Bianca a postat pe Facebook o listă de recomandări pentru care vor să fie în formă. Ea a dezvăluit că urmează acei paşi cu stricteţe şi că acesta e secretul prin care reuşeşte să fie atât de slabă. Asta deşi a mărturisit de curând că înfometarea este la ordinea zilei pentru ea. După ce s-a certat cu Cristi Brancu, Bianca vrea să uite de „răutăţi” şi se pune pe dat sfaturi.
Iată ce mesaj a postat pentru fanii dornici să slăbească:
„Să lăsăm deoparte răutăţile altora… Pentru că vara se apropie, sunt sigură că va doriţi cu toţii să arătaţi cât mai bine. Nu vreau să vă recomand o dietă, pentru că, aşa cum ştiţi, acestea sunt personalizate şi trebuie recomandate de un nutriţionist. Sunt însă şi metode naturiste de a determina specificul organismului vostru, toleranţa la anumite alimente – ştiţi bine că nu există reguli generale. Acelaşi fruct sau acelaşi tip de carne nu sunt universal valabile ca fiind potrivite sau daunătoare mai multor persoane.
Tocmai de aceea, m-am gândit să vă împărtăşesc câteva din elementele de nutriţie care mă ajută să fiu în formă şi a-mi menţine greutatea.
– cel puţin 2 litri de apă (plată) pe zi;
– minim 30 de minute de mişcare / sport (alerg sau fac gimnastică în casă);
– fără prăjeli;
– fructe de sezon locale (chiar şi iarna, e indicat să mâncăm de exemplu merele ionatane româneşti care sunt păstrate în piviniţe);
– ciocolată neagră (minim 70%) – o dată pe săptămâna maxim 50 de grame (face minuni şi asupra psihicului, prin aportul de serotonină);
– un program de somn/ odihna cât mai constant şi echilibrat (fără somn în timpul zilei);
– cât mai puţină cafea şi nici un fel de băuturi acidulate sau conservate (chiar dacă producătorii trec acel 100%).
Revin zilele urmatoare şi cu alte gânduri (nu pot să le spun sfaturi).
Vă îmbrăţişez,
Bianca”
Tu ce părere ai? Sunt bune sfaturile Biancăi pentru o dietă sănătoasă?
Citeşte şi: Bianca Drăguşanu îl atacă pe Brancu: „E obsedat de mine! Nu cred că i-ar plăcea să vorbesc despre cum sunt poziționați sânii lui sau cât de mare are fundul”
A luat-o razna? Bianca Drăguşanu pledează pentru înfometare
 
 

Urmărește-ne pe Google News