul ucrainean, scrie WSJ. Câți militari folosește Kievul pentru ofensivă 19:29 Citește și alte știri noi

Cu ce sumă uriașă s-a vândut la licitație pălăria lui Harrison Ford din filmul „Indiana Jones și templul morții”, lansat în urmă cu 40 de ani 19:23 Citește și alte știri noi

Rezultatele Loto 6/49 din 18 august 2024. Numerele câștigătoare extrase duminică 18:49 Citește și alte știri noi

„70.000 de soldați NATO sunt în România”. Reportaj în presa germană despre „orașul militar de la Marea Neagră”: școli, grădinițe, magazine, spital 17:10 Citește și alte știri noi

Cimitirul preistoric din Munții Trascău care relevă ritualuri păgâne cu craniile morților. „Mulți turiști vin să facă fotografii” 17:00 Citește și alte știri noi

Răzvan Burleanu va candida și pentru funcția de vicepreşedinte al COSR 16:45 Citește și alte știri noi

Imagini din vacanța Irinei Fodor cu soțul Răzvan în Toscana. Fanii le-au atras atenția: „Înțeleg farmecul, dar avem locuri mai frumoase în România” 16:45 Citește și alte știri noi

Doi oameni au murit și cinci au fost răniți într-un grav accident de pe DN 1, în județul Brașov 16:30 Citește și alte știri noi

Unde i-au dus ucrainenii pe soldații ruși capturați în ofensiva din Kursk. Majoritatea sunt tineri recruți: „Nu am vrut să luptăm” 16:28 Citește și alte știri noi

O bătrână de 84 de ani din Cluj a fost filmată în timp ce fură telefonul unei tinere, într-un magazin 15:50 Citește și alte știri noi

Nicolae Ciucă, după moartea actorului Alain Delon: „Filmele lui rămân evadarea mea din comunism” 15:43 Citește și alte știri noi

Theo Rose, detalii despre despărțirea de fostul iubit. I-a umblat în telefon și a pus punct relației: „Încerca cu mine tot felul de tipuri de manipulare” 15:37 Citește și alte știri noi

Emilia Ghinescu, curtată de bărbați mai tineri decât fiul ei, care are 26 de ani: „Sunt copii mai tineri decât băiatul meu care îmi scriu, dar eu am un principiu” 15:15 Citește și alte știri noi

O treime din armata Belarusului a fost trimisă la granița cu Ucraina, anunță Aleksandr Lukașenko 15:10 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2024 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2024. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 40 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 40 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 35 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe