Kinga Sebestyen Arde 1000 Calorii într-o Oră Făcând Asta Pe Plajă

Indiferent că e soare sau plouă, iarnă sau vară, își pune în picioare ghetele rebound și iese la alergat în aer liber. Îmbină în acest mod exercițiile de cardio cu cele de de streching și de relaxare, reușind să ardă astfel chiar și 1000 de calorii într-o oră și să își tonifieze silueta. Rezultate mult mai bune decât dacă ar face acest lucru fără ghete în picioare.

„Eu și în Miercurea Ciucu ies la alergat pe ghete iarna, dacă nu e zăpadă. Mă îmbrac bine, îmi pun fular și șapcă ori căciulă, pentru că încep să transpir după cinci minute. Nu mă opresc timp de o oră, iar la final intru rapid în casă. Acesta este secretul de a alerga la zero grade Celsius. Când e cald, însă, în special când sunt în Spania, alerg în parcuri, pe plajă sau pe promenada de pe malul mării. Dacă aș alerga fără ghete, aș arde cam 300 de calorii într-o oră. Când am ghetele în picioare ard cel puțin dublu. Apoi, îmi iau si gantere de 1 kilogram în mâini, sau chiar sticle cu apă plată, și fac exerciții cu ele. Ajung în final, după o oră, să ard 1000 de calorii și să am toți mușchii tonifiați. Am avantajul că ghetele îmi protejează coloana și articulațiile, nu sunt șocuri pe genunchi, așa cum se întâmplă când alergi în special pe asfalt. Simți că zbori atunci când alergi”, declară Kinga Sebestyen.

Recomandări

Peste 4 ore a așteptat o mamă cu un copil, la un spital din București, pentru o urgență medicală, noaptea. „Pe ce se duc banii noștri?”

Citește și

VIDEO/ Mica Românie de la Cercul Polar. Comuna fără poliție unde locuiesc 400 de români și femeia care s-a transformat din protestatar în politician

Urmărește-ne pe Google News

Kinga Sebestyen

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Bursucu’ a apelat la ajutorul unui psiholog din cauza neînțelegerilor cu soția. „A tăcut și a îndurat până în ziua în care a pus stop” 29 dec. Citește mai multe

Vedetele care s-au căsătorit în anul 2024. Cele mai spectaculoase nunți din showbizul românesc 29 dec. Citește mai multe

Cum arată fiica Corinei Dănilă. Rianna a împlinit recent 21 de ani și este foarte discretă cu viața personală 29 dec. Citește mai multe

Ce a răspuns Gina Pistol atunci când a fost întrebată despre al doilea copil. Ea și Smiley au o fetiță în vârstă de 3 ani. „Se întâmplă” 29 dec. Citește mai multe

Claudia Puican și Armin Nicoară au ales un nume rar pentru băiețelul lor. Ce semnificație specială are 29 dec. Citește mai multe

Câți bani a primit Irinel Columbeanu de la fiica lui, Irina, de Crăciun. „Nu e prima oară când face asta. În ianuarie împlinește 18 ani” 29 dec. Citește mai multe

Imagini din baraca în care stă Nicolae Guță. De ce nu locuiește în vila de lux din Hunedoara: „Dar ce îmi trebuie mai mult?” 29 dec. Citește mai multe

Unde petrece Monica Tatoiu noaptea dintre ani și ce ritual are, împreună cu soțul ei, de Revelion. „Întotdeauna desfacem trei șampanii” 29 dec. Citește mai multe

Discuția pe care George Restivan, iubitul Adrianei Bahmuțeanu, a avut-o cu Honorius Prigoană: „Mi-a zis numai niște aberații” 29 dec. Citește mai multe

Cristina Bâtlan de la Imperiul Leilor a ajuns în locul în care oamenii merg să moară. Experiență atipică în Asia. „Stăteau pe niște paturi de lemn” 29 dec. Citește mai multe

Imagini rare cu cei trei copii ai Valentinei Pelinel și ai lui Cristi Borcea. Omul de afaceri a slăbit 12 kilograme 29 dec. Citește mai multe

Alimentul care grăbește procesul de îmbătrânire și pe care românii îl consumă zilnic. Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă. „E dușmanul” 29 dec. Citește mai multe

Teo Trandafir, amintiri din perioada în care lucra la PRO TV: „Adrian Sârbu a coborât pe scări trăgându-se de păr, la propriu”. Era să ia foc din cauza unui reflector 29 dec. Citește mai multe

Cum a arătat Oana Ciocan în rochie de mireasă și ce ținută a ales nașa, soția lui Cătălin Moroșanu. Primul mesaj transmis de Jador în ziua nunții sale. „Începe un nou capitol” 29 dec. Citește mai multe

Nuntă cu repetiție. Rebel Wilson s-a căsătorit pentru a doua oară, la doar trei luni de la nunta din Italia 29 dec. Citește mai multe

Diandra nu menajează pe nimeni înainte de Survivor România 2025: „Plec cu mentalitatea învingătorului” | Exclusiv 29 dec. Citește mai multe

Prima imagine cu fiica Paulei Chirilă. Carla are 15 ani și seamănă perfect cu mama ei. „M-a lăsat să o fotografiez și să o postez” 28 dec. Citește mai multe

Jador și Oana Ciocan s-au căsătorit a treia zi de Crăciun. Cum a arătat artistul în costum de mire 28 dec. Citește mai multe

Valoarea reală a marelui premiu pus în joc în „Squid Game”: Jeff Bezos câștigă mai mult într-o singură zi 28 dec. Citește mai multe

