Odată cu debutul sezonului estival, tot mai multe persoane, în mod special femei, aleg să-și schimbe complet meniul, pentru a scăpa mai ușor de kilogramele în plus. Din propria experiență, Chef Samuel ne explică tot ce putem mânca pentru a arăta cât mai bine.

„Acum și eu acasă mănânc un pic de salată cu ton. Mie îmi place foarte mult burta de ton. Este foarte gustoasă cu un pic de mozzarela, cu roșii. Cel mai bine este să mergem la piață de dimineață, de unde să luăm roșii proaspete, usturoi, ceapă verde. Salata și un pește la grătar este cel mai bun meniu pentru zilele astea de vară. Pentru mine, cel mai important, și sfătuiesc pe toată lumea, este să mănânc mai puțin, dar foarte gustos. Eu când plec de la masă vreau să fiu fericit”, ne-a declarat Chef, adăugând că alimentația trebuie completată de mult sport.

„Pe lângă salate, trebuie să mergem și la sală. Eu, spre exemplu, acum că am îmbătrânit, și nu mai sunt la fel ca la 20 de ani, merg la sală de 5 ori pe săptămână. La fel de importantă este și apa. De reținut este ca produsele pe care le mâncăm să fie sănătoase și să nu le consumăm în cantități mari. Uite, eu mănânc de 6 ori pe zi, pentru că merg foarte mult la sală. Fac o oră și jumătate cu un antrenor personal. Când nu merg la sală, merg să înot sau mă plimb cu bicicleta. Nu renunț nici o zi la sport. În vacanță, ori înot, ori alerg zilnic cel puțin 5 kilometri”, ne-a mai spus bucătarul. Samuel are o soluție și pentru cei care nu pot renunța la dulciuri, propunându-le un desert sănătos și cu puține calorii.

„La dulciuri pot să recomand o rețetă pe care o aplic eu. Cumpăr de la piață căpșune, deasupra pun un pic de zahăr brun, le las două-trei ore la frigider și după le bag în mixer, iar pentru mine asta este perfect. Dacă adăug și un pic de apă de trandafiri, pentru mine este delicios”, ne-a mai spus Sam.

Chef Samuel revine în sezonul doi la MasterChef

Debutul lui Chef Samuel pe micul ecran a fost unul de bun augur, fiind pe placul telespectatorilor. Așa se face că bucătarul va duce mai departe tradiția MasterChef, însă înainte va filma un alt show în Franța.

„Voi merge în Franța cu ProTV să filmez ceva nou și după aștept să filmez MasterChef. A fost e experiență incredibilă pentru mine. Acum voi fi un pic mai bine pregătit și o să fiu un pic mai dur. La primul sezon nu a fost ușor, până m-am acomodat cu televizorul, cu filmările, dar sezonul următor o să fie altceva. O să fiu un pic mai dur”, a mai spus Samuel Le Torriellec.

FOTO: Vlad Chirea

VIDEO: Robert Hanciarec

Citește și:

 
 

Urmărește-ne pe Google News