Ela Crăciun îți Dă 30 De Ponturi Cum Să îți Pregătești Corpul Pentru Sarcină

“Felicitări, ai luat decizia să rămâi însărcinată. Dar ești pregătită psihic? Corpul tău e pregătit? De cele mai multe ori nu sunt motive de îngrijorare, dar crezi că strică un mic ajutor care ți-ar putea schimba definitiv și iremediabilul chiar și stilul de viață? Îți spun 30 de pași care să te aducă mai aproape de obiectiv încă din prima lună.

Nu te mai proteja. Fără anticoncepționale și, evident, fără prezervativ (în caz că are cineva vreun dubiu).
Începe o dietă cu multivitamine. Sarcina își va pune amprenta pe energia ta, așa că te poți pregăti ca să acoperi orice eventual deficit.
Adaugă acidul folic meselor zilnice. Sau ia-l zilnic, pe lângă vitaminele pe care le-ai luat deja. Când o să rămâi însărcinată, doctorul tău se va ocupa să îți administrezi oricum o doză mult mai mare.
Hrănește-te bine. Renunță la alimente procesate, înclină spre mâncare gătită și salate.
Fă sport. Dacă ești o fire activă și mergi la sală, continuă. Dacă nu, nu ar fi rău să te pregătești pentru kilogramele ce le vei căra după tine în următoarele luni.
Mergi la control de rutină. Dacă ai vreo problemă de sănătate, vorbește cu doctorul tău despre planurile de a rămâne însărcinată.

Recomandări

Guvernul Ciolacu 2, învestit după audieri fulger. Puterea a tremurat până în ultimul moment. Ce nu s-a văzut la televizor

Ziua 7. Ai ajuns la doctor. Poate ai vreun vaccin lipsă și nu ar fi rău să îl actualizezi. În acest fel ai grijă și de tine și de viitorul copil.

Mergi la ginecolog pentru un control amănunțit.
Dacă tot vorbim de doctori, nu îl uita pe stomatolog. În timpul sarcinii, dantura va fi afectată, iar intervențiile nu se vor mai face la fel de ușor. Rezolvă acum tot ce poți.
Încearcă să te apropii de greutatea ideală. Poate e nevoie să mai iei sau să mai dai jos.
Urmărește cu sfințenie zilele de menstruație, fie că ai luat sau nu anticoncepționale. Ai nevoie de un control foarte atent de acum înainte.
Intensifică activitatea sexuală. Ciudat sfat, nu? De fapt vreau să spun că nu trebuie să faceți din acest moment ceva programat. Cu cât îl faceți cu mai multă plăcere, cu atât șansele de procreere sunt mai mari.

Citește și

EXCLUSIV/Ducu Bertzi reînvie o tradiție de acum 45 de ani. Premiază un tânăr folkist cu o…valiză!

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Israelul a recunoscut că l-a ucis pe Ismail Haniyeh, fostul șef al Hamas, la Teheran: „Îi vom decapita” 23 dec. Citește mai multe

Prima unitate a Legiunii ucrainene instruită în Polonia a fost transferată în Ucraina 23 dec. Citește mai multe

Mii de oameni au protestat în Bratislava, după ce premierul Robert Fico s-a întâlnit cu Vladimir Putin: „Gata cu Rusia” 23 dec. Citește mai multe

Marcel Ciolacu, în prima şedinţă a noului Guvern: „Ştim ce avem de făcut şi, mai ales, ştim ce greşeli nu mai trebuie să repetăm” 23 dec. Citește mai multe

Guvernul Ciolacu 2 a depus jurământul în fața președintelui Klaus Iohannis 23 dec. Citește mai multe

Franța are un nou guvern, al patrulea în mai puțin de un an. Cine sunt noii miniștri 23 dec. Citește mai multe

Nava trimisă să evacueze trupele ruse din Siria plutește în derivă în largul coastelor Portugaliei, susțin informațiile ucrainene 23 dec. Citește mai multe

Germania trimite noi ajutoare militare în Ucraina. Berlinul va livra tancuri Leopard, sisteme de apărare antiaeriană IRIS-T și muniție 23 dec. Citește mai multe

Avertisment urgent pentru americanii din Belarus: „Există risc de detenție” 23 dec. Citește mai multe

Horoscop 24 decembrie 2024. Capricornii trebuie să limiteze interacțiunile cu cei din anturajul apropiat, ca să nu își strice singuri ziua 23 dec. Citește mai multe

Nouă bătrâni au fost găsiți într-un azil clandestin din Eforie Nord, după ce oamenii au sunat la Poliție 23 dec. Citește mai multe

Un tânăr a murit lovit de mai multe mașini, pe Autostrada A1, la Traian Vuia, în Timiș, și a transmis totul live pe Facebook 23 dec. Citește mai multe

Români din Italia, prinși de carabinieri cu un porc fără cap în curte. Riscă închisoarea sau o amendă de până la 30.000 de euro 23 dec. Citește mai multe

MAE, atenționare de călătorie pentru românii care călătoresc în Portugalia în perioada sărbătorilor 23 dec. Citește mai multe

Kremlinul anunță că mai multe țări sunt dispuse să găzduiască o întâlnire între Donald Trump și Vladimir Putin 23 dec. Citește mai multe

Președintele din Panama, după ce Donald Trump a amenințat că va prelua canalul: „Fiecare metru pătrat ne aparține” 23 dec. Citește mai multe

O femeie din Iași s-a înecat cu cozonac, iar un bărbat a căzut de pe casă când monta luminițele de Crăciun 23 dec. Citește mai multe

