Comentează„Nu-mi plac dietele şi nu cred în înfometare, dar am descoperit că-mi face tare bine câte o cură de detoxifiere, pe care încerc să o ţin câte o săptămână pe lună”, mărturiseşte Mihaela Rădulescu pe pagina sa de socializare, continuând să dezvăluie, pas cu pas, care este regimul alimentar pe care îl urmează.
„- suc de legume în fiecare dimineaţă (castravete, ginger, ţelină şi încerc să-l fac mai plăcut, adăugând şi un măr)
– înlocuiesc cafeaua cu ceai verde, la care adaug puţin ginger şi multă lămâie.
– îmi fac un masaj cu sare de Himalaya (aia grunjoasă) la picioare, începând de la tălpi şi până la şolduri – stimulează circulaţia şi sistemul limfatic şi ca bonus, lasă pielea foarte fină.
– mănânc de 3 ori pe zi, la ore fixe, fără ronţăieli între mese. De sete, beau apă şi iaurt lichid, dar numai între mese, nu în timpul lor.
– nu mănânc decât un singur fel de mâncare (bine, asta fac în general, pentru că 2 feluri devin o capcană:))
– cu cel puţin 3 ore înainte de somn opresc orice poftă de mâncare şi „mă satur” doar cu ceaiuri fără teină sau apă.
– adaug proteine la fiecare masă, ca să-mi menţin nivelul energetic şi să-mi ţin în ordine zahărul din sânge.
– pentru că iarna pierdem energie ca să ne menţinem căldura în organism, e bine să alegem doar mese calde, nu reci, cu excepţia salatelor, dar care nu trebuie să ştie ce-i ăla sos.
La toată treaba asta, adaug porţia zilnică de sport şi mişcare. Când reuşesc să mai fac şi câte o faptă bună şi să am şi …voie bună, simt că trăiesc exact aşa cum îmi doresc.
Încercaţi, n-aveţi de pierdut decât..nişte kilograme şi ceva din simpatia celor din casă:)), care vor fi uşor derutaţi de nouă schimbare…. Vor sfârşi prin a va înţelege, mai ales când vor vedea că radiaţi şi aveţi şi mai multă energie pentru ei….”.