1. Te simți obosit
Probabil că te afli într-un rollercoaster al zahărului. Oboseala ne face să consumăm mai mult zahăr tocmai pentru a o combate, lucru care duce la un ciclu cu niveluri maxime și minime ale glicemiei. Dacă decizi să tai din doza de zahăr, dă-i corpului tău câteva zile pentru a se adapta. Ulterior, vei simți cum energia revine în mod natural.
2. Ai poftă de dulce sau de carbohidrați
Cu cât mănânci mai mult zahăr, cu atât organismul îți va cere mai mult. Dacă ești genul care caută tot timpul ceva dulce, cel mai probabil, organismul tău a devenit dependent de zahăr. Vei vedea că dacă vei face efortul de a mânca din ce în ce mai puțin dulce, și organismul îți va cere din ce în ce mai puțin să îl îndulcești. Când vei renunța la zahărul rafinat și la îndulcitori, vei realiza că fructele sunt suficient de dulci. Și mai sunt și sănătoase, pe deasupra.
3. Te confrunți cu probleme ale pielii
Zahărul poate face ravagii din acest punct de vedere. Cauzează acnee, uscăciune și dezechilibre ale țesutului conjunctiv-epitelial. Pielea ta este o oglindă a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului, inflamația cauzată de zahăr în interior apărând și la exterior.
4. Ești deprimat sau anxios
Zahărul este unul dintre cei mai importanți contribuabili la tulburările de dispoziție precum depresia sau anxietatea. Te trece printr-un rollercoaster de emoții până în momentul în care decizi să renunți la el. Pe lângă depresie și anxietate, poate să îți încețoșeze gândirea și să determine apariția stresului.
5. Te îmbolnăvești des
Zahărul suprimă sistemul imunitar, corpul nemaiavând capacitatea de a se feri de stres și boli cronice. Pune-ți o problemă atunci când te îmbolnăvești repede și când ai nevoie de medicamente la orice pas. Cea mai eficientă „pastilă” ar fi renunțarea la zahăr.
6. Ai un exces de greutate
Probabil că ai aflat până acum că nu grăsimea te face gras, ci zahărul. O dietă bogată în zahăr rafinat și carbohidrați îți poate ține greutatea pe plus. Nu vei reuși să slăbești ținând un regim sărac în grăsimi, fără a renunța și la alimente cu indice glicemic mare. De asemenea, zahărul poate face ravagii în intestin, împiedicând pierderea în greutate.

Sursă foto: hepta.ro.

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Parteneri
Parteneri
Parteneri
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

 regulile comunitatii
PE ACELAȘI SUBIECT
   
Călin Georgescu face primele declarații după alegerile parlamentare: „Românii, cu votul lor, au restartat clasa politică”
Știrileprotv.ro
Călin Georgescu face primele declarații după alegerile parlamentare: „Românii, cu votul lor, au restartat clasa politică”
Adevărul neștiut! De ce a divorțat Helmut Duckadam, după aproape trei decenii de căsnicie. S-a însurat apoi cu o femeie mult mai tânără: "Se scria că..."
Viva.ro
Adevărul neștiut! De ce a divorțat Helmut Duckadam, după aproape trei decenii de căsnicie. S-a însurat apoi cu o femeie mult mai tânără: "Se scria că..."
“Regina Întunericului” a vorbit despre iadul din viața ei. Secrete grave din trecut, pe care le-a ținut ascunse: “M-am temut pentru viața mea”
Libertateapentrufemei.ro
“Regina Întunericului” a vorbit despre iadul din viața ei. Secrete grave din trecut, pe care le-a ținut ascunse: “M-am temut pentru viața mea”
Orașul din România în care se vor crea zeci de locuri de muncă. Investiție de 15 milioane de euro într-o nouă fabrică
FANATIK.RO
Orașul din România în care se vor crea zeci de locuri de muncă. Investiție de 15 milioane de euro într-o nouă fabrică
Interviul premonitoriu al lui Helmuth Duckadam și problemele de sănătate de care s-a lovit, chiar după Sevilla '86: „Încrederea în forțele proprii este mai puternică ca orice medicament”
GSP.RO
Interviul premonitoriu al lui Helmuth Duckadam și problemele de sănătate de care s-a lovit, chiar după Sevilla '86: „Încrederea în forțele proprii este mai puternică ca orice medicament”
Elwira și Mihai Petre, imagini inedite din noua lor locuință. Cum au ales să decoreze casa
Elle.ro
Elwira și Mihai Petre, imagini inedite din noua lor locuință. Cum au ales să decoreze casa
Imagine rară cu Helmut Duckadam și Alexandra în ziua nunții. Între ei era o diferență de vârstă de 20 de ani, iar povestea lor de dragoste este demnă de scenariul unui film
Unica.ro
Imagine rară cu Helmut Duckadam și Alexandra în ziua nunții. Între ei era o diferență de vârstă de 20 de ani, iar povestea lor de dragoste este demnă de scenariul unui film
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Financiarul.ro
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Un cont cu numele lui Alexandr Dughin, ideologul lui Putin, susţine pe X că "România va face parte din Rusia''. Reacţia MAE
Observatornews.ro
Un cont cu numele lui Alexandr Dughin, ideologul lui Putin, susţine pe X că "România va face parte din Rusia''. Reacţia MAE
Horoscop 3 decembrie 2024. Balanțele se trezesc implicate în multe dintre problemele celor din familie mai mult decât s-ar fi așteptat
HOROSCOP
Horoscop 3 decembrie 2024. Balanțele se trezesc implicate în multe dintre problemele celor din familie mai mult decât s-ar fi așteptat
Parteneri

Știri mondene

Parteneri

Știri România

Parteneri
RECOMANDĂRI
TRENDING NEWS
PARTENERI
ULTIMELE ȘTIRI