Comentează– Aşezaţi-vă la o distanţă de un braţ perfect întins de ecranul monitorului.
– Monitorul să fie plat şi poziţionat fix în dreptul feţei, nu aşezat într-o parte.
– Partea superioară a monitorului să fie la nivelul ochilor sau o idee mai jos.
– Unghiul din care priviţi monitorul să nu fie mai mare decât 35 de grade.
– Folosiţi un scaun care să permită ca trupul dumneavoastră să stea drept, iar tălpile picioarelor să fie întinse pe pământ.
– Tastatura să fie plasată în aşa fel încât partea superioară a braţelor să fie verticală.
– Amintiţi-vă că trebuie să clipiţi, pentru că ecranele de computer au capacitatea de a vă face să uitaţi asta.
– Din 20 în 20 de minute, luaţi o pauză şi petreceţi 20 de secunde inspectând ce se întâmplă la 6 metri distanţă de unde vă aflaţi.
– Cumpăraţi-vă o pereche de ochelari destinaţi utilizării computerului, care reduc intensitatea luminii răspândite de ecran şi sporesc contrastul.
Sursa: totb.ro.