Comentează2. Zahărul- un duşman ascuns
Se ştie, în general că diabetul poate produce serioase tulburări oculare, dar, de obicei ignorăm că a fi diabetic înseamnă a avea prea mult zahăr în sânge. Acest lucru antrenează în timp leziuni ale celulelor oculare.
Soluţia: încearcă, puţin câte puţin, să reduci cantitatea de zahăr. Dacă, totuşi, simţi nevoia de dulce înlocuieşte zahărul cu sirop de agave, cu ştevie sau cu miere.
3. Stresul- un duşman tăcut
Da, chiar şi ochii pot suferi de stres. Dacă stai toată ziua la serviciu cu ochii pe monitor fără să faci pauze periodice şi îţi petreci şi timpul liber navigând pe Internet, îţi supui ochii unei mari oboseli. Cu timpul, aceştia nu se vor mai acomoda şi pot apărea ameţeli, durei de cap sau chiar se poate declanşa miopia.
Soluţie: încearcă să-ţi soliciţi cât mai puţin ochii şi mergi la un specialist pentru a-ţi recomanda câteva exerciţii de relaxare.
4. Soarele- un duşman adesea neglijat
Uneori uiţi să-ţi protejezi ochii cu ochelari de soare, mai ales când mergi la plajă, dar nu numai. Ai grijă ca ochelarii să aibă filtre anti UVA (ultraviolete), fiindcă altfel poţi face arsuri solare chiar şi la ochi. Mai târziu, acestea pot evolua în cataractă sau degenerescenţă maculară precoce.
Soluţie: cumpără ochelari de soare de calitate, care conţin filtre solare, chiar dacă sunt mai scumpi.