Sunt Mame «eroine», Arată Ca Nişte Manechine! Vedetele Care Au Născut în Ultimii Ani Ne-au Dezvăluit Secretele Prin Care Au Reuşit Să-şi Recapete Forma Fizică

Anca Lungu se subţiază cu uleiuri speciale

După ce-a născut, Anca Lungu (Antena 1) a aflat cât de important este somnul în menţinerea unui fizic frumos.
“Imediat după naşterea Nataliei, a fost mai greu cu nopţile nedormite. Aşa am descoperit că, pe lângă o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată, foarte important este un somn odihnitor. Adorm mult mai devreme de când o am pe Natalia şi mă trezesc mai devreme şi am descoperit că sunt mult mai odihnită. Nu mă culc mai târziu de ora 22.00, iar asta se vede pe ten. De asemenea, masajul cu uleiuri organice face minuni, indiferent de anotimp. Acum folosesc uleiuri concepute special pentru femeile aflate în această perioadă a vieţii.”

Carmen Brumă, sport din a şasea zi după naştere

Carmen Brumă a întrerupt sportul foarte puţin în timpul sarcinii, exact înainte să nască, şi a reluat mişcarea din a şasea zi după ce l-a adus pe lume pe Vlăduţ.
A făcut exerciţii aproape zilnic, acasă sau în parc, în timp ce-şi plimba băieţelul. În ce priveşte dieta, a consumat multe fructe, legume şi seminţe, dar şi carne, iaurt sau ouă. Dulciurile şi-au găsit locul în alimenţia ei o singură dată pe săptămână.

Adelina Chivu, chinuită de antrenoare

Recomandări

Cazul celor doi studenţi care au îngropat de viu un copil, la Mangalia, după ce i-au ucis părinţii: „Nu mai avea de ce să trăiască”. Ce fac azi criminalii

Soţia fostului internaţional Cristi Chivu a trecut deja prin două naşteri şi plănuieşte o a treia. Şi-a păstrat proporţiile, deşi este o gurmandă incurabilă. Secretul ei nu este vreo dietă, ci o antrenoare neiertătoare.
“Cu mâncatul, din păcate, stau prost, pentru că sunt pofticioasă! Încerc să mănânc sănătos, atât. În schimb, merg la sală de trei-patru ori pe săptămână şi am o antrenoare «spirt»! Mă omoară! Zici că merg la sala de tortură, nu alta! Singură nu cred că aş fi în stare… Restricţiile alimentare sunt simple: fără prăjeli şi încerc să mă abţin la dulciuri. Regim nu pot să ţin, că leşin pe stradă. Prefer să mănânc şi să fac sport”, ne-a mărturisit Adelina.

Geanina Ilieş a alăptat şi… a câştigat!

Gene bune, tinereţe, stil de viaţă echilibrat, toate au ajutat- o pe Geanina Ilieş să treacă prin sarcină ca gâsca prin apă. Însă cea mai importantă contribuţie, spune ea, a avut- o alăptatul:
“Am avut norocul sămi revin rapid după naşterea lui Patrick. A fost foarte important că am născut natural, iar faptul că l-am alăptat un an întreg a ajutat enorm la refacerea organismului. Eu am mâncat întotdeauna echilibrat, dar am avut o şi mai mare grijă imediat după ce am devenit mamă. În acea perioadă am învăţat să fac supe de toate felurile şi să combin legumele în toate chipurile”.

Recomandări

Ciclonul Ashley „va mătura România”, anunță ministrul mediului. Fechet: „Ne uităm cu îngrijorare”

Antonia, dietă pe bază de… stres

Antonia e atipică: dacă multe mămici celebre dau credit în primul rând dietei şi sportului pentru slăbirea în timp record, ea pune recăpătarea siluetei pe seama consumului nervos.
“Mi-am revenit mult mai repede decât la prima sarcină. Mănânc moderat şi m-am apucat de sport. Dar am slăbit şi de la foarte mult stres”, a declarat ea pentru Libertatea.

Plimbările lungi au funcţionat pentru Mirela Boureanu

Vaida Mirela a-nceput procesul de slăbire la foarte scurt timp după ce a devenit mamă.
“Naşterea naturală a fost extrem de importantă, fiindcă astfel am avut posibilitatea ca numai după şapte zile să mă apuc de sport. Desigur, vorbim de un program lejer, fără cardio sau alte exerciţii care să mărească pulsul. Mie mi-au fost recomandate exerciţii cu greutatea propriului corp: genuflexiuni, fandări, coarda, mers pe bandă, lucruri care, de altfel, pot fi făcute şi acasă. În ceea ce priveşte alimentaţia, am eliminat carbohidraţii, dulciurile şi prăjelile şi consum foarte multe fructe şi legume. Un alt artificiu la care am apelat sunt plimbările lungi şi dese”, ne-a dezvăluit gazda emisiunii “Mireasă pentru fiul meu”, de la Antena 1.

Raluca lui Pepe a făcut mişcare zilnic

Recomandări

Bărbații europeni, chiar dacă trăiesc mai puțin, au câteva luni de viață sănătoasă în plus față de femei. Situația în România | Studiu Eurostat

Raluca Pascu a luat la prima sarcină nu mai puţin de 32 de kilograme, dar a reuşit să slăbească în timp record.
“Nu am avut un regim fix. Cel mai mult a contat faptul că am renunţat la dulciuri, la paste şi nu am mai băut sucuri. Şi a mai fost important că la şase săptămâni de când am născut, am început să merg la sală în fiecare zi”, ne-a măturisit soţia lui Pepe.
În curând, Raluca o va lua de la capăt cu această poveste, pentru că azi urmează să aducă pe lume al doilea copil.

Misha a pariat pe înfometare

Soţia lui Connect-R a dat jos mare parte din cele 20 de kilograme acumulate cât era gravidă prin sport şi o dietă echilibrată. A recunoscut însă pentru Libertatea că a avut şi perioade când s-a înfometat.
Una dintre acestea a fost înaintea concertului ce a marcat revenirea sa pe scenă: “Mai aveam de dat jos două kilograme, m-am chinuit cu ele ceva timp şi câteva zile m-am cam înfometat, sincer. Am avut doar o masă pe zi”.

Anna Lesko şi-a dat interzis la carbohidraţi

Anna Lesko a fost o norocoasă, dat fiind faptul că nu a luat prea mult în greutate în timpul sarcinii. După ce-a născut, ea a ieşit din spital cu un surplus de numai două kilograme! De care a scăpat simplu.
“Din meniul meu nu au lipsit salatele, peştele, fructele de mare. Am evitat şi evit produsele de patiserie. Mănânc orice, dar fără carbohidraţi. Consum multe rădăcinoase, cam tot ce e verde. Şi fac foarte multă mişcare, atunci când repet, în sala mea de dans de acasă. În plus, zilnic merg pe jos, când îl scot pe Adam la plimbare, cel puţin câte o oră”, a declarat cântăreaţa pentru Libertatea.

VEZI GALERIA FOTOPOZA 1 / 8