”Am învăţat să îmi ascult corpul. Multa lume se întreabă ce însemnă asta. Cum adică sa-mi ascult corpul? Corpul nostru e minunat şi ştie întotdeauna ce avem nevoie de aceea e important să îi dam atenţie. Cum îl tratam aşa reacţionează! Corpul nostru are nevoie să fie tratat cu blândeţe şi dragoste, nu cu agresivitate şi brutalitate asa cum facem ori de cate ori îl supunem unei cure de slăbire drastice ca să pierdem peste noapte cele patru kilograme care ni se pare ca ne compromit silueta. De parcă peste noapte ne-am fi îngrăşat patru kilograme… Să-ţi asculţi corpul înseamnă să fii atent la senzaţiile pe care le trăieşti, la ce simţi, la nevoile pe care le are şi să i le îndeplineşti. Un corp are nevoie de energia pe care şi-o ia din alimente şi din somn. Aţi observat ca atunci când nu dormim cele şapte-opt ore obligatorii simţim nevoia să mâncăm mai mult? E firesc. Corpul nostru e extrem de inteligent îşi ia cantitatea de energie din alta parte: dacă nu are somn, compensează cu mâncare”, scrie Andreea, pe blogul personal.
Vedeta de televiziune afirmă că mănâncă tot ce simte că are nevoie.
”Da, Andreea Raicu mănâncă ce vrea şi, de fapt, mănâncă tot ce simte că are nevoie pentru ca asta înseamna echilibru! Am spus-o şi o mai spun ori de cate ori am ocazia: orice interdicţie creează frustrări care duc la pierderea echilibrului. Din cauza asta eşuează toate dietele, din cauza asta ‘strategiile de aur împotriva kilogramelor în plus nu dau rezultate, a afirmat Andreea.
Ea a mărturisit că are o serie de reguli, pe care le respectă pentru o viaţă sănătoasă:
”– dorm 7 – 8 ore pe noapte
– beau cel puţin 2 litri de apă pe zi
– mănânc 3 mese pe zi şi 2 gustări
– fac sport zilnic
– meditez
– ma răsfăţ cu masaje
– nu fumez
– beau rar câte un pahar de vin sau şampanie
– sunt fericită.
Atunci când nu le respect, corpul meu îmi atrage atenţia şi începe să-şi ceară drepturile, îmi da tot felul de semnale. Şi dacă nici atunci nu ii dau atenţie, se revolta şi rezultatele sunt foarte clare:
– kilograme în plus
– stări de oboseală
– dureri
– ameţeli
– lipsă energie”.

Vezi rezultatele alegerilor prezidențiale – turul 1 și află când este turul al doilea al votului pentru președinție!
 

Urmărește-ne pe Google News