Cori Grămescu: „Consumaţi moderat fructe româneşti, de sezon, ca să nu vă îngrăşaţi!”

Tema discuţiei, respectiv “cât de sănătos este consumul de fructe pe timpul verii”, a atras zeci de participante. Acestea au fost informate că este greşit să consumi în exces fructe, iar dietele exclusiv pe baza acestora nu sunt deloc recomandate.
„Vara suntem tentaţi să eliminăm din alimentaţie carnea, lactatele şi seminţele şi să alegem fructe apoase. Sunt lejere şi ne dau senzaţia că ne şi ajută să slăbim. Greşit! Am învăţat de la diabetologul Horaţiu Popescu faptul că fructoza peste limitele normale este una din cauzele epidemiei de obezitate cu care ne confruntăm în ultimul deceniu.
Pentru a reduce riscul de obezitate, trebuie să consumăm cantităţi moderate de fructe, de preferinţă din cele româneşti, naturale, de sezon. Fructele nu trebuie sa fie baza dietei noastre pe timpul verii pentru că, în cantităţi mari, îngraşă”, declară Cori Grămescu.
Celebra antrenoare de fitness organizează, o dată la două săptămâni, câte un seminar la care este invitat un medic specialist în nutriţie, pentru a completa într-un mod ideal, prin informaţiile oferite, şirul de antrenamente fizice pe care Cori le predă la sală.
În acest mod, procesul de slăbire şi de tonifiere a corpului este realizat cât mai sigur şi eficient.
 

Urmărește-ne pe Google News