10 SFATURI UTILE. Cum îţi Protejezi Ochii în Faţa Monitorului

10 SFATURI UTILE. Cum îţi protejezi ochii în faţa monitorului

– Aşezaţi-vă la o distanţă de un braţ perfect întins de ecranul monitorului.

– Monitorul să fie plat şi poziţionat fix în dreptul feţei, nu aşezat într-o parte.

– Partea superioară a monitorului să fie la nivelul ochilor sau o idee mai jos.

– Unghiul din care priviţi monitorul să nu fie mai mare decât 35 de grade.

– Folosiţi un scaun care să permită ca trupul dumneavoastră să stea drept, iar tălpile picioarelor să fie întinse pe pământ.

– Tastatura să fie plasată în aşa fel încât partea superioară a braţelor să fie verticală.

– Amintiţi-vă că trebuie să clipiţi, pentru că ecranele de computer au capacitatea de a vă face să uitaţi asta.

– Din 20 în 20 de minute, luaţi o pauză şi petreceţi 20 de secunde inspectând ce se întâmplă la 6 metri distanţă de unde vă aflaţi.

– Cumpăraţi-vă o pereche de ochelari destinaţi utilizării computerului, care reduc intensitatea luminii răspândite de ecran şi sporesc contrastul.

Sursa: totb.ro.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Ramzan Kadîrov, după uciderea unui mercenar american premiat de Joe Biden în luptele din regiunea Briansk: „Îi mulțumesc! Am o nouă mitralieră în colecție” 11:20 Citește mai multe

Pluto în Vărsător, pentru prima dată în peste 200 de ani. Evenimentul a fost întâmpinat cu bucurie de internauți: „Aleluia, sunt încântat” 11:19 Citește mai multe

Momentul în care un criminal din Statele Unite evadează chiar din camera de interogare | VIDEO 11:17 Citește mai multe

Studenții din Timișoara învață cum să devină experți în securitate cibernetică, într-un laborator high-tech 11:06 Citește mai multe

Ce s-ar putea întâmpla dacă băieții minori ai Adrianei Bahmuțeanu nu sunt duși de frații vitregi în domiciliul vedetei: „Cine răspunde?”. Exclusiv 11:05 Citește mai multe

Diana Bulimar și Radu Dumitrache, dezvăluiri înainte de Power Couple, sezonul 2: „Undeva acolo a existat o atracție foarte puternică” 11:04 Citește mai multe

Simion și Șoșoacă sunt copiii lui Nicu și Marcel cu Iohannis 11:00 Citește mai multe

Ploi, lapoviță și ninsori în aproape toată țara, timp de patru zile. ANM a emis trei coduri galbene de vreme rea 10:55 Citește mai multe

Nemții au început să-și pregătească populația pentru „amenințarea militară de pe flancul estic al NATO”. Planul operațional „Furtuna roșie” 10:37 Citește mai multe

Iulia Vântur s-a întors în România. Surpriza pe care i-a făcut-o lui Cătălin Măruță. „E invitația de la nuntă?” 10:37 Citește mai multe

Doi adolescenți din Oradea au fost filmați în timp ce mergeau agățați de un tramvai 10:35 Citește mai multe

Chef Cătălin Scărlătescu gătește pentru pacienții DentOP alături de Dr. Cazacu Corrado 10:34 Citește mai multe

Ce este inversiunea termică, fenomenul rar care a pus stăpânire pe România în aceste zile 10:24 Citește mai multe

Dmitri Medvedev, vicepreședintele Consiliului rus de Securitate, după atacul ucrainean cu rachete americane ATACMS: „Asta înseamnă al treilea război mondial” 10:18 Citește mai multe

Catinca Roman nu a mai vorbit cu sora Oana după înmormântarea mamei lor. „Fiecare își face doliul așa cum simte” 10:09 Citește mai multe

Premieră în tehnologia spațială. Racheta „Starship”, construită de SpaceX, amerizează în Oceanul Indian | VIDEO 10:05 Citește mai multe

Guvernul pregătește trei rânduri de scumpiri în 2025. Se ia în calcul și creșterea impozitului pe salarii 10:00 Citește mai multe

Poșta Română nu închide oficiile poștale: „Anual, 500 subunităţi sunt închise, în timp ce multe altele se deschid” 09:57 Citește mai multe

Lotul 2 al A7, gata înainte de termen. „Autostrada Moldovei începe, în sfârșit, să prindă contur!” 09:45 Citește mai multe

Un profesor de istorie din Botoșani a murit la numai 31 de ani: „O viață tânără, stinsă pe neașteptate” 09:42 Citește mai multe

Știrileprotv.ro

Câștigătorul celor 9,5 milioane de euro la Loto 6/49 și-a ridicat premiul. De cât timp joacă la Loto

Viva.ro

Acum s-a aflat! Ce s-a întâmplat cu averea Ronei Hartner, la aproape un an de la moartea sa: „Singura chestie care a dărâmat-o...”

