ComenteazăCarmen Brumă este recunoscuta ca fiind una dintre vedetele de la noi care sunt extrem de atente la felul în care arată. face foarte mult sport și este adepta unui stil de viață cât mai sănătos.
Pe blogul său, Carmen Brumă a comentat despre importanța micului dejun și a explicat de ce nu este indicat să sărim peste el.
„5 MOTIVE SA NU SARI PESTE MICUL DEJUN
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei iar eliminarea ei are consecinte negative pentru sanatate. Nu e doar parerea mea, o arata studiile, o sustin specialistii in nutritie si experienta a milioane de oameni. O mare parte dintre cei care se plang de kilogramele in plus fac aceasta greseala si intra intr-un cerc vicios pe care nu reusesc sa-l rupa. Nu mananca dimineata, ajung la amiaza sau seara infometati, „infuleca” o cantitate de mancare nepotrivit de mare, apoi au disconfort gastric, nu se odihnesc bine, se trezesc dimineata cu senzatia de rau si lipsa poftei de mancare si o iau de la capat… Din experienta va spun ca tiparul de mai sus e cea mai sigura cale de a te ingrasa si a-ti pune in pericol sanatatea.
Iata pe scurt 5 motive pentru care nu trebuie sa sari peste micul dejun:
1. Micul dejun îţi dă energia de care are nevoie organismul tau la inceput de zi
2. Micul dejun scade riscul de a deveni supraponderal sau obez.
3. Micul dejun previne gastrita
4. Micul dejun nu îngraşă.
Daca ai pofta de alimente care ingrasa si vrei sa le mananci fara ca silueta sa aiba de suferit, micul dejun este cea mai sigura ocazie din acest punct de vedere.
5. Micul dejun iti asigura energia psihica si puterea de concentrare”, a afirmat Carmen Brumă.