ComenteazăSmoothie 1:
- 150gr banană
- 5 gr acerola (opțional)
- 30 gr miere
- 5 gr pastura crudă sau cea uscată înmuiată în apă peste noapte
- 30 gr seminte de dovleac inmuiate in apa 8 ore
- 1 picătura ulei esențial de lavandă (opțional)
- 400ml apa plată
- Se pun toate ingredientele la blender și se mixează un minut și 30 secunde.
Smoothie 2:
- 150 gr ananas
- 5gr acai (opțional)
- 30 gr miere
- 5 gr pastura crudă sau înmuitată în apă 8 ore
- 30 gr caju înmuiat în apă 8 ore
- 1 picătura ulei esențial de mentă (opțional)
- 200 ml apă plată
- Se pun toate ingredientele la blender și se mixează un minut și 30 secunde.
Sursa: blog Ioana Ginghină