Libertateapentrufemei.ro

Cum arăta Gabriela Lucuțar în tinerețe, cu părul lung, și care era profesia ei de bază. Imagini rare cu “Regina Întunericului”, din albumul de familie

FANATIK.RO

În ce trebuie să pui grâul la încolțit de Sfântul Andrei, de fapt. Cum faci ca să-ți crească mare și frumos

GSP.RO

„Hei, prieteni UEFA, tot stadionul strigă asta!” » Albanezii au ieșit la atac, după scandarea despre Kosovo care s-a auzit la meciul Serbiei

Elle.ro

Anunțul surprinzător făcut de Anca Țurcașiu după vacanța cu noul ei partener în Abu Dhabi: „Am mai încheiat un capitol…”

Unica.ro

Ce s-a aflat acum despre Andreea Cuciuc, adolescenta de 17 ani care a murit brusc, la Balul Bobocilor. Părinții ei sunt sfâșiați de durere!

Financiarul.ro

Cum să-ți planifici o vacanță perfectă cu buget mic

Observatornews.ro

Strategia simplă prin care putem ține cheltuielile sub control pentru a economisi mai mult

HOROSCOP

Horoscop 20 noiembrie 2024. Scorpionilor le place să iasă în evidență, nu lasă pe altcineva să strălucească și să ocupe un loc pe care-l doresc ei

ULTIMELE ȘTIRI

Ramzan Kadîrov, după uciderea unui mercenar american premiat de Joe Biden în luptele din regiunea Briansk: „Îi mulțumesc! Am o nouă mitralieră în colecție” 11:20 Citește și alte știri noi

Pluto în Vărsător, pentru prima dată în peste 200 de ani. Evenimentul a fost întâmpinat cu bucurie de internauți: „Aleluia, sunt încântat” 11:19 Citește și alte știri noi

Momentul în care un criminal din Statele Unite evadează chiar din camera de interogare | VIDEO 11:17 Citește și alte știri noi

Studenții din Timișoara învață cum să devină experți în securitate cibernetică, într-un laborator high-tech 11:06 Citește și alte știri noi

Diana Bulimar și Radu Dumitrache, dezvăluiri înainte de Power Couple, sezonul 2: „Undeva acolo a existat o atracție foarte puternică” 11:04 Citește și alte știri noi

Simion și Șoșoacă sunt copiii lui Nicu și Marcel cu Iohannis 11:00 Citește și alte știri noi

Ploi, lapoviță și ninsori în aproape toată țara, timp de patru zile. ANM a emis trei coduri galbene de vreme rea 10:55 Citește și alte știri noi

Nemții au început să-și pregătească populația pentru „amenințarea militară de pe flancul estic al NATO”. Planul operațional „Furtuna roșie” 10:37 Citește și alte știri noi

Doi adolescenți din Oradea au fost filmați în timp ce mergeau agățați de un tramvai 10:35 Citește și alte știri noi

Ce este inversiunea termică, fenomenul rar care a pus stăpânire pe România în aceste zile 10:24 Citește și alte știri noi

Dmitri Medvedev, vicepreședintele Consiliului rus de Securitate, după atacul ucrainean cu rachete americane ATACMS: „Asta înseamnă al treilea război mondial” 10:18 Citește și alte știri noi

Catinca Roman nu a mai vorbit cu sora Oana după înmormântarea mamei lor. „Fiecare își face doliul așa cum simte” 10:09 Citește și alte știri noi

Premieră în tehnologia spațială. Racheta „Starship”, construită de SpaceX, amerizează în Oceanul Indian | VIDEO 10:05 Citește și alte știri noi

Guvernul pregătește trei rânduri de scumpiri în 2025. Se ia în calcul și creșterea impozitului pe salarii 10:00 Citește și alte știri noi

Poșta Română nu închide oficiile poștale: „Anual, 500 subunităţi sunt închise, în timp ce multe altele se deschid” 09:57 Citește și alte știri noi

Lotul 2 al A7, gata înainte de termen. „Autostrada Moldovei începe, în sfârșit, să prindă contur!” 09:45 Citește și alte știri noi

Un profesor de istorie din Botoșani a murit la numai 31 de ani: „O viață tânără, stinsă pe neașteptate” 09:42 Citește și alte știri noi

Scrisoarea deschisă a Adrianei Bahmuțeanu pentru Honorius și Silvius Prigoană: „Lăsați ura deoparte, am suferit și eu”. Ce le cere vedeta 09:36 Citește și alte știri noi

Manifestanți anti-Israel au intrat cu forța în Senatul american: „Opriți înarmarea Israelului” 09:00 Citește și alte știri noi

Cinci televiziuni țin de zece ani în „prizonierat” mai mult de jumătate dintre telespectatorii români 09:00 Citește și alte știri noi

10 SFATURI UTILE. Cum îţi protejezi ochii în faţa monitorului

Știri mondene

Știri România