6 Reguli De Respectat Dacă Vrei Să Ai Pătrăţele Rapid

Limitează consumul de fructe
Fructele sunt foarte sănătoase și bune pentru tine, dar în cantități mici. Pentru că acestea conțin zahăr – chiar dacă este natural, tot îngrașă. Limitează consumul de fructe și de preferat este să mănânci fructe de pădure sau altele acrișoare, care conțin mai puțin zahăr.
Mănâncă legume
Dacă fructele trebuie consumate cu moderație, legumele nu mai au limită. Consumă cât mai multe și pe toate culorile, atât pentru vitamine și nutrienți, cât și pentru că nu conțin zahăr. La zahăr ar trebui să renunți de tot, dar și la alternative, precum xilitol sau sirop de porumb.
Gătește mai mult
Mâncarea gătită în casă este mai sănătoasă din mai multe puncte de vedere – nu îngrașă la fel de mult pentru că știi ce pui când gătești, nu conține chimicale, precum conservanții sau alte tipuri de E-uri, și are termen de valabilitate. Dacă mănânci produse alimentare care expiră după cinci ani, ar trebui să te întrebi ce conțin de rezistă atât de mult.
Citeşte mai departe pe Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Atentatul cu bombă petrecut în 1920, în Senatul României. A fost pus la cale de un tânăr extremist în vârstă de 24 de ani, absolvent a două clase 07:00 Citește mai multe

Cea mai mică inimă artificială din lume a fost creată la Iași. Va fi testată pe animale 07 dec. Citește mai multe

Capitala Siriei este asediată de rebeli. Președintele Bashar al-Assad este „de negăsit” în Damasc 07 dec. Citește mai multe

George Simion acuză că CCR a anulat alegerile prezidențiale în mod ilegal: „În nici un caz nu poate să anuleze procesul electoral” 07 dec. Citește mai multe

BOR le cere credincioșilor să nu se ducă la mitingurile AUR împotriva CCR: „Promovăm pacea și unitatea, nu dezbinarea” 07 dec. Citește mai multe

Horoscop 8 decembrie 2024. Scorpionii revin la gânduri și sentimente mai bune în tot ce este legat de cei dragi 07 dec. Citește mai multe

Biroul Electoral Central a respins contestaţiile şi sesizările pentru anularea alegerilor parlamentare 07 dec. Citește mai multe

Furtuna Darragh s-a dezlănțuit în Marea Britanie, sute de mii de oameni au rămas fără curent, iar călătoriile au fost întrerupte | VIDEO 07 dec. Citește mai multe

Semnale de alarmă în NATO după atacul hibrid al Rusiei asupra României, din timpul alegerilor 07 dec. Citește mai multe

Bogdan Peșchir, alias „bogpr”, primele declarații despre donațiile făcute pe TikTok în campania lui Călin Georgescu. „O dezinformare” 07 dec. Citește mai multe

Miliarde de utilizatori WhatsApp, avertizați cu privire la un telefon „foarte înfricoșător” pe care îl pot primi în preajma Crăciunului 07 dec. Citește mai multe

Redeschiderea Catedralei Notre-Dame din Paris. Emmanuel Macron: „Clopotele bat din nou” 07 dec. Citește mai multe

Cinci lucruri despre Catedrala Notre-Dame din Paris pe care probabil nu le știai 07 dec. Citește mai multe

Imagini din sufrageria Annei Lesko, decorată de Crăciun. Are cinci brazi în living, pe care nu i-a împodobit cu globuri 07 dec. Citește mai multe

George Simion își îndeamnă susținătorii să iasă în stradă, după ce le ceruse să „nu răspundă la provocări” 07 dec. Citește mai multe

Klaus Iohannis, după ce a discutat la telefon cu preşedintele Comisiei Europene, Ursula von der Leyen: „Am fost de acord”. Ce au în plan 07 dec. Citește mai multe

Zeci de mii de oameni au protestat în Seul, în timpul votului de suspendare a președintelui țării | VIDEO 07 dec. Citește mai multe

AUR amenință cu sesizarea Comisiei de la Veneția, OSCE și GRECO după decizia CCR de anulare a alegerilor prezidențiale 07 dec. Citește mai multe

Incendiu la restaurantul dezafectat Mărul de Aur, de pe Calea Victoriei. Pompierii luptă cu flăcările 07 dec. Citește mai multe

Tot mai multe ONG-uri îl propun pe Nicușor Dan candidat comun la alegerile prezidențiale. Ce răspuns a dat primarul din București 07 dec. Citește mai multe