Guvernul Ciolacu 2, învestit după audieri- fulger. Puterea a tremurat până în ultimul moment. Ce nu s-a văzut la televizor | Reportaj 23 dec. Citește mai multe

Metroul din București va fi modernizat cu fonduri din Elveția. Proiectul va fi finalizat în 2028 23 dec. Citește mai multe

Coreea de Nord a avut ideea de a ajuta cu trupe Rusia, susțin serviciile americane de informații 23 dec. Citește mai multe

Unica.ro

Imagini din noua vilă în care Andreea Bănică s-a mutat cu familia. Cum a decis să amenajeze / FOTO

Viva.ro

Dani Oțil și Ștefan Bănică, schimb de replici acide în direct, la TV: „În 18 ani, unii au devenit de mai multe ori părinți, alții sunt la a treia nevastă… La vârsta ta mai asculți de-o...?„

Libertateapentrufemei.ro

De ce câștigă numai Tudor Chirilă "Vocea României". Are 7 trofee, iar ultimele 4, consecutive. Mutările geniale pe care le-a făcut în finale

FANATIK.RO

Cele 2 condimente pe care să le pui pe carnea de porc dacă vrei să-ți iasă o friptură delicioasă pentru masa de Crăciun. Vei mânca pe săturate

Elle.ro

Ce părere are Raluca Bădulescu despre prima poza cu ea care a apărut în presă în urmă cu mulți ani: „Foarte multă lume își imaginează

Unica.ro

Imagini din apartamentul de lux al Andreei Tonciu. L-a cumpărat mobilat și utilat, dar a aruncat tot din el! Cum arată acum / FOTO

Observatornews.ro

Bucureştenii care ar putea plăti impozite de 6 ori mai mari în 2025. Sechestru pe locuinţa celor care nu dau banii

HOROSCOP

Horoscop 24 decembrie 2024. Capricornii trebuie să limiteze interacțiunile cu cei din anturajul apropiat, ca să nu își strice singuri ziua

ULTIMELE ȘTIRI

Israelul a recunoscut că l-a ucis pe Ismail Haniyeh, fostul șef al Hamas, la Teheran: „Îi vom decapita” 23 dec. Citește și alte știri noi

Prima unitate a Legiunii ucrainene instruită în Polonia a fost transferată în Ucraina 23 dec. Citește și alte știri noi

Mii de oameni au protestat în Bratislava, după ce premierul Robert Fico s-a întâlnit cu Vladimir Putin: „Gata cu Rusia” 23 dec. Citește și alte știri noi

Marcel Ciolacu, în prima şedinţă a noului Guvern: „Ştim ce avem de făcut şi, mai ales, ştim ce greşeli nu mai trebuie să repetăm” 23 dec. Citește și alte știri noi

Guvernul Ciolacu 2 a depus jurământul în fața președintelui Klaus Iohannis 23 dec. Citește și alte știri noi

Franța are un nou guvern, al patrulea în mai puțin de un an. Cine sunt noii miniștri 23 dec. Citește și alte știri noi

Nava trimisă să evacueze trupele ruse din Siria plutește în derivă în largul coastelor Portugaliei, susțin informațiile ucrainene 23 dec. Citește și alte știri noi

Germania trimite noi ajutoare militare în Ucraina. Berlinul va livra tancuri Leopard, sisteme de apărare antiaeriană IRIS-T și muniție 23 dec. Citește și alte știri noi

Avertisment urgent pentru americanii din Belarus: „Există risc de detenție” 23 dec. Citește și alte știri noi

Nouă bătrâni au fost găsiți într-un azil clandestin din Eforie Nord, după ce oamenii au sunat la Poliție 23 dec. Citește și alte știri noi

Un tânăr a murit lovit de mai multe mașini, pe Autostrada A1, la Traian Vuia, în Timiș, și a transmis totul live pe Facebook 23 dec. Citește și alte știri noi

Români din Italia, prinși de carabinieri cu un porc fără cap în curte. Riscă închisoarea sau o amendă de până la 30.000 de euro 23 dec. Citește și alte știri noi

MAE, atenționare de călătorie pentru românii care călătoresc în Portugalia în perioada sărbătorilor 23 dec. Citește și alte știri noi

Kremlinul anunță că mai multe țări sunt dispuse să găzduiască o întâlnire între Donald Trump și Vladimir Putin 23 dec. Citește și alte știri noi

Președintele din Panama, după ce Donald Trump a amenințat că va prelua canalul: „Fiecare metru pătrat ne aparține” 23 dec. Citește și alte știri noi

O femeie din Iași s-a înecat cu cozonac, iar un bărbat a căzut de pe casă când monta luminițele de Crăciun 23 dec. Citește și alte știri noi

Guvernul Ciolacu 2, învestit după audieri- fulger. Puterea a tremurat până în ultimul moment. Ce nu s-a văzut la televizor | Reportaj 23 dec. Citește și alte știri noi

Metroul din București va fi modernizat cu fonduri din Elveția. Proiectul va fi finalizat în 2028 23 dec. Citește și alte știri noi

Coreea de Nord a avut ideea de a ajuta cu trupe Rusia, susțin serviciile americane de informații 23 dec. Citește și alte știri noi

Ucraina anunță cum încearcă Rusia să ascundă prezența soldaților nord-coreeni pe front: „Lipsesc toate ștampilele și fotografiile” 23 dec. Citește și alte știri noi

Ela Crăciun îți dă 30 de ponturi cum să îți pregătești corpul pentru sarcină

EXCLUSIV/Ducu Bertzi reînvie o tradiție de acum 45 de ani. Premiază un tânăr folkist cu o…valiză!

Știri mondene

Știri România