Motivul pentru care Sânziana Negru și Ștefan Floroaica nu participă la Power Couple. „Era dusă la extrem așa” 28 dec. Citește mai multe

Unica.ro

Imagini din noua vilă în care Andreea Bănică s-a mutat cu familia. Cum a decis să amenajeze / FOTO

Viva.ro

„Din ce lume vin eu și din ce lume vine ea… Cum să mă cobor?” Ce gest neașteptat a făcut Anamaria Prodan față de Corina Caciuc. A fost pentru prima dată când s-a întâmplat asta

Libertateapentrufemei.ro

Imagini din vila Danei Budeanu, de Crăciun. Numai la casele regale mai vezi așa ceva! Cum au arătat bradul, masa festivă și ținutele. Lux e puțin spus

FANATIK.RO

Cinci cadouri pe care să nu le oferi niciodată celor dragi la final de an. Lidia Fecioru spune că atrag ghinionul și dezamăgirile

Elle.ro

S-a aflat! Cine este vedeta care o înlocuiește pe Andreea Bălan în juriul emisiunii „Te cunosc de undeva”

Unica.ro

Și-a înșelat soția și a făcut un copil cu altă femeie! Scandalul anului în showbiz! Avea cea mai frumoasă familie și 3 fetițe!

Observatornews.ro

Cresc amenzile de la 1 ianuarie. Cât trebuie să plătească un şofer prins fără centură

HOROSCOP

Horoscop 30 decembrie 2024. Taurii încep căutarea siguranței prin încercarea de a obține promisiuni din partea unor persoane apropiate

ULTIMELE ȘTIRI

Volodomir Zelenski spune că SUA pregătesc o decizie importantă în sprijinul Ucrainei: „Așteptăm anunțul oficial de luni” 29 dec. Citește și alte știri noi

Un pasager al avionului care s-a prăbușit în Coreea de Sud și-a prevestit moartea cu câteva momente înainte de tragedie: „Ar trebui să-mi fac testamentul?” 29 dec. Citește și alte știri noi

Ucraina va trebui să renunțe la o parte din teritoriu său, susține ministrul slovac al apărării 29 dec. Citește și alte știri noi

Jimmy Carter a murit. Fostul președinte al SUA avea 100 de ani 29 dec. Citește și alte știri noi

Novak Djokovic și-a pierdut cumpătul din cauza dopajului și compară cazul Simonei Halep cu cele ale Igăi Swiatek și Jannik Sinner: „De ce jucătorii nu sunt tratați la fel?” 29 dec. Citește și alte știri noi

Ministrul Educaţiei, despre impactul ordonanţei "trenuleţ" asupra sistemului de învăţământ: „Studenţii, pe bună dreptate, sunt nemulţumiţi” 29 dec. Citește și alte știri noi

Polițiștii din penitenciare protestează în ultima zi din an, după ce Guvernul a publicat „Ordonanța Trenuleț” 29 dec. Citește și alte știri noi

Țara în care vor fi trimise la analiză cutiile negre ale avionului azer prăbușit în Kazahstan 29 dec. Citește și alte știri noi

Soția lui Bashar al-Assad, interzisă în Marea Britanie, deși este născută și crescută la Londra: „Nu este binevenită aici” 29 dec. Citește și alte știri noi

Ahmed al-Sharaa, liderul rebel din Siria, promite alegeri și o nouă Constituție în următorii patru ani 29 dec. Citește și alte știri noi

Ucrainenii au dezvăluit câți soldați ruși sunt pe front și câți au murit sau au fost răniți în 2024. „Pierderile sunt colosale și tind să crească” 29 dec. Citește și alte știri noi

Nicușor Dan, despre posibila candidatura a lui Călin Georgescu la prezidențiale în 2025: „Ar fi absurd ca alegerile să fie anulate din cauza lui şi să candideze încă o dată” 29 dec. Citește și alte știri noi

Trei ucraineni au cerut ajutorul salvamontiștilor după ce s-au blocat la granița cu România, în aceeași zonă din care alți trei au fost salvați în Ajunul Crăciunului 29 dec. Citește și alte știri noi

Zoran Milanovic, considerat „un fel de Donald Trump”, a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale din Croația 29 dec. Citește și alte știri noi

Reacția unei românce întoarse din Germania, când a văzut prețurile din România: „E prăpăd, e durere. Nu poți să supraviețuiești” 29 dec. Citește și alte știri noi

Taxe mai mari pentru șoferii români de la 1 ianuarie 2025: asigurări RCA, benzina și motorină, dar și punctul de amendă 29 dec. Citește și alte știri noi

O mașină a luat foc lângă un bloc de locuințe din Cluj-Napoca. Trei persoane au avut nevoie de îngrijiri medicale 29 dec. Citește și alte știri noi

Polonia vrea să închidă granița cu Belarus până în vara anului 2025 29 dec. Citește și alte știri noi

Număr-record de intervenții într-o zi ale salvamontiștilor. 53 de persoane au ajuns la spital, după ce s-au accidentat pe munte 29 dec. Citește și alte știri noi

15 bărbați anchetați în procesul lui Gisèle Pelicot fac apel împotriva condamnărilor pe care le-au primit: „Am fost păcălit, nu știam că e inconștientă” 29 dec. Citește și alte știri noi

Kinga Sebestyen arde 1000 calorii într-o oră făcând asta pe plajă. “Nu mă opresc timp de o oră“

Știri mondene

Știri România