7 băuturi care te vor energiza

1. SUCUL DE MORCOVI. Este indicat pentru creşterea imunităţii datorită conţinutului important de minerale şi vitamine: A, B1, B2, C, fier, calciu, magneziu, fosfor. Îmbunătăţeşte calitatea sângelui, astfel încât înlătură oboseala. În combinaţie cu suc de portocale sau de pătrunjel, devine un energizant şi mai puternic.
2. SUC DE SPANAC ŞI ŢELINĂ. Are efect pozitiv asupra sistemului nervos şi efect energizant pentru întregul organism. Conţine fier, calciu, betacaroten, vitaminele C şi B6, sodiu şi potasiu.
3. CACAO CU LAPTE. E energizantul sănătos şi sigur. În plus, laptele conţine calciu, vitamina D şi proteine.
4. SUC DE SFECLĂ ROŞIE. Se bea un pahar de suc pe zi, în reprize, pe cât posibil înainte de masă cu o jumătate de oră. Sau poţi pregăti un amestec de 400 ml de suc de morcov, 50 ml de suc de pătrunjel, 100 ml de suc de sfeclă roşie şi o linguriţă de suc de lămâie. Bea întreaga cantitate pe parcursul unei zile.
5. BANANE ŞI SMOCHINE. Ai nevoie de o banană, 3-4 smochine, o linguriţă de miere şi o ceaşcă cu apă. Amestecă banana şi smochinele cu blenderul şi adaugă apoi restul ingredientelor. De asemenea, poţi să pui şi o linguriţă de polen, pentru un efect mai puternic.
6. MIERE ŞI POLEN. Amestecă într-un bol o lingură de miere, o linguriţă de polen şi o ceaşcă de apă caldă.
7. GĂLBENUŞ ŞI SUC DE MORCOVI. Pune un gălbenuş şi o ceaşcă de suc de morcovi într-un mixer. La final, adaugă şi o jumătate de linguriţă de praf de spirulină.

Urmărește-ne pe Google News