Comentează„E bine să avem vacanţe scurte şi dese. O vacanţă de o lună de zile predispune la îngrăşare. Dar cred că în general, în vacanţă, fiecare dintre noi, indiferent de felul în care alege să se alimenteze , are nevoie de o perioadă pe care să o perceapă ca fiind fără restricţii. Este sănătos, e omenesc, e indicat. Aşa că vacanţa nu este cea mai bună ocazie pentru a încerca să îţi corectezi comportamentul alimentar. Ai putea face câteva lucruri simple: să încerci să concentrezi alimentele periculoase pentru siluetă în prima parte a zilei, atunci când randamentul metabolismului este maxim. De asemenea poţi să foloseşti orice prilej pentru a face mişcare. Dacă eşti la mare şi îţi place să alergi, poţi să alergi pe malul mării. Dacă nu îţi place să alergi, poţi să te plimbi într-un ritm mai alert pe malul mării. Dacă îţi place apa, poţi să înoţi. Dacă nu ştii să înoţi poţi să încerci să alergi într-un ritm alert prin apă, cu condiţia ca apa să fie până la nivelul genunchilor sau chiar mai sus”, a declarat Carmen Brumă la Realitateatv.
- Mircea Badea, ești pe fază? Carmen Brumă își dorește un copil
- Mircea Badea o să înnebunească atunci când o să vadă pozele astea. Carmen Brumă, cu FUNDUL la vedere | FOTO