Comentează“Vreau să vă dau câteva sfaturi, ca să nu puneți pe voi niște kg nedorite în aceste 2-3 zile de sărbătoare. Nu mâncați mult, știu că e greu, dar mâncați puțin din toate! Aveți grijă și la combinații!
Dimineața mâncați aperitivul, drob, brânză grasă, ouă, cu verdeață, ceapă verde, usturoi verde și ridichi. Nu vă feriți să mâncați multe legume, e voie!
Apoi, la prânz, săriți peste aperitiv, mâncați direct ciorba, friptura cu garnitură de spanac, legume la grătar sau salată. Nu piure de cartofi sau orez! Această combinație îngrașă.
Dulcele cozonac și gustoasa pască pot fi mâncate cu multă măsura. Dar tot ca o masă de sine stătătoare. Stați măcar o oră, ideal 3 între masa de prânz și dulce! Așa ajutați ca digestia să fie mai ușor de făcut pentru bietul nostru stomac. Încercați să faceți ceva mișcare, poate un fotbal cu copilul sau volei așa de familie. Mișcarea ajută mult la digestie”, scrie Ioana pe blogul